אל תזלזלו בזיהום האוויר.

זיהום אוויר - תמונה 1.

זיהום האוויר בהאנוי בתחילת דצמבר הגיע באופן עקבי לרמות מדאיגות - צילום: דאנה קאנג

בשיחה עם עיתון Tuổi Trẻ, אמר ד"ר נגוין הוי הואנג, חבר באגודה הוייטנאמית לרפואת חמצן תת-ימית והיפרברית, כי כאשר מדד איכות האוויר (AQI) מגיע ל-200-300, הדבר מהווה סיכונים רבים לכלל הקהילה.

אנשים בריאים עשויים להתחיל לחוות לחץ בחזה, קוצר נשימה, שיעול יבש ועיניים צורבות. אנשים עם בעיות בריאותיות בסיסיות, קשישים וילדים צעירים נמצאים בסיכון מוגבר לאשפוז עקב אסטמה, דלקת ריאות, שבץ מוחי והתקף לב.

זיהום אוויר מזיק לבריאות.

"אבק דק PM2.5 הוא 'רוצח שקט'. מכיוון שהוא כל כך קטן, הוא לא נלכד באף או בגרון כמו חלקיקי אבק גדולים יותר, אלא יכול לחדור עמוק לתוך הריאות. האבק עובר ישירות דרך קנה הנשימה והסמפונות, למטה אל הנאדיות - שם מוחלף חמצן עם הדם. כאן, חלק מחלקיקי האבק, במיוחד העדינים במיוחד, יכולים לחדור דרך הממברנה הדקה מאוד שבין הנאדיות לנימים, ולהיכנס ישירות לזרם הדם."

חלקיקי אבק אלה מכילים לעיתים קרובות מתכות כבדות (עופרת, קדמיום וכו') המחוברות לפני השטח שלהם, יחד עם חומרים אורגניים רעילים ורעלים חיידקיים. במילים אחרות, הם פועלים כמו "כלי רכב הנושאים רעלים" בכל הגוף", הסביר ד"ר הואנג.

ברמה התאית, PM2.5 גורם נזק באמצעות תגובת שרשרת המותירה את דרכי הנשימה מודלקות כל הזמן, מה שמוביל לשיעול, צפצופים וקוצר נשימה; כלי הדם ניזוקים, מה שהופך אותם נוטים להיווצרות פלאק וקרישי דם; ואיברים אחרים כמו הלב, המוח, הכליות ומערכת העצבים מושפעים גם הם.

זיהום אוויר ממושך מגביר את הסיכון לאסטמה ולמחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD); הוא גם מגביר את שיעור שבץ מוחי והתקף לב בקרב אנשים בגיל העמידה וקשישים...

ניטור איכות האוויר מגן על בריאותך.

כדי להגן על הבריאות בעת זיהום אוויר, משרד הבריאות ממליץ לאנשים לעקוב אחר מדד ה-AQI באמצעות אתרי מידע רשמיים. עליהם גם לעטות מסכות פנים סטנדרטיות ומותאמות כראוי בעת יציאה החוצה; לנקות ולחטא את סביבת המגורים שלהם, לשתול עצים; להגביל את השימוש בתנורי פחם ועץ, ולהחליף אותם בתנורים חשמליים או גז; לשפר את התזונה, לשמור על חום גופם ולבצע בדיקות בריאותיות סדירות.

במיוחד כאשר מדד איכות הסביבה (AQI) נמצא ברמה גרועה (151-200), אנשים צריכים להגביל את היציאה החוצה ולהימנע מאזורים מזוהמים כמו כבישים ואתרי בנייה. כאשר מדד איכות הסביבה נמצא ברמה גרועה מאוד (201-300), אנשים צריכים להימנע מפעילויות בחוץ ככל האפשר ולתעדף עבודה בתוך הבית.

כאשר ערך ה-AQI (AQI) נמצא ברמה מסוכנת (301-500), אנשים רגילים ורגישים צריכים להימנע לחלוטין מפעילויות בחוץ. יש לסגור חלונות ודלתות, לפקח על בריאותכם ולפנות לטיפול רפואי אם מופיעים תסמינים.

ד. ליו

מקור: https://tuoitre.vn/dung-chu-quan-voi-o-nhiem-khong-khi-20251216225208009.htm