שמרו על בריאות טובה באמצעות ארוחות משפחתיות.

שבוע התזונה והפיתוח הוא קמפיין תקשורת שמטרתו להעלות את המודעות הציבורית לשימוש במקורות מזון בטוחים.

מדידת גובה של ילד. צילום: MINI

שבוע התזונה והפיתוח, שנערך בין ה-16 ל-23 באוקטובר 2025, נושא הנושא "ייצור וצריכה של מזון מגוון, מזין, בטוח ובר קיימא לבריאות ולפיתוח מקיף של כל אדם". כדי ליישם ביעילות את האסטרטגיה הלאומית לתזונה, ארגן המרכז המחוזי לבקרת מחלות פעילויות תקשורת רבות בתגובה לשבוע התזונה והפיתוח. לדברי מר טרונג אן טרונג, סגן מנהל המרכז המחוזי לבקרת מחלות: "תוכן קמפיין התקשורת הוא לעודד אנשים לבחור אוכל טוב, להכין ולצרוך מזון בריא ובטוח עם מקורות ברורים וערך תזונתי גבוה, להימנע מבזבוז מזון ולשמור על מודעות להגנת הסביבה; ולשמור על פעילות גופנית יומית כדי למנוע ולהילחם במחלות ולשפר את איכות החיים."

תזונה אינה רק עניין של אכילה, אלא גם אספקת אספקה ​​מספקת ומאוזנת של חומרים חיוניים לגוף לקיום חיים, גדילה, התפתחות ומניעת מחלות. עבור ילדים, ובמיוחד יילודים, תזונה במהלך 1,000 הימים הראשונים לחייהם היא קריטית להתפתחותם הפיזית והאינטלקטואלית הכללית. עבור מבוגרים וקשישים, תזונה נכונה מסייעת בחיזוק המערכת החיסונית, במניעת מחלות לא מדבקות כמו מחלות לב וכלי דם, סוכרת ויתר לחץ דם, ובשיפור איכות החיים.

לכן, המרכז המחוזי לבקרת מחלות, בתיאום עם מרכזי בריאות ותחנות בריאות, ארגן את הפצת המסר של שבוע התזונה והפיתוח בצורות מגוונות המתאימות לקבוצות יעד שונות.

המרכז מקדם קמפיינים להגברת המודעות לחינוך אימהות בנוגע לטיפול טרום לידתי נכון ולשיטות גידול ילדים על מנת למקסם את התפתחותם הפיזית והאינטלקטואלית של הילדים. הקמפיינים מדגישים את הגברת הצריכה של ירקות, פירות ומזונות מועשרים במיקרו-נוטריינטים; מתן טיפול תזונתי מוקדם, במיוחד במהלך 1,000 הימים הראשונים לחייו של הילד; ועידוד תזונה מגוונת, מלאה, מאוזנת ומתאימה לצרכים. מדי שנה, למעלה מ-98% מהילדים בגילאי 6-36 מקבלים תוספי ויטמין A. משקל וגובה הילדים נמדדים, מה שמאפשר לאנשי מקצוע בתחום הבריאות לייעץ ולהתאים את תזונתם אם מתגלה תת תזונה, עיכוב גדילה או השמנת יתר.

גב' הוין קים טואה, תושבת רובע ראץ' ג'יה, שיתפה: "בכל שנה אני לוקחת את ילדי לתחנת הבריאות כדי לקבל ויטמין A בחינם ולקבל ייעוץ תזונתי. ילדי לא הגיע לגובה מספיק לגילו והוא סובל מתת משקל קל. לאחר שקיבלתי ייעוץ מצוות הבריאות, לקחתי את ילדי לבדיקה אצל מומחה כדי לקבל תוכנית תוספי תזונה יעילה, שתעזור לו להתפתח בצורה מקיפה."

מר טרונג אן טרונג יעץ לאנשים לצרוך מגוון מזונות, תוך הקפדה על שילוב של ארוחות יומיות, תוך הקפדה על כל ארבע קבוצות המזון הבסיסיות: פחמימות, חלבונים, שומנים, ויטמינים ומינרלים משילוב של מזונות שונים; וכן על מנת להבטיח את בטיחות המזון החל משלב הבחירה והעיבוד ועד לאחסון. על כל אחד לפתח את ההרגל לקרוא מידע תזונתי על תוויות מזון לפני הרכישה והצריכה. במקביל, שילוב תזונה עם פעילות גופנית סדירה במשך 30 דקות לפחות בכל יום הוא קריטי לשיפור הבריאות, שמירה על משקל תקין ומניעת עודף משקל והשמנת יתר. יתר על כן, שתיית מים מספקת בהתאם לצורכי הגוף ושימוש במים נקיים לפעילויות היומיומיות ולהכנת מזון חיוניים לשמירה על איזון ולסילוק פסולת עודפת, ובכך למנוע מחלות.

מיני

מקור: https://baoangiangiang.com.vn/giu-suc-khoe-tu-bua-com-gia-dinh-a464087.html