מקורות רבים טוענים ששאיפת עשן מבשר צלוי מהווה סיכון לסרטן. האם זה נכון או לא נכון? (מאי, בת 39, דא נאנג )
האם עשן ברביקיו גורם לסרטן?
תְגוּבָה:
מחקרים רבים חקרו את הקשר בין מזון בגריל לבין הסיכון לסרטן. בשר המבושל בטמפרטורות גבוהות יכול לייצר שני סוגים של חומרים מסרטנים: אמינים הטרוציקליים (HCAs) ופחמימנים ארומטיים פוליציקליים (PAHs). אלו הם חומרים מוטגניים הגורמים לשינויים ב-DNA של התא, מה שמוביל לסרטן. אמינים הטרוציקליים נוצרים מתגובה בין חלבונים מן החי לחום, בעוד שפחמימנים ארומטיים פוליציקליים מתפתחים כאשר שומן בשר מטפטף, מעשן ונצמד לבשר.
באופן דומה, עשן ברביקיו מכיל גם פחמימנים ארומטיים רב-ציקליים ואמינים הטרוציקליים, כך שהוא יכול גם להשפיע על הבריאות אם נשאף אותו. עם זאת, מידת ההשפעה תלויה בכמות הנשאפת ובתדירות החשיפה. אם אתם סתם עוברי אורח ששואפים מדי פעם עשן ברביקיו, ההשפעה זניחה וסביר להניח שלא תגרום לסרטן.
במציאות, סרטן נגרם מגורמים רבים ושונים, כולל גנטיקה ואורח חיים. כדי למזער את הסיכון לסרטן מעשן ברביקיו, אנשים צריכים לצלות בשר באזורים מאווררים היטב, להימנע מצלייה בתוך הבית או בחללים סגורים, ולהתרחק מהגריל בזמן הצלייה. יש לעטות מסכה בזמן הצלייה ולשטוף היטב לאחר מכן.
ניתן גם לבשל את הבשר מראש כדי להפחית את זמן הצלייה, להגביל חשיפה ישירה ללהבה, או לנסות טמפרטורה נמוכה יותר. ניתן גם לנסות להניח את הבשר על נייר כסף או על רשת מוגבהת כדי להפחית את החשיפה ללהבה גלויה. הפיכת הבשר לעתים קרובות יכולה גם להפחית את הצריבה ולעזור במניעת היווצרות חומרים מסרטנים.
Assoc. פרופ' ד"ר Nguyen Duy Thinh
המכון לביוטכנולוגיה ומזון, אוניברסיטת המדע והטכנולוגיה של האנוי
[מודעה_2]
קישור למקור









