האם שאולין קונג פו באמת 'ריסוק זהב ושבירת סלעים'?

Kung fu Thiếu Lâm Tự có thực sự ‘đập vàng phá đá’? - Ảnh 1. — נזיר אמן לחימה במקדש שאולין מבצע את תרגיל "דקל חול ברזל" - צילום: CN

אומנויות לחימה אלו נקראות יחד "אומנויות לחימה קשות", שהן אומנויות לחימה טהורות המאמנות את כוח השרירים ואת הסיבולת של הגוף.

לא רק סיפוריו של קים דונג, אגדות אומנויות לחימה סיניות מאמינות שקונג פו קשה ממקדש שאולין, המתורגל ברמה הגבוהה ביותר, יכול לעשות דברים יוצאי דופן מעבר להבנתם של אנשים רגילים.

לדוגמה, מתרגל וג'רה יכול להשתמש רק באצבעו כדי ללחוץ על חור במטיל זהב. מתרגל דקל חול ברזל עדיין יכול לשבור לבנים ואבנים בידיו החשופות, בעוד שחולצת בד ברזל הופכת את גופו לשריון ברזל, המסוגל לעמוד בפני חרבות וחניתות...

אז מהי האמת מאחורי אגדות אומנויות הלחימה של שאולין, שריסקו את הזהב ושברו את הסלעים? האם הכל רק תוצר של דמיון?

כמה ריאליסטי?

בלי קשר לרומנים או סרטים, ישנם אנשים שלמדו שאולין קונג פו, ואז פרסמו סרטונים שלהם מבצעים קונג פו קשוח ביוטיוב. התנועות הנפוצות הן שימוש בידיים כדי לשבור לבנים ואבנים, או שימוש בחניתות כדי לדקור את הגרון מבלי לגרום נזק...

Kung fu Thiếu Lâm Tự có thực sự ‘đập vàng phá đá’? - Ảnh 2. — דיווח על תרגיל דקל חול הברזל במקדש שאולין - צילום: צילום מסך

אבל באופן כללי, את רוב הסרטונים האלה קל לצופים לראות מבעד לתחבולות שמאחוריהם. כמו שימוש בחומרים מזויפים, לבנים חלולות או אבנים שטופלו כדי שיהיו שבירות.

זוויות הצילום, הצלילים והאפקטים תורמים גם הם לגרום לצופים להאמין שתצוגות הכוח הללו אמיתיות.

בעוד שחלק ניכר מהאגדה מוגזם, אין להכחיש שחלק מאומנויות הלחימה של שאולין אמיתיות, מתועדות בספרות אומנויות לחימה, בתוכניות טלוויזיה ואפילו במחקר מדעי .

ואג'רה היא רק דוגמה אחת. זוהי טכניקת קונג פו שמאמנת את קצות האצבעות להיות קשות כפלדה על ידי ניקוב חול, שעועית, ואז עץ או קירות עפר. כמובן, ניקוב מתכת הוא רק בדיה.

נזירים קשישים רבים בשאולין כיום עדיין יכולים להשתמש באצבעותיהם כדי לשקע גזעי עצים צעירים או לנקב לבנים דקות - בין היתר בזכות טכניקה, בין היתר בזכות עור עבה, עצמות חזקות ויכולת לרכז כוח מוחלט.

Kung fu Thiếu Lâm Tự có thực sự ‘đập vàng phá đá’? - Ảnh 3. — כוחן של שתי אצבעותיו של מתרגל ואג'רה - צילום: CN

דקל חול ברזל - אימון ידיים על ידי חבטה בשקי חול, שעועית וחצץ במחזור של קשיות גוברת - אושר גם על ידי דיווחים בינלאומיים כיעיל באופן מעשי.

אלו ששולטים בכך יכולים לשבור לבנים דקות בידיים חשופות, אם כי מחקרים מראים כי יעילות זו תלויה במידה רבה בטכניקת העברת כוח, בבחירת החומר ובמהירות ההתקפה, ולא רק בכוח שרירים.

קונג פו ברזל, קונג פו ראש ברזל וקונג פו רגל ברזל הן צורות אימון המגבירות את סיבולת הגוף באמצעות פגיעה, המקושרות לעתים קרובות עם צ'יגונג - צורה של נשימה מווסתת לייצוב איברים פנימיים ולהפחתת נזקים.

על פי חוקרי רפואת ספורט , תרגול נכון של קונג פו קשה יכול להגביר את צפיפות העצם, את עובי העור, לשפר את חיבורי הרקמות הרכות, ובכך לעזור לגוף לעמוד טוב יותר בפגיעות. עם זאת, הגבול עדיין ברור מאוד: אף אחד לא יכול לחבוט דרך גרניט או פלדה מוצקה, כפי שמתארות האגדות לעתים קרובות.

איך להתאמן כדי להגיע לרמת "יד ברזל"?

תהליך האימון של נזירי שאולין בקונג פו קשה נמשך שנים רבות, תוך שילוב של רפואה מסורתית וצ'יגונג.

שלב 1: הכירו את עוצמת הפגיעה

מתחילים מוחאים כפיים על חול, שעועית, אחר כך חצץ או שקית בד מלאה בלבנים שבורות. תרגיל זה, שחוזר על עצמו אלפי פעמים ביום במשך מספר חודשים, עוזר לעור הידיים להתקשות ולשרירים ולגידים להסתגל לפגיעות קלות.

שלב 2: הגברת עוצמת הפעולה

כאשר ידיהם חזקות מספיק, הם עוברים לחטיבת עצים, לבנים דקות או שקי חול צפופים. במקביל, על המתרגלים לתרגל צ'יגונג פנימי ולשלוט בנשימה שלהם כדי להגביר את יכולתם לרכז כוח ולהפחית כאב בעת פגיעה.

שלב 3: תחזוקה - החלמה - טיפול

לאחר כל אימון, נזירים של אומנויות לחימה משרים את ידיהם ביין צמחים - המכונה בדרך כלל דיט דה ג'או - כדי לסייע בשיקום רקמות רכות ולהפחית דלקות. חלק מהמתכונים המסורתיים גם עוזרים לעבות את האפידרמיס, ובכך מגבילים נזק מיקרוסקופי בעת מכה של היד בחפץ קשה.

מתרגלי וג'רה צריכים רק לדחוף את אצבעותיהם לתוך החול מדי יום, לפי העיקרון: מעט אך יציב, הגברת הקושי בהדרגה, ובהחלט לא חוסר סבלנות. תרגול בטכניקה שגויה יכול להוביל לשברים, דלקת פרקים ואפילו לנכות.

מה אומר המדע על "עבודה קשה"?

ד"ר ג'יימס פאלון, פיזיולוג מאוניברסיטת קליפורניה (ארה"ב), אמר:

"אלה המתרגלים כף חול ברזל לא הופכים את ידיהם לברזל. הם פשוט מייעלים את האופן שבו הם מפזרים כוח והופכים את גופם לעמיד יותר בפני פגיעות. זהו תהליך פיזיולוגי, לא משהו מיסטי."

Kung fu Thiếu Lâm Tự có thực sự ‘đập vàng phá đá’? - Ảnh 5. — צורת אימון כוח זרועות של נזירי שאולין - צילום: CN

באופן דומה, מחקר שנערך באוניברסיטת מלבורן (אוסטרליה) באמצעות MRI הראה כי לאנשים שתרגלו גונג קשה במשך זמן רב יש צפיפות עצם גבוהה יותר באזור הידיים בהשוואה לאנשים רגילים, אך ההבדל אינו גדול מדי. הנקודה החשובה היא טכניקת חלוקת הכוח ויכולת השליטה בגוף, לא כוח מוחלט.

בנוסף, מומחי רפואה ספורטיבית מציינים גם: תרגול שגוי, אי התאוששות כראוי או התעלמות מתפקידו של הצ'יגונג עלולים להוביל בקלות לפציעות כרוניות.

קונג פו שאולין קשוח אמיתי - אבל בגבולות. אף אחד לא יכול לשבור גרניט או לחדור קיר בטון בידיים חשופות.

עם זאת, מתרגל רציני ומתמיד, המשלב את הטכניקות הנכונות ומתאושש כראוי, יכול לנקב לחלוטין גזע עץ, לשבור לבנה דקה ולספוג מכה חזקה בראש או בבטן מבלי להיפגע.

מה שאנשים מכנים "קסם שובר הרים" הוא למעשה רק אי הבנה של הפיזיקה, או הגזמה של אמנות הבמה. שאולין קונג פו הוא מהות תרבותית - וגם עדות לכוחה של משמעת, התמדה ואינטליגנציה פיזית - לא קסם בלתי אפשרי.

הוי דאנג

מקור: https://tuoitre.vn/kung-fu-thieu-lam-tu-co-thuc-su-dap-vang-pha-da-20250615074029019.htm