איך למנוע?

[מודעה_1]

בעיות בדרכי השתן יכולות להיות לא נוחות ואף כואבות. הן שכיחות במיוחד בחודשי הקיץ. בעיות נפוצות בדרכי השתן כוללות זיהומים בדרכי השתן. , אבנים בכליות ודלקת שלפוחית השתן, על פי אתר הבריאות Medical News Today (בריטניה).

Bệnh đường tiết niệu vào mùa hè: Làm sao để phòng tránh?- Ảnh 1. — שתיית מים מרובה היא דרך טובה למנוע דלקות בדרכי השתן בקיץ.

דלקות בדרכי השתן הן הזיהומים הנפוצים ביותר בדרכי השתן, המתרחשות כאשר חיידקים חודרים לדרכי השתן וגורמים לדלקת. אבנים בכליות נוצרות כאשר מינרלים כמו סידן וחומצת שתן מתרכזים בשתן.

בינתיים, דלקת שלפוחית השתן היא מצב בו חיידקים מזיקים גדלים בשלפוחית השתן ומובילים לזיהום.

כדי להימנע מבעיות בדרכי השתן, אנשים צריכים ליישם את השיטות הבאות:

לשתות מספיק מים

שתיית מים מספקת חיונית במזג אוויר חם. חוסר שתייה של מים עלול לגרום להתייבשות, להפוך את השתן למרוכז יותר, ולהגביר את הסיכון לדלקות בדרכי השתן ואבנים בכליות.

כדי למנוע מצב זה, כל אחד צריך לשתות לפחות 2 ליטר מים ביום. בהתאם למצב הגופני, בעיות בריאותיות ופעילות גופנית, יש צורך לשתות יותר.

הימנעו מקפאין ואלכוהול

למשקאות כמו קפה, תה או אלכוהול יש השפעות משתנות, מה שמוביל להפרשת מים מוגברת מהגוף ומקל על התייבשות. לכן, מומחי בריאות ממליצים להגביל את צריכת המשקאות הללו. אם אתם שותים אותם, עליכם לשים לב למילוי מחדש של המים כראוי.

שמור על היגיינה טובה

היגיינה טובה היא גם צעד חשוב במניעת בעיות בדרכי השתן בקיץ. לדוגמה, לאחר שחייה בים או בבריכה, אנשים צריכים לשטוף במים מתוקים כדי למנוע גירוי של דרכי השתן ממלח, חול או כלור.

הימנעו משימוש במוצרים כימיים באזור איברי המין מכיוון שהם עלולים לשבש את האיזון הטבעי של חיידקים ולהגביר את הסיכון לזיהומים בדרכי השתן.

במקרה של דלקת בדרכי השתן, בנוסף לנטילת תרופות, ניתן ליישם מספר אמצעים בבית. אחת הדרכים היעילות ביותר היא להגדיל את תוספת ויטמין C. ויטמין C הופך את השתן לחומצי יותר, ועוזר להרוג חיידקים ולמנוע זיהומים בדרכי השתן, על פי Medical News Today.

[מודעה_2]
קישור למקור