כיצד למנוע שיער אפור מוקדם?

כדאי להוסיף יותר פירות וירקות לתזונה שלכם. הם לא רק טובים לבריאות, אלא גם מועילים ליופי ומפחיתים שיער אפור, על פי Parade.

האפרת שיער מוקדמת יכולה להשפיע על מצב הרוח אצל נשים - איור מאת AI

נוגדי חמצון המצויים בכמה פירות, ירקות ועשבי תיבול נפוצים עשויים לסייע במניעה, או לפחות להאט, של שיער מאפיר, על פי מחקר חדש מאוניברסיטאות נגויה וצ'ובו ביפן.

מניעת שיער אפור בעזרת לוטאולין

המחקר, שפורסם בכתב העת הרפואי Antioxidants , כלל עכברים במשך 16 שבועות, שבמהלכם הם מרחו לוטאולין - פלבנואיד טבעי המצוי בצמחים - ישירות על העור ובדרך הפה.

לאחר שצילמו תמונות לפני ואחרי הניסוי, וגיזמו את פרוות העכברים באופן קבוע כדי להבטיח שהם בוחנים רק צמיחת שיער חדשה, גילו החוקרים שבסוף 16 שבועות, לעכברים שטופלו בלוטאולין היו פחות שערות אפורות באופן משמעותי מאשר לעכברים שלא טופלו, וגם היו להם תאי גזע בריאים יותר בזקיקי שיער.

באופן ספציפי יותר, עכברים שקיבלו לוטאולין ישירות על עורם הראו ירידה של כ-50% בשיער אפור. עד 80% מהעכברים שלא טופלו היו בעלי שיער אפור, בעוד שרק 40% מהעכברים שטופלו היו בעלי שיער אפור.

בעכברים שקיבלו לוטאולין דרך הפה, קצב ההאפרה ירד בכ-25-30%, מ-80% ל-55-60%.

למרבה הצער, לוטאולין אינו נמצא כיום באף מוצר טיפוח לשיער, אך חוקרים מאמינים כי פלבנואיד זה עשוי להיות שימושי בטיפולים מקומיים עתידיים.

היכן נמצא לוטאולין?

החדשות הטובות יותר הן שמחקר זה מראה כי הגדלת צריכת לוטאולין בתזונה יכולה להשפיע באופן משמעותי על תהליך ההאפרה.

כמה מקורות מזון עשירים בלוטולין כוללים סלרי, פטרוזיליה, פלפלים ירוקים, ברוקולי, גזר, כרוב, תרד ובצל.

פירות המכילים לוטאולין כוללים תפוחים - במיוחד כאלה הנאכלים עם הקליפה, תפוזים, לימונים, פירות יער כמו אוכמניות, פטל שחור, תותים, חמוציות, רימונים, דובדבנים, אגסים וענבים.

עשבי תיבול ותבלינים המכילים לוטולין כוללים טימין, רוזמרין, אורגנו וקמומיל.

מקורות נוספים ללוטאולין כוללים שמן זית, שוקולד מריר עם יותר מ-70% קקאו, בוטנים ואצות.

קרא עוד חזרה לנושאים

מקור: https://tuoitre.vn/lam-the-nao-de-ngan-toc-bac-som-2025021905553286.htm