כיצד אוכל למנוע האפרה מוקדמת של שיער?

כדאי להוסיף יותר פירות וירקות לתזונה שלך. הם לא רק טובים לבריאות שלך, אלא גם מועילים ליופי שלך ומפחיתים שיער אפור, על פי Parade.

האפרת שיער מוקדמת יכולה להשפיע על מצב הרוח אצל נשים - איור מאת AI

על פי מחקר חדש מאוניברסיטאות נגויה וצ'ובו ביפן, נוגדי חמצון המצויים בכמה פירות, ירקות ועשבי תיבול נפוצים עשויים לסייע במניעה, או לפחות להאט, הופעת שיער מאפיר.

מניעת שיער אפור בעזרת לוטאולין.

המחקר פורסם בכתב העת הרפואי Antioxidants . מדענים עקבו אחר עכברים במשך 16 שבועות, במהלכם הם נתנו לוטאולין - פלבנואיד טבעי המצוי בצמחים - הן במריחה מקומית על העור והן דרך הפה.

לאחר שצולמו תמונות שלפני ואחרי הניסוי, וגיזום קבוע של פרוות העכברים כדי להבטיח שרק צמיחת שיער חדשה תיבדק, מצאו החוקרים שבסוף 16 שבועות, לעכברים שטופלו בלוטולין היה פחות שיער אפור משמעותית בהשוואה לעכברים שלא טופלו, וגם היו להם תאי גזע בריאים יותר בזקיקי שיער.

באופן ספציפי יותר, עכברים שקיבלו לוטאולין ישירות על עורם הראו ירידה של 50% בשיער אפור. עד 80% מהשיער האפור היה קיים בעכברים שלא טופלו, בהשוואה ל-40% בלבד בעכברים שטופלו.

בעכברים שקיבלו לוטאולין דרך הפה, שיעור האפירת הפרווה ירד בכ-25-30%, מ-80% ל-55-60%.

למרבה הצער, לוטאולין אינו נמצא כיום באף מוצר טיפוח לשיער. עם זאת, חוקרים מאמינים שפלבנואיד זה עשוי להיות שימושי בטיפולים מקומיים עתידיים.

איפה אני יכול למצוא לוטאולין?

חדשות טובות עוד יותר הן שמחקר זה מצביע על כך שהגדלת צריכת לוטאולין בתזונה יכולה להשפיע באופן משמעותי על תהליך האפירת השיער.

כמה מקורות מזון עשירים בלוטולין כוללים סלרי, פטרוזיליה, פלפלים ירוקים, ברוקולי, גזר, כרוב, תרד ובצל.

פירות המכילים לוטולין כוללים תפוחים - במיוחד כאשר נאכלים עם הקליפה - תפוזים, לימונים, פירות יער כמו אוכמניות, פטל שחור, תותים, חמוציות, רימונים, דובדבנים ואגסים. וענבים.

עשבי תיבול ותבלינים המכילים לוטולין כוללים טימין, רוזמרין, אורגנו וקמומיל.

מקורות נוספים ללוטאולין כוללים שמן זית, שוקולד מריר עם יותר מ-70% קקאו, בוטנים ואצות.

קרא עוד חזרה לדף הבית

מקור: https://tuoitre.vn/lam-the-nao-de-ngan-toc-bac-som-2025021905553286.htm