ריפלוקס חומצי
על פי מחקר שפורסם באוקטובר 2018 ב- Scientific Reports , רמת החומציות (pH) של רוב סוגי הקפה נעה בין 4.85 ל-5.10, שהיא מעל החומציות בסולם ה-pH.
הקיבה חומצית באופן טבעי, ושתיית קפה מגבירה את חומציותה. חומצות אלו יכולות להאיץ את עיכול המזון, ולכן יש אנשים שחשים דחף להשתין לאחר שתיית קפה.
שתיית קפה לפני ארוחת הבוקר יכולה להיות הסיבה לכך שאנחנו חשים בחילה.
על פי קליבלנד קליניק (ארה"ב), תכולת החומצה בקפה עלולה לגרום לתסמינים עיכוליים כגון צרבת, ריפלוקס חומצי ונפיחות. תסמינים אלה נגרמים עקב חומצת קיבה הזורמת חזרה לוושט.
מכיוון שקפה יכול לגרום לריפלוקס חומצי, אנשים עם מחלת ריפלוקס חומצי כרונית (GERD) עשויים להיות נוטים יותר לבחילות לאחר שתיית קפה.
לשתות קפה על קיבה ריקה.
ההרגל של שתיית כוס קפה ממש לפני ארוחת הבוקר יכול להיות הסיבה לכך שאנו חשים בחילה. יש אנשים שאף עלולים לחוות בחילה קשה לאחר שתיית קפה על קיבה ריקה, על פי LiveStrong .
"קפה הוא חומצי מאוד, ושתייתו על קיבה ריקה עלולה בקלות לגרות את רירית הקיבה, ולגרום לבחילות אצל אנשים מסוימים", שיתף מהאק נאים, תזונאי פקיסטני.
מלבד חומציותו, הקפאין שבקפה הוא גם גורם לבחילות. על פי מחקר שפורסם ביולי 2017 בכתב העת של האקדמיה הלאומית למדעים של ארצות הברית (PNAS), קפאין הוא חומר ממריץ המקדם את הפרשת מיץ הקיבה, נוזל המסייע בעיכול המזון.
"קפאין מגרה את שחרור הגסטרין. כאשר מיוצר בעודף, חומר זה עלול לגרום לבעיות קיבה ובחילות. לכן, אכלו משהו לפני שתיית קפה", מייעץ נעים.
תופעות לוואי של תרופות מסוימות
לחלק מהתרופות יש תופעות לוואי הפועלות עם קפאין בקפה, וגורמות לבחילות. על פי AARP, תרופות אלו כוללות אנטיביוטיקה (כגון ציפרו), חלק מהתרופות נוגדות הדיכאון (כגון MAOI) ותרופות לאסטמה (כגון סלבוטמול ותיאופילין).
ג'נה וולפה, דיאטנית רשומה בארה"ב, שיתפה: "בחילה היא אחת מתופעות הלוואי הרבות האפשריות עקב אינטראקציות בין קפאין לתרופות. אנשים צריכים תמיד לבדוק בקפידה את התווית בעת נטילת תרופות כדי להימנע מאינטראקציות בין תרופות למזון."
על פי הספרייה הלאומית לרפואה של ארה"ב, אם אתם חווים בחילות לעתים קרובות בעת שתיית קפה, תוכלו להפחית את צריכת הקפה שלכם. ניתן לעשות זאת בהדרגה על ידי מעבר לקפה בעל חומציות נמוכה יותר, הוספת חלב או שמנת לקפה שלכם וכן הלאה.
[מודעה_2]
קישור למקור
תגובה (0)