טיפים להקלה על שיעול ללא תרופות.

[מודעה_1]

דבש, ג'ינג'ר, קיסוס וטימין יכולים לעזור להפחית שיעול, לתמוך בשליטה בתסמינים ולהאיץ את ההחלמה.

הגוף מגיב לגירויים על ידי ניקוי דרכי הנשימה באמצעות שיעול. עם זאת, שיעול חזק, ליחה וממושך יכול לגרום לעייפות ולהשפיע על העבודה והחיים. שיעול לרוב חולף מעצמו ללא טיפול. כמה תרופות טבעיות להלן יכולות לעזור בשיפור התסמינים.

דבש: שתיית כפית או שתיים של דבש מעורבב עם מים חמים יכולה להפחית את ייצור הריר ולהרוג חיידקים. דבש יכול להיות רעיל לתינוקות, לכן מבוגרים לא צריכים לתת אותו לילדים מתחת לגיל שנה. שתיית דבש חם לפני השינה מרגיעה את הגרון, מפחיתה שיעול לילי ומשפרת את השינה.

צמחי מרפא : ערבוב צמחי מרפא כמו קיסוס, טימין ופרילה לתוך סירופ או מים חמים יכול לעזור להקל על שיעול. מטופלים יכולים גם ליטול 2-3 סוכריות מציצה צמחיות מדי יום כדי להגביר את ייצור הרוק ולהרגיע שיעול.

שתו הרבה נוזלים: מים חמים, מרק ומיצי פירות מונעים התייבשות. נוזלים מדללים את הריר בגרון, עוזרים למערכת החיסון להילחם בזיהומים או וירוסים ומפחיתים שיעול. לגמו תה חם מספר פעמים ביום כדי להרגיע את הגרון.

גרגור במי מלח: שיטה בטוחה וחסכונית לשיפור כאבי גרון ושיעול. הלחות במי מלח מדללת ריר ומנקה גירויים מהגרון. התכונות האנטי-דלקתיות של המלח מסייעות גם בשיפור זיהומים בדרכי הנשימה ומפחיתות את משך השיעול. ערבבו כפית מלח אחת עם 230 מ"ל מים חמים, החזיקו בפה, הטו את הראש לאחור, גרגרו ולאחר מכן ירקו את התערובת.

ג'ינג'ר: מכיל תרכובות רבות כגון β-זינגיברן, β-פארנסן, β-כורכומינן, שמנים אתריים, גרניול, לינאלול ובורנול. אלה יכולים לעזור להרפות שרירים המכווצים את דרכי הנשימה, ולהפחית שיעול. אכילת ג'ינג'ר נא, הוספתו למנות או חליטתו עם מים חמים וקצת דבש - כל אלה מועילים.

ג'ינג'ר נחשב לתרופה טבעית לשיעול. צילום: Freepik — ג'ינג'ר נחשב לתרופה טבעית לשיעול. צילום: *Freepik*

לחות ואדים: אלה יכולים לסייע בהפחתת שיעול על ידי הרגעה והרטבה של דרכי הנשימה. מבוגרים יכולים להשתמש בקערה של מים חמים, לכסות את ראשם במגבת ולשאוף את האדים. אם אתם משתמשים במכשיר אדים, זכרו לנקות את המכשיר ולהשתמש במים נקיים ומסוננים כדי למזער הצטברות של אבק, עובש ואלרגנים בפנים.

השקיה באף : אחת הסיבות הנפוצות ביותר לשיעול היא זיהום בדרכי הנשימה העליונות. השקיה באף עם תמיסת מלח מסייעת בניקוי האף, ותורמת להפחתת דלקת על ידי הסרת חומרים מגרים וסילוק ליחה.

משחת מנטול : מכילה את התרכובת הטבעית מנטול, אשר מקדמת הרחבת דרכי הנשימה, מקלה על הנשימה ומונעת שיעול. מטופלים יכולים לשאוף, למרוח משחת מנטול על חזהם, או להשתמש בה במפזר שמנים אתריים.

( על פי WebMD )

קוראים יכולים לשאול כאן שאלות על מחלות אף, אוזניים וגרון כדי שרופאים יענו עליהן.

[מודעה_2]
קישור למקור