כמה פעמים בשבוע כדאי לשתות תה עלי פרילה?

היתרונות של תה עלי פרילה

על פי עיתון Health & Life, ד"ר טראן נגוק קוה, יו"ר איגוד הרפואה המסורתית של מחוז קוואנג בין, אמר כי פרילה היא תבלין מוכר וגם תרופה מסורתית יקרת ערך בעלת ערך רב במניעה ובטיפול במחלות. עלי פרילה משמשים אנשים בווייטנאם ובמדינות רבות ברחבי העולם כשיטה טבעית לטיפול במחלות ללא צורך בתרופות.

ד"ר טראן נגוק קה ציין את היתרונות הבאים של תה עלי פרילה:

- מקדם את זרימת הדם וחילוף החומרים: שתייה קבועה של תה עלי פרילה יכולה לקדם ביעילות את תפקוד הצ'י והדם, לווסת את תפקודי האיברים הפנימיים; להגביר את קיבולת חילוף המים התוך תאיים, לשפר את מחזור חילוף החומרים ולקדם את הפרשת פסולת מהגוף.

- טוב למערכת העיכול: שתיית תה עלי פרילה או אכילת עלי פרילה טריים, כאשר עושים זאת נכון, מסייעים להזין את הגוף ומשפרים ביעילות את תסמיני הפרעות עיכול. הפרילה עשירה גם בסיבים תזונתיים, מה שהופך אותה מתאימה מאוד לאנשים הסובלים לעתים קרובות מעיכול לקוי או בעלי תפקוד עיכול חלש. אכילת עלי פרילה בימי חול מסייעת גם לקידום תנועתיות מערכת העיכול ולהפחתת עצירות.

- תוסף תזונה: עלי פרילה עשירים בוויטמינים, מינרלים ויסודות קורט... המסייעים להזין את הגוף ולשפר את התפקודים הפיזיולוגיים, ובמקביל מסייעים רבות בשיפור תת תזונה או חסרים תזונתיים.

בנוסף, לחומרים המזינים בפרילה יש השפעה מגנה על בריאות הלב וכלי הדם והמוח, משפרים את הזיכרון ושומרים על ראייה בריאה.

- אפקט קירור: עלי פרילה מסייעים בהקלה על תסמינים דמויי שפעת והצטננות, חום פנימי, שיעול, תחושת מלאות בחזה ובצלעות, נפיחות, שלשולים, כאבי ראש וכאבים כלליים.

תה עלי פרילה הוא משקה מוכר עבור אנשים רבים.

כמה פעמים בשבוע כדאי לשתות תה עלי פרילה?

קחו 10-20 גרם של עלי פרילה טריים, שימו אותם בכוס של כ-100 מ"ל מים והרתיחו. מבוגרים צריכים לצרוך לכל היותר 2 עד 3 כוסות תה עלי פרילה ביום, המחולקות למנות קטנות יותר. אין לשתות תה עלי פרילה כתחליף לצריכת מים יומית. הימנעו משתיית כמויות מופרזות של תה עלי פרילה לתקופות ממושכות (שימוש לרעה בתה עלי פרילה), מכיוון שהוא עלול לגרום לתופעות לוואי כגון עלייה בלחץ הדם ובעיות לב וכלי דם.

לאחר 7 ימים, יש להפסיק את השימוש למשך שבוע לפני השימוש שוב. יש להתייעץ עם רופא אם בכוונתך להשתמש בו באופן רציף או לטווח ארוך.

איך להכין תה עלי פרילה

עכשיו שאתם מכירים את היתרונות הבריאותיים של עלי הפרילה, בוודאי תתעניינו כיצד להכין את הצמח המופלא הזה. כדי להכין תה עלי פרילה, פשוט קחו כמות מספקת של עלים, שטפו אותם היטב, השרו אותם במי מלח, לאחר מכן הרתיחו 2.5 ליטר מים מסוננים והוסיפו את עלי הפרילה, תוך כיסוי הסיר היטב.

הביאו את התערובת לרתיחה במשך 2 דקות, לאחר מכן כבו את האש, הניחו לה להתקרר, שפכו אותה לבקבוק נקי, הוסיפו 3 פרוסות לימון טרי, סגרו את המכסה ואחסנו במקרר. שתו מים אלה מדי יום 10-30 דקות לפני כל אחת משלוש הארוחות העיקריות כדי להפחית את צריכת המזון ולמנוע ספיגת שומן.

אין להשתמש בתה עלי פרילה על ידי אנשים שמזיעים יתר על המידה, סובלים מחום, נשים בהריון או ילדים.

תרופה המשתמשת בעלי פרילה.

- להקלה על הצטננות: קחו חופן עלי פרילה טריים יחד עם 3 פרוסות ג'ינג'ר ו-2 בצלים קצוצים דק, שימו בקערה, לאחר מכן הוסיפו ביצה וקצת דייסה, ערבבו היטב ואכלו חם.

- לטיפול בנפיחות וכאבי בטן: כתשו חופן עלי פרילה עם מעט מלח, סננו ושתו את המיץ.

- לטיפול בקוצר נשימה ושיעול: השתמשו בחלק הקלוף של עץ התות יחד עם עלי הפרילה, שימו אותם בסיר עם מספיק מים כדי לכסות אותם, ובשלו עד שתישאר רק כוס מים אחת. סננו את הנוזל ושתו אותו.

הא אן (קומפילציה)

מקור: https://vtcnews.vn/mot-tuan-nen-uong-nuoc-la-tia-to-may-lan-ar902674.html