איזה סוד "ייחודי" השתמש נובאק ג'וקוביץ' כדי לנצח את ווימבלדון?

Djokovic - Ảnh 1. — ג'וקוביץ' מתמודד כעת תמיד עם בעיית הכוח הפיזי כשהוא מגיע לעומק בווימבלדון - צילום: רויטרס

במשחק מותח, ג'וקוביץ' נאלץ להתמודד עם כלי הנשק המאיימים של דה מינאור, כולל מהירות מפחידה וקפיצות נמוכות ומסוכנות על הדשא. זה משהו שכל שחקן "מבוגר" לא היה רוצה. "הוא חושף את כל החולשות שלך", הודה ג'וקוביץ'.

במקום להשתמש בשיטות רפואיות כדי לשקם במהירות את כוחו הפיזי, ג'וקוביץ' הפתיע את כולם כשבחר בשיטות מיוחדות מאוד ממש על המגרש: מריחת קרח על בטנו, שילוב תנועות יוגה ותרגילי נשימה ממש במהלך המשחק.

לאחר המשחק, נולה הסביר ששיטות אלו עוזרות לו לווסת את נשימתו ביעילות לאחר החזרות שנמשכות יותר מ-30 זריקות מקו הבסיס, במיוחד כאשר זמן המנוחה בין הנקודות מוגבל ביותר.

דיוקוביץ' הדגיש גם כי חבילות הקרח ותרגילי היוגה אינם מכוונים לפתרון בעיות פיזיות. הם משמשים בעיקר לשליטה בנשימה ולשמירה על ערנות ברגעים מכריעים.

Djokovic - Ảnh 2. — דיוקוביץ' משתמש בשיטה "ייחודית" כדי לווסת את נשימתו במהלך הפסקות - צילום: רויטרס

שיטה "ייחודית" זו בבירור לא הביאה תוצאות מיידיות, משום שעדיין היו רגעים שבהם ג'וקוביץ' הראה סימני עייפות. עם זאת, באורח פלא, היא עזרה לטניסאי המדורג 6 בעולם לשמור על סיבולת מספקת כדי ליצור קאמבק מרהיב, ולנצח 3 מערכות רצופות עם אותה תוצאה של 6-4.

ראוי לציין כי במערכה השנייה שברתי שיאים את המשחק "מתיש פיזית" בן 19 דקות, עם תשעה דוסים, שם נול החזיר בצורה מבריקה את ההפסקה שזה עתה איבד.

גם המערכה הרביעית הייתה קשה, כאשר האגדה הסרבית פיגרה 0-3 ונקודת שבירה אחת בלבד מפיגור 1-5. עם זאת, באומץ לב יוצא דופן, הוא נלחם ללא לאות, וזכה ב-14 מתוך 15 הנקודות האחרונות כדי לנצח.

ניצחון זה לא רק העלה את ג'וקוביץ' לרבע גמר ווימבלדון, אלא גם אישר את רוח הלחימה יוצאת הדופן שלו ואת יכולתו להסתגל לאתגרים פיזיים וליריבים צעירים יותר. סודו של ג'וקוביץ' אינו טמון בניסים, אלא באימונים מתמידים וברוח חזקה.

טואן לונג

מקור: https://tuoitre.vn/novak-djokovic-vuot-ai-wimbledon-bang-bi-quyet-doc-la-gi-20250709070517789.htm