גלו עוד דרכים לרדת במשקל באופן בר-קיימא

[מודעה_1]

מתחילים את היום עם חדשות בריאות, הקוראים יכולים גם לקרוא מאמרים נוספים: גבר נמלט ממוות הודות לזר ברכבת שגילה שהוא חולה בסרטן; לתינוק שזה עתה נולד יש רמות ניקוטין בדם גבוהות עשרות פעמים מאשר למבוגרים ; מומחים מראים היכן לאחסן ביצים טריות למשך זמן רב יותר...

4 טיפים פשוטים לירידה במשקל בלי להתאמץ יותר מדי

ירידה במשקל לא רק גורמת לך להיראות טוב יותר, אלא שיש לה גם יתרונות רבים אחרים. אינך חייב/ת לעשות דיאטה קפדנית כדי לרדת במשקל. ביצוע כמה שינויים באורח החיים יכול גם הוא לעזור.

דיאטה ופעילות גופנית אינטנסיבית יעזרו לכם לרדת במשקל בצורה יעילה ביותר. עם זאת, עקב גורמים רבים, החל ממצב גופני ועד זמן, לא כולם יכולים לעקוב אחר דיאטה ופעילות גופנית כזו. ישנה אפשרות נוספת שיכולה עדיין לעזור לכם לרדת במשקל אך לא להפעיל לחץ רב מדי על הגוף. מה שאנחנו צריכים הוא להתאים כמה הרגלים בחיי היומיום שלנו.

4 điều chỉnh đơn giản giúp giảm cân mà không cần phải cố gắng nhiều - Ảnh 1. — הגבלת משקאות ממותקים תעזור להפחית קלוריות ריקות ולתמוך בירידה בת קיימא במשקל.

התאמות אלו, אם יישמרו לאורך זמן, יעזרו לכם לרדת במשקל באופן בר-קיימא ולמנוע עלייה במשקל. לשם כך עליכם לבצע את הפעולות הבאות:

הפחיתו את צריכת הסוכר במשקאות שלכם. אם אתם חובבי קפה, הפחיתו את כמות הסוכר והחלב בקפה שלכם. באופן דומה, יש להגביל גם משקאות ממותקים אחרים כמו תה חלב ומשקאות קלים מוגזים. יש להגביל לא רק את הסוכר אלא גם את השמנת שמתווספת לעתים קרובות למשקאות.

התעמלו לפחות 20 דקות ביום. פעילות גופנית סדירה תעזור למאמצי הירידה במשקל שלכם להיות יעילים. אם אינכם אוהבים או לא יכולים לבצע תרגילים בעצימות גבוהה שנמשכים שעות, נסו תרגילים קלים ובינוניים במשך כ-20 דקות. הקוראים יכולים לקרוא עוד על מאמר זה בדף הבריאות ב-8 ביולי .

רק לאחר לידתו, רמות הניקוטין בדם של התינוק גבוהות עשרות מונים מאשר אצל מבוגרים.

תינוק בן יומו בהודו נולד לאחרונה במצב של ציאנוזיס. הרופאים התערבו בזמן כדי להציל את התינוק. אך לאחר בדיקה נוספת, הרופא נדהם לגלות שריכוז הניקוטין בדמו של התינוק היה גבוה פי עשרות מהרמה המותרת למבוגר. הסיבה הייתה שאמו של התינוק הייתה מעשנת.

סיפור מוזר זה התרחש במדינת גוג'אראט (הודו). זהות האם לא נחשפה. היא החלה ללדת בניתוח קיסרי. משקלו של התינוק היה 2.4 ק"ג.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Phát hiện thêm cách giảm cân bền vững - Ảnh 2. — מכיוון שאמו הייתה מכורה לסמים, רמות הניקוטין בדמו של תינוק שזה עתה נולד בהודו היו גבוהות עשרות מונים מאלה של מבוגר.

עם זאת, התינוק לא בכה, הפך לסגול והועבר מיד לחדר מיון יילודים. הרופאים התערבו מיד, והכניסו את התינוק למכונת הנשמה כאשר החלה להתקף דום לב ולחץ הדם ירד לרמות מסוכנות.

בתחילה, הרופא חשב שמדובר בחנק בלידה. אולם, בבחינת התסמינים בקפידה, הם מצאו חריגות. לאחר מספר בדיקות, הרופא גילה שריכוז הניקוטין בדם התינוק היה עד 60 ננוגרם/מ"ל, פי עשרות מהרמה המותרת למבוגרים. התוכן הבא של מאמר זה יתפרסם בדף הבריאות ב-8 ביולי .

גבר נמלט ממוות לאחר שזר ברכבת גילה שהוא חולה בסרטן

עבור כריס מפן, נסיעה ברכבת באותו יום הצילה פשוטו כמשמעו את חייו. בזמן שישב ברכבת עם אשתו וילדיו, ניגש אליו אדם זר, הצביע על כתם כהה בצד שמאל של פניו וגילה לו שייתכן שמדובר בסרטן עור. האזהרה של הזר הייתה נכונה.

מר כריס מפן, בן 46, מתגורר עם משפחתו באלגין, טקסס (ארה"ב). על לחיו השמאלית ישנה כתמת עור כהה. עם זאת, הוא התעלם ממנה משום שחשב שזה לא משפיע על בריאותו.

Người đàn ông thoát chết nhờ người lạ trên tàu phát hiện ông bị ung thư - Ảnh 1. — סרטן עור נראה מאוד כמו שומות, אבל הוא נראים מחוספס וגדול יותר.

בנובמבר 2022, הוא, אשתו וילדיו יצאו לטיול . כל המשפחה נסעה ברכבת דרך הכפר העצום של טקסס. ברכבת, הוא ישב ליד אישה שהזהירה אותו שהכתם הכהה על פניו עלול להוות סרטן עור.

"אני חושב שאלוהים דאג לי. תמיד אהיה אסיר תודה לה", שיתף מר מפן.

הזרה שפגש באותו יום הייתה למעשה דרמטולוגית צ'לסי סטרייט. היא גרה באוסטין, טקסס. היא ובעלה היו במקרה על הרכבת עם מר מפן באותו יום. שניהם רופאי עור. התחילו את היום שלכם עם חדשות בריאות כדי לראות עוד מהמאמר הזה!

[מודעה_2]
קישור למקור