מניעת מחלות לאחר שיטפונות, דברים שכדאי לעשות

lũ - Ảnh 1. — שיירות סיוע לאזורים שנפגעו מהצפות בפו ין (הישן) - צילום: MINH HOA

בימים האחרונים, עלייה בגובה מי השיטפונות במחוזות דרום-מרכז גרמה לאנשים רבים להתאבל. בנסיבות כאלה, בנוסף לצרכים חיוניים, ידע רפואי נכון הוא גם "גלגל הצלה" חשוב, המסייע לאנשים להגביל סיכונים ולשמור על בריאותם במהלך השיטפון ואחריו.

עלינו לספק גם "אספקה רפואית בסיסית". אם אנשים מתכוונים לספק סיוע לקורבנות השיטפונות, בנוסף לאורז, אטריות, מי שתייה... צריכה להיות "חבילה רפואית בסיסית" שהיא גם מאוד שימושית ובעלת ערך עבור אנשים בתקופה זו.

כישורי הישרדות

ד"ר דונג מין טואן, מהמחלקה לאנדוקרינולוגיה - סוכרת, בית החולים באך מאי, הדגיש כי העדיפות העליונה בתקופות של עליית המים היא שמירה על בטיחות החיים ומניעה מוחלטת של סכנת טביעה.

במהלך ואחרי שיטפונות, שמירה על חום הגוף היא אחד הדברים החשובים ביותר שיש לעשות כדי להימנע מהצטננות ודלקת ריאות.

כדי להימלט מההצפה, אנשים צריכים להחליף לבגדים יבשים ברגע שהם מוצאים מחסה בטוח, לשמור על ראשם, חזהם ורגליהם חמים בעזרת מגבות ושקיות ניילון נקיות עוטפות את גרבייהם כדי להפחית את הקור. ילדים לא צריכים לשכב ישירות על הרצפה הרטובה, אלא יש להניח אותם במקום גבוה, עם מחצלת או שמיכה יבשה כדי להגביל את הקור.

המלצה חשובה נוספת היא לשמור על נטילת תרופות לאנשים עם מחלות כרוניות. לדברי ד"ר טואן, במצב של הצפה, אם רק כמה ימים של "הפסקת תרופות", אנשים עם לחץ דם גבוה, סוכרת, אסתמה או COPD עלולים להיקלע במהירות למצבים מסוכנים כמו שבץ מוחי, היפרגליקמיה או אסתמה חריפה.

לכן, כל משפחה עם אדם חולה צריכה להכין שקית תרופות נפרדת, לאטום אותה למים ולהניח אותה במקום גבוה, קל להגיע אליה בעת בריחה מההצפה. אם אין לכם זמן להביא תרופות או שאין לכם תרופות בעת בריחה מההצפה, עליכם ליטול את התרופה שוב מיד בעת בריחה מההצפה.

דוקטור טואן הזהיר שכאשר המים נסוגים, בוץ, חיידקים וחרקים מתרבים במהירות, וגורמים לשלוש קבוצות נפוצות של מחלות: מחלות מעיים, מחלות עור-עיניים-אוזניים וקדחת דנגי.

מחלות מעיים כוללות שלשולים, כאבי בטן והקאות. הסיבה לכך היא נסיגת המים, אך מי בארות, מי בריכה ומים ביתיים עדיין עשויים להיות מלוכלכים.

יש לשתות מים רותחים, לא מי שיטפונות או מים עכורים שלא טופלו. יש לאכול אוכל מבושל, לאכול מיד, לא לחמם אותו שוב ושוב. אין לאכול אוכל משומר נפוח, אוכל רטוב, מעופש או מסריח. אם אתם סובלים משלשולים תכופים, חום, הקאות, צמא, עייפות, יש לפנות מיד לתחנת בריאות או לבית חולים, אין ליטול אנטיביוטיקה באופן עצמאי.

במחלות עור, עיניים כואבות, דלקות אוזניים לאחר שיטפונות, העור והעיניים מזוהמים בקלות, ידיים ורגליים ספוגות במים מלוכלכים במשך זמן רב עלולות להיסדק בקלות, להיווצר כיבים, להידבק ולפתח פטריות; עיניים יכולות בקלות להפוך לאדומות, לגרד ולהפוך לכואב. ילדים רגישים לדלקות אוזניים עקב חדירת מים מלוכלכים לאוזניהם.

lũ - Ảnh 2. — קומונה טוי אן דונג, דאק לק (לשעבר פו ין) הרוסה לאחר שיטפון היסטורי - צילום: טראן מאי

6 עקרונות הישרדות בשיטפונות

כדי להישאר בטוחים באזורי שיטפונות, אנשים צריכים לפעול לפי 6 עקרונות הישרדות המבוססים על ניסיון מעשי והמלצות של משרד הבריאות .

1. בטיחות אישית: כאשר המים עולים, אין לעבור דרך מים עמוקים או זורמים במהירות. מי שיטפונות יכולים לסחוף אנשים וחפצים. אם עליכם לנוע, עליכם ללבוש חגורת הצלה או להשתמש בחפץ צף כמצוף, ולהחזיק מקל ארוך כדי למצוא את דרככם. הימנעו לחלוטין מלגעת בחוטי חשמל שקועים או בחפצים חדים בבוץ. נעלו נעליים יציבות כדי למנוע חתכים וזיהומים.

2. מי שתייה: זה חיוני. אין לשתות מי שיטפונות ישירות. השתמשו במים בבקבוקים או במים מחוטאים באקווטאבס. במידת האפשר, הרתיחו מים לפני השתייה כדי למנוע שלשולים, כולרה ודיזנטריה.

3. מזון: בשלבים המוקדמים, כאשר לא ניתן להשתמש בתנור ובעצים להסקה, יש לתת עדיפות למזונות שניתן לאכול מיד ואינם דורשים בישול, כגון לחם, ביסקוויטים, עוגות אנרגיה, דגים משומרים וחלב משומר. כאשר המים יורדים וניתן לבשל אותם, יש להוסיף אורז, אטריות, ורמיצ'לי, שעועית ומרקים משומרים. יש להימנע ממזונות טריים או שמתקלקלים בקלות מכיוון שהסיכון להרעלה גבוה מאוד.

4. היגיינה אישית וסביבתית: שטפו ידיים עם סבון או תמיסת חיטוי באופן קבוע. יש לחטא פצעים פתוחים עם פובידון-יוד או כלורהקסידין. נקו בוץ, חיטוי בתים ומדרכות עם כלורמין B למניעת מחלות עור ומעיים.

5. הישארו מעודכנים ומוכנים: האזינו להודעות ממשלתיות בנוגע לתנאי שיטפונות, מקלטים ונקודות סיוע. הכינו פנסים, סוללות רזרביות וטלפון טעון במלואו לתקשורת.

6. הישארו בריאים והגנו על יקיריכם: אכלו מספיק אנרגיה, שתו מים נקיים, נוחו במידת האפשר. הימנעו מהליכה ממושכת אם יש לכם פצעים פתוחים. השגיחו על ילדים, קשישים וחלשים, אל תתנו להם לנסוע לבד.

הקפדה על עקרונות אלה תעזור לאנשים להישאר בטוחים, להפחית את הסיכון לתאונות ומחלות ולהתאושש מהר יותר לאחר שיטפונות. צעדים פשוטים לכאורה אלה יכולים למעשה לקבוע את הישרדותם בימים הקשים ביותר.

למה לשים לב כששולחים מתנות לקורבנות שיטפונות?

- ביגוד: חדש או משומש אך במצב טוב; כובס ויבש; מסווג כגבר/נקבה/ילדים ומסומן בבירור על החלק החיצוני של הקופסה או השקית.

- מוצרים חיוניים: עדיין בתאריך התפוגה, אריזה שלמה כגון אטריות אינסטנט, מזון משומר, אורז, מי שתייה, חלב, שמן בישול, מלח, סוכר, שמיכות, מעילי גשם, פנסים, סוללות נטענות...

- לעודד תמיכה בפריטי מחיה זמניים לאחר השיטפון: נעלי בית, גרביים, מגבות, סבון, אבקת כביסה, תמיסות ניקוי סביבתיות, מסכות, שמן וכמה תרופות נפוצות בהתאם להוראות מגזר הבריאות.

(מקור: ועדת החזית הלאומית של וייטנאם בהו צ'י מין סיטי)

סיוע בשיטפונות, איזה מזון כדאי לבחור?

הימים הראשונים של השיטפון הם תמיד הקשים ביותר. בתים מוצפים, תנורי פחם מוצפים, עצי הסקה רטובים, החשמל נקטע, ואנשים לא יכולים לבשל כלל.

ההקלה הנדרשת היא מזון שניתן לאכול מיד, שאינו דורש מים חמים, שאינו דורש עיבוד, ואינו מתקלקל בסביבה לחה. עלינו לבחור קבוצות מזון שניתן לאכול מיד כגון לחם ארוז, ביסקוויטים מזינים, עוגות אנרגיה, אגוזים קלויים... כי הם קומפקטיים, קלים לחלוקה, ויש בהם מספיק אנרגיה גם למבוגרים וגם לילדים.

בשר משומר כמו דגים משומרים ובשר משומר הם מקורות חשובים לחלבון שאינם דורשים בישול, פשוט פתחו את המכסה ואכלו מיד. קבוצת מזון נוספת שנחוצה מאוד היא חלב משומר מעוקר לילדים וקשישים בזמני מחסור.

בנוסף למזון, מתן מים בבקבוקים לאנשים חשוב מאוד, שכן גם מים ומי ברז מזוהמים לעיתים קרובות לאחר שיטפונות.

שנית, כאשר המים יורדים, צורכיהם של אנשים באזורים מוצפים משתנים ממזון זמני למזון מזין, בטוח וניתן לבשל אותו שוב לעצמם. לכן, על צוותי הסיוע לתעדף פריטים פרקטיים, קלים לשימור ומתאימים.

פריטי מזון לתרומה: אורז, אטריות אינסטנט, מזון משומר, ורמיצ'לי, אטריות אורז מיובשות, פסטה מיובשת, אטריות פו מיובשות, שעועית מכל הסוגים, שמן בישול ובקבוקים קטנים של רוטב דגים. אלו מאכלים שקל לבשל, אינם מתקלקלים בקלות ומתאימים לכל משפחה. תבלינים כמו מלח, סוכר, אבקת תיבול ופלפל גרוס חיוניים גם הם מכיוון שרוב הבתים אבדו בשיטפון. צוות הסיוע יכול לארוז אותם כדי לעזור לאנשים.

בנוסף, ניתן לתמוך באנשים באמצעות שמיכות ובגדים חמים.

5 קבוצות תרופות חיוניות לאנשים באזורים שנפגעו משיטפונות

להלן מדריך לבחירת תרופות ללא מרשם, המבוסס על הניסיון המעשי של צוותי רפואה בחזית בשילוב עם המלצות משרד הבריאות למניעת מחלות לאחר שיטפונות.

ראשית, קבוצת התרופות להתייבשות ומלח. על פי הנחיות משרד הבריאות, שלשולים והקאות גוברים לאחר שיטפונות עקב מזון מזוהם. מי ים מיובשים ORESOL, העומד בתקן של ארגון הבריאות העולמי, הם האמצעי הפשוט ביותר למניעת התייבשות, במיוחד אצל ילדים וקשישים. זהו פריט "חובה" בכל חבילת סיוע רפואי.

שנית, תרופות להורדת חום ומשככות כאבים כגון פרצטמול למבוגרים ולילדים. מזג האוויר הרטוב והקר, היעדר בגדים ושמיכות גורמים לאנשים להיות רגישים לחום, כאבי ראש ונזלת.

שלישית, מהמציאות בחזית, מחלות עור כמו פטרת כף הרגל ודלקת עור מתרחשות לאחר הליכה ממושכת במים. לכן, על צוותי סיוע להכין תרופות מקומיות כגון פובידון-יוד או כלורהקסידין לניקוי פצעים וקלוטרימאזול/מתילן כחול לטיפול בפטריות. אלו תרופות ללא מרשם אך הן פרקטיות ביותר, ונכללו בהנחיות משרד הבריאות למניעת מחלות לאחר שיטפונות.

רביעית, קבוצת התרופות הקלות לנשימה כוללת סירופים צמחיים לשיעול לשימוש בזמן שיעול ותמיסת מלח 0.9% לניקוי האף. מזג אוויר קר ובתים לחים מגבירים את הסיכון לשיעול, נזלת והצטננות. יש לקרוא בעיון את ההוראות לפני השימוש.

חמישית, תרופות נגד שלשולים. בנוסף לשתיית מים מרובה, תרופות נגד שלשולים כמו סמקטה או פחם פעיל הן בטוחות מאוד. הניסיון בתחנות בריאות ניידות מראה ששלשולים הם אחת הסיבות הנפוצות ביותר לביקורים לאחר שיטפונות.

בנוסף, דוחה יתושים, חומר חיטוי ידיים, מסכות, גזה ותחבושות נחוצים גם לבני אדם. לאחר שיטפונות, יתושים מתרבים מאוד, וגורמים בקלות לקדחת דנגי, ומים מלוכלכים מכילים חיידקים רבים, ולכן הגנה אישית חשובה מאוד.