אמצעי מניעה לאחר שיטפונות: מה לעשות.

lũ - Ảnh 1. — שיירות סיוע יוצאות לאזורים המוצפים של פו ין (לשעבר) - צילום: MINH HOA

בימים האחרונים, עלייה בגובה מי השיטפונות במחוזות דרום-מרכז גרמה למצוקה רבה. בנסיבות כאלה, בנוסף לאספקה חיונית, ידע רפואי מדויק הוא גם "קו חיים" חיוני, המסייע לאנשים למזער סיכונים ולהגן על בריאותם במהלך ואחרי השיטפונות.

יש לכלול גם "אספקה רפואית בסיסית" במאמצי הסיוע. אם אנשים מתכוונים להגיע לאזורים שנפגעו מהצפות לצורך סיוע, בנוסף לאורז, אטריות, מי שתייה וכו', עליהם לכלול גם "ערכת רפואה בסיסית", שהיא שימושית ובעלת ערך רב עבור האנשים שם בתקופה זו.

כישורי הישרדות

ד"ר דונג מין טואן, מהמחלקה לאנדוקרינולוגיה וסוכרת בבית החולים באך מאי, הדגיש כי העדיפות העליונה במהלך עליית מפלס המים היא הבטחת בטיחות ומניעה מוחלטת של סכנת טביעה.

במהלך ואחרי שיטפונות, שמירה על חום הגוף חשובה ביותר כדי להימנע מהצטננות ודלקת ריאות.

לאחר שנמלטו מההצפה, על אנשים להחליף לבגדים יבשים ברגע שהם מוצאים מקום בטוח למחסה, תוך שמירה על חום ראשם, חזהם ורגליה בעזרת מגבות נקיות או שקיות ניילון עטופות מעל גרבייהם כדי להפחית את הקור. ילדים צעירים לא צריכים לשכב ישירות על הקרקע הלחה; יש להשעין אותם על מזרן או שמיכה יבשים כדי למנוע הצטננות.

המלצה חשובה נוספת היא להמשיך ליטול תרופות לאנשים עם מחלות כרוניות. לדברי ד"ר טואן, במהלך שיטפונות, אפילו כמה ימים ללא תרופות יכולים להעמיד במהירות אנשים עם יתר לחץ דם, סוכרת, אסתמה או COPD בסיכון למצבים חמורים כמו שבץ מוחי, היפרגליקמיה או התקפי אסתמה חריפים.

לכן, כל משפחה עם בן משפחה חולה צריכה להכין שקית תרופות נפרדת, עטופה במים ומונחת במקום גבוה ונגיש בקלות בזמן הצפה. אם אין להם זמן להביא תרופות או שאין להם תרופות כלל במהלך הצפה, עליהם לחדש את נטילת התרופות מיד לאחר שוך ההצפה.

ד"ר טואן מייעץ שכאשר המים נסוגים, בוץ, חיידקים וחרקים מתרבים, וגורמים לשלוש קבוצות מחלות נפוצות: מחלות מעיים, מחלות עור, עיניים ואוזניים, וקדחת דנגי.

אלה כוללות מחלות מעיים כגון שלשולים, כאבי בטן והקאות. הסיבה לכך היא שלמרות שהמים נסוגים, מי בארות, מי בריכה ומי ברז עדיין עשויים להיות מזוהמים.

יש לשתות מים רותחים, לא מי שיטפונות או מים עכורים ולא מטופלים. יש לאכול אוכל מבושל מיד, לא לחמם אותו שוב ושוב. אין לאכול שימורים בולטים, או אוכל רטוב, מעופש או בעל ריח רע. אם אתם חווים שלשולים תכופים, חום, הקאות, צמא או עייפות קיצונית, יש לפנות מיד למרכז בריאות או לבית חולים; אין ליטול תרופות עצמיות באמצעות אנטיביוטיקה.

במחלות עור, דלקות עיניים ודלקות אוזניים בעקבות שיטפונות, העור והעיניים מזוהמים בקלות; טבילה ממושכת של ידיים ורגליים במים מלוכלכים עלולה להוביל לסדקים, כיבים, זיהומים וזיהומים פטרייתיים; והעיניים נוטות לדלקת הלחמית, גירוד וצריבה. ילדים צעירים רגישים לדלקות אוזניים עקב חדירת מים מלוכלכים לאוזניהם.

lũ - Ảnh 2. — קומונת טוי אן דונג, דאק לק (לשעבר פו ין) הרוסה לאחר שיטפון היסטורי - צילום: טראן מאי

6 עקרונות להישרדות בשיטפונות

כדי להישאר בטוחים באזורים שנפגעו משיטפונות, אנשים צריכים לפעול לפי שישה עקרונות הישרדות המבוססים על ניסיון מעשי והמלצות של משרד הבריאות .

1. בטיחות אישית: כאשר מפלס המים עולה, הימנעו מחציית אזורים עמוקים או בעלי זרימה מהירה. מי שיטפונות עלולים לסחוף אנשים וכל דבר בדרכם. אם עליכם לזוז, לבשו חגורת הצלה או השתמשו בחפץ צף כמצוף, ונשאו מקל ארוך לניווט. הימנעו לחלוטין מלגעת בקווי חשמל שקועים או בחפצים חדים בבוץ. נעלו נעליים יציבות כדי למנוע חתכים וזיהומים.

2. מי שתייה: זהו גורם חיוני. אין לשתות מי שיטפונות ישירות. השתמשו במים בבקבוקים או במים מחוטאים בטבליות אקווה-טאבס. במידת האפשר, הרתיחו מים לפני השתייה כדי למנוע שלשולים, כולרה ודיזנטריה.

3. מזון: בשלבים הראשונים, כאשר תנורי בישול ועצים להסקה אינם זמינים, יש לתת עדיפות למזונות מוכנים לאכילה שאינם דורשים בישול, כגון לחם, ביסקוויטים, חטיפי אנרגיה, דגים משומרים וחלב משומר. לאחר שהמים יורדים והבישול מתאפשר, יש להוסיף אורז, אטריות, ורמיצ'לי, שעועית ומרקים משומרים. יש להימנע ממזונות נא או מתכלים מכיוון שהם מהווים סיכון גבוה להרעלת מזון.

4. היגיינה אישית וסביבתית: שטפו ידיים לעתים קרובות עם סבון או תמיסת חיטוי. יש לחטא פצעים פתוחים עם פובידון-יוד או כלורהקסידין. יש לנקות בוץ ולחטא בתים ומדרכות עם כלורמין B כדי למנוע מחלות עור ומעיים.

5. הישארו מעודכנים והכינו אספקה: האזינו להודעות הרשויות בנוגע למצב השיטפונות, מקלטים ונקודות סיוע. הכינו פנס, סוללות רזרביות וטלפון טעון במלואו לתקשורת.

6. הישארו בריאים והגנו על יקיריכם: אכלו מספיק מזון מזין, שתו מים נקיים ונוחו ככל האפשר. הימנעו משכשכשוך ממושך במים אם יש לכם פצעים פתוחים. השגיחו על ילדים, קשישים ואנשים תשושים; אל תאפשרו להם לנסוע לבד.

הקפדה על עקרונות אלה מסייעת לאנשים לשרוד בבטחה, מפחיתה את הסיכון לתאונות ומחלות, ומאפשרת התאוששות מהירה יותר לאחר שיטפונות. צעדים פשוטים לכאורה אלה הם למעשה קריטיים להישרדות בתקופות המאתגרות ביותר.

מה כדאי לזכור כששולחים מתנות לאנשים באזורים שנפגעו מהצפות?

- ביגוד: חדש או משומש אך במצב טוב; כובס ויבש; ממוין לפי מין/נקבה/ילדים ומסומן בבירור על גבי הקופסה או השקית.

- אספקה חיונית: בתוך תאריך התפוגה שלה ובאריזה שלמה, כגון אטריות אינסטנט, קופסאות שימורים, אורז, מי שתייה, חלב, שמן בישול, מלח, סוכר, שמיכות, שמיכות פוך, מעילי גשם, פנסים, סוללות נטענות וכו'.

אנו מעודדים תרומות של פריטים חיוניים למגורים זמניים לאחר השיטפון: סנדלים, גרביים, מגבות פנים, סבון, אבקת כביסה, תמיסות חיטוי סביבתיות, מסכות פנים, שמן בישול וכמה תרופות נפוצות בהתאם להנחיות מגזר הבריאות.

(מקור: ועדת החזית הלאומית של וייטנאם בהו צ'י מין סיטי)

אילו מוצרי מזון כדאי לבחור לצורך סיוע בהצפות?

הימים הראשונים לאחר שיטפון הם תמיד הקשים ביותר. בתים שקועים, תנורי פחמים מתחת למים, עצי הסקה רטובים, החשמל מנותק, ואנשים אינם מסוגלים לבשל כלל.

הקלה חיונית כוללת מזון מוכן לאכילה שאינו דורש מים חמים או עיבוד, ואינו מתקלקל בסביבה לחה. עלינו לבחור במזונות מוכנים לאכילה כמו לחם ארוז, ביסקוויטים מזינים, חטיפי אנרגיה, אגוזים קלויים וכו', משום שהם קומפקטיים, קלים לחלוקה ומספקים מספיק אנרגיה למבוגרים ולילדים כאחד.

בשר משומר כמו דגים משומרים ובשר משומר הם מקורות חשובים לחלבון שאינם דורשים בישול; ניתן לאכול אותם מיד לאחר פתיחת הפחית. קבוצת מזון חיונית נוספת היא חלב משומר מפוסטר לילדים ולקשישים בתקופות של מחסור.

מלבד מזון, תרומת מים בבקבוקים לאנשים חשובה מאוד, שכן גם מקורות מים ומי ברז מזוהמים לעתים קרובות לאחר שיטפונות.

שנית, ככל שמי השיטפונות נסוגים, צורכי האנשים באזורים המוצפות משתנים ממזון זמני למזון מזין ובטוח שהם יכולים לבשל בעצמם. לכן, צוותי סיוע צריכים לתעדף פריטים פרקטיים, קלים לאחסון ומתאימים.

פריטי המזון לתרומה כוללים: אורז, אטריות אינסטנט, מוצרים משומרים, ורמיצ'לי, אטריות אורז מיובשות, פסטה מיובשת, אטריות פו מיובשות, סוגי שעועית שונים, שמן בישול ובקבוקים קטנים של רוטב דגים. אלו מאכלים קלים לבישול שאינם מתקלקלים בקלות ומתאימים לרוב המשפחות. תבלינים כמו מלח, סוכר, אבקת תיבול ופלפל טחון חיוניים גם הם מכיוון שרוב משקי הבית איבדו הכל לאחר השיטפון. צוותי סיוע יכולים לארוז אותם למנות קטנות יותר כדי לעזור לאנשים שנפגעו.

בנוסף, ניתן לתרום שמיכות ובגדים חמים לתושבי הכפר.

5 קבוצות תרופות חיוניות לאנשים באזורים שנפגעו משיטפונות.

להלן מדריך לבחירת תרופות ללא מרשם, המבוסס על הניסיון המעשי של צוותי רפואה בחזית בשילוב עם המלצות משרד הבריאות למניעת מחלות לאחר שיטפונות.

ראשית, תמיסות התייבשות (ORS) הן חיוניות. על פי הנחיות משרד הבריאות, שלשולים והקאות גוברים לאחר הצפות עקב מזון מזוהם. תמיסת התייבשות דרך הפה (ORS), העומדת בתקני ארגון הבריאות העולמי, היא הדרך הפשוטה ביותר למנוע התייבשות, במיוחד אצל ילדים וקשישים. זוהי חובה בכל חבילת סיוע רפואי.

שנית, ישנן תרופות להורדת חום ומשככות כאבים כמו פרצטמול למבוגרים ולילדים. מזג האוויר הלח והקר, יחד עם מחסור בבגדים ובמצעים, גורמים לאנשים להיות רגישים להצטננות, כאבי ראש ונזלת.

שלישית, בהתבסס על המציאות בחזית, מחלות עור כמו פטרת כף הרגל ודלקת עור לאחר הליכה ממושכת במים הן שכיחות. לכן, על צוותי סיוע להכין תרופות מקומיות כגון פובידון-יוד או כלורהקסידין לניקוי פצעים וקלוטרימאזול/מתילן כחול לטיפול בזיהומים פטרייתיים. אלו תרופות ללא מרשם אך פרקטיות ביותר, הכלולות בהנחיות משרד הבריאות למניעת מחלות לאחר שיטפונות.

רביעית, קבוצת התרופות למחלות נשימה קלות כוללת סירופ שיעול צמחי שיש ליטול בעת שיעול ותמיסת מלח 0.9% להיגיינת האף. מזג אוויר קר ובתים לחים יכולים להגביר את שכיחות השיעול, הנזלת והצטננות. יש לקרוא את ההוראות בעיון לפני השימוש.

חמישית, תרופות נגד שלשולים. בנוסף לשתיית נוזלים מרובה, תרופות נגד שלשולים כמו סמקטה או פחם פעיל הן בטוחות מאוד. הניסיון בתחנות בריאות ניידות מראה ששלשולים הם אחת הסיבות הנפוצות ביותר לפנייה לטיפול רפואי לאחר שיטפונות.

בנוסף, דוחה יתושים, חומר חיטוי ידיים, מסכות פנים, גזה ותחבושות חיוניים גם הם לבני אדם. לאחר השיטפון, יתושים מתרבים במהירות וגורמים בקלות לקדחת דנגי, והמים המזוהמים מכילים חיידקים רבים, ולכן הגנה אישית חשובה מאוד.