שטיפה נכונה של האף יכולה לסייע בהפחתת תסמינים לא נעימים בנזלת אלרגית ובסינוסיטיס.

קוראת ין (אישה, בת 26, הו צ'י מין סיטי): דוקטור, ברצוני לשאול כמה פעמים ביום עליי לשטוף את האף שלי עם בקבוק לשטיפת אף והאם שטיפה יומית של האף גורמת נזק כלשהו?

קוראת ין (אישה, בת 26, הו צ'י מין סיטי) : דוקטור, ברצוני לשאול כמה פעמים ביום עליי לשטוף את האף שלי עם בקבוק לשטיפת אף והאם שטיפה יומית של האף גורמת נזק כלשהו? יש לי סינוסיטיס, ולאחרונה, עם מזג האוויר המשתנה, אני חווה לעתים קרובות כאבי ראש וטפטוף ירוק לאחר האף. לאחר השטיפה אני מרגישה טוב יותר, אך כאב הראש חוזר לאחר כ-2-3 שעות, לכן אני שוטפת את האף ברציפות. אני מודאגת מנזק אפשרי לאף שלי. כמו כן, מה ההבדל בין שימוש בבקבוק לשטיפת אף לבין תרסיס לאף? אנא הנח אותי כיצד לנקות את האף שלי כראוי.

דוקטור, יש לי שאלה נוספת: מהו המינון הנכון לכדורי סוכרייה דוריתריצין, והאם מתאים להשתמש בהם בכל פעם שיש לי כאב גרון?

MSc-BS-CKII לה נאט וין – ראש המחלקה הבין-תחומית – בית החולים הכללי הבינלאומי נאם סייגון:

שלום, זה ד"ר וין, שיענה על שאלותיך לפי הסדר:

1) האם שטיפה חוזרת ונשנית של האף בתמיסת מלח, 2-3 פעמים ביום, גורמת נזק לאף?

בכל יום אנו נחשפים להרבה אבק המכיל פתוגנים הגורמים למחלות נשימה. שטיפת אף בתמיסת מלח היא שיטת היגיינה יעילה המסייעת בהסרת חיידקים, בהפחתת הצטברות ליחה ובהקלה על אי נוחות באף עבור אנשים עם נזלת אלרגית וסינוסיטיס.

עם זאת, יש לבצע השקיה באף בתדירות הנכונה ובדרך הנכונה כדי להיות יעילה ולמנוע תופעות לוואי לא רצויות.

תדירות השקיה באף:

• לחולים עם סינוסיטיס חריפה או גודש באף: יש לבצע שטיפה באף 2-3 פעמים ביום, ופעם ביום לאחר שהסימפטומים שככו.
• למי שנחשף לסביבות מאובקות: מומלץ להתרחץ פעם ביום לאחר החזרה הביתה כדי להסיר לכלוך וחיידקים, ובכך למנוע את גורמי המחלה.

הערה: שטיפה תכופה של האף, אפילו מספר פעמים ביום למשך תקופות ממושכות, עלולה לייבש ולפגוע בשכבה הרירית המגנה של רירית האף, להחליש את החסינות הטבעית של הסינוסים ולהקל על חדירת חיידקים ופטריות לאף. בנוסף, טכניקות שטיפה לא נכונות, כגון חדירת מים לאוזניים/עור התוף או נשיפת אף חזקה, עלולות לגרום לדלקות באוזן התיכונה.

חשוב לציין, שטיפת אף היא רק אמצעי היגיינה, לא טיפול בגורם הבסיסי למחלה.

עצה מהרופא: בנוגע למצבה של גב' ין, שבו כאבי הראש חוזרים 2-3 שעות לאחר השקיה באף, הדבר מצביע על כך שההשקיה הנוכחית באף מספקת הקלה זמנית בלבד מהתסמינים אך אינה מטפלת בסינוסיטיס הבסיסית. הישנות הכאב לאחר השקיה רציפה באף עשויה לנבוע מנזק לרירית האף או החמרה של הסינוסיטיס שלה. לכן, עליה להתייעץ עם מומחה אף אוזן גרון לאבחון מדויק של הגורם וטיפול מתאים, במקום רק לנהל את התסמינים באופן זמני באמצעות השקיה רציפה באף כפי שהיא עושה כיום.

הוראות כיצד לשטוף את האף כראוי:

כדי להבטיח את בטיחות מערכת החיסון הטבעית של הסינוסים באף, ד"ר וין ממליץ לבצע השקיה באף לפי השלבים הבאים:

1. לְהַכִין:

• יש להשתמש בתמיסת מלח פיזיולוגית סטרילית (0.9% NaCl) בטמפרטורה חמה (30-37 מעלות צלזיוס);

• הכינו את תמיסת המלח באמצעות מיכל מסוג סחיטה או בקבוק ריסוס;

• שטפו את הידיים ונקו את הבקבוק היטב לפני השימוש.

2. יישום:

• בעמידה מול הכיור, הנמיכו מעט את ראשכם, הטו אותו בזווית של 30 מעלות, הימנעו מהטיית הראש לאחור כדי שהמים לא יזרמו לאוזניים או לגרון;

• הכניסו את פיית הבקבוק לנחיר אחד, פתחו את הפה ונשמו דרך הפה (לא דרך האף).

• בעזרת בקבוק שטיפת האף: לחצו בעדינות כדי לאפשר לתמיסת המלח לזרום מנחיר אחד לשני, תוך ניקוז החוצה.

• עם תרסיס לאף: יש לרסס לאט כך שהתמיסה תידבק לרירית האף.

3. לאחר הכביסה:

• נקבו בעדינות את האף, צד אחד בכל פעם, כדי להוציא את כל הריר שנותר.
• אם מעברי האף שלך עדיין לא נקיים, חזור על התהליך שוב.
• יש לנקות את הבקבוק היטב ולהניח לו להתייבש באוויר כדי למנוע זיהום חיידקי.

2) ההבדל בין בקבוק לשטיפת אף לתרסיס לאף:

בקבוק לשטיפת אף:

בקבוקי השקיה לאף משתמשים במיכלים מפלסטיק בעלי קיבולת של 240 מ"ל או יותר, המעוצבים עם פיה גדולה ליצירת זרימה חזקה. בעת השימוש, המשתמש לוחץ בעדינות על הבקבוק, ויוצר לחץ לדחיפת תמיסת המלח (0.9% NaCl) לתוך נחיר אחד, תוך שטיפת לכלוך, חיידקים וריר דרך הנחיר השני. שיטה זו מתמקדת בניקוי עמוק של חלל האף, תמיכה בדרכי הנשימה נקיות ומתן תחושה נוחה. משתמשים יכולים להשתמש בו מדי יום כדי לשמור על היגיינת האף, אך יש להשתמש בו בהתאם להוראות כדי למנוע ייבוש או נזק לרירית האף.

תרסיס לאף:

משתמשים משתמשים בבקבוק ריסוס קומפקטי המצויד בפיה. לאחר הריסוס, חלקיקי התמיסה מתפזרים בחלל האף, נצמדים באופן שווה לקרום הרירי, מסייעים בדילול הריר באף ומסייעים בתהליך ניקוי הרירית המרוססת בסינוסים.

2) מהו המינון הנכון לכדורי סוכרייה דוריתריצין, והאם מתאים להשתמש בהן בכל פעם שיש לך כאב גרון?

בנוגע לשאלתך לגבי סוכריות מציצה דוריתריצין, הרופא מעוניין לענות כדלקמן לגבי השימושים בהן והמינון המתאים:

• בנוגע לשימושים: סוכריות מציצה דוריתריצין מכילות חומרים אנטיבקטריאליים וחומרים מאלחשים עדינים, המסייעים בהקלה על כאבי גרון, חיטוי אזור הלוע, ומתאימות למקרים קלים של דלקת גרון וגירוי בגרון.

• מינון: למבוגרים ולילדים מעל גיל 6, יש למצוץ 1-2 טבליות בכל פעם, לא יותר מ-8 טבליות ביום, עם מרווח של 2-3 שעות בין טבליות לטבליות. שימו לב שאין ללעוס או לבלוע אותן.

עם זאת, אם כאב גרון נמשך יותר מ-2-3 ימים או מלווה בחום, קשיי בליעה, נפיחות בשקדים וכו', על המטופל לפנות למוסד הרפואי הקרוב ביותר לבדיקה יסודית על ידי מומחה כדי למנוע מהמחלה להתקדם לשלב חמור יותר.

שלום דוקטור

מקור: https://www.sggp.org.vn/rua-mui-dung-cach-giup-giam-cac-trieu-chung-kho-chiu-trong-viem-mui-di-ung-viem-xoang-post795017.html