שטיפת ידיים - דרך יעילה למניעת נגיף הקורונה.
ד"ר טרונג הואו חאן, ראש המחלקה לעבודה סוציאלית ומנהל המחלקה למחלות זיהומיות ונוירולוגיה בבית החולים לילדים 1 בהו צ'י מין סיטי, סבור כי לאור ההתפתחויות המורכבות של מגפת הקורונה, יש להתמקד במניעה באמצעות שיטות שונות, מניעת הנגיף מלהתקוף אנשים בריאים ולאפשר לנושאים את המחלה למנוע באופן יזום את התפשטות הנגיף. בין אלה, עטיית מסכות ושטיפת ידיים הן האמצעים היזומים היעילים ביותר כרגע.
למה שטיפת ידיים חשובה?
המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) בארה"ב ממליצים על שטיפת ידיים או חיטוי ידיים תכופים כדי לסייע במניעת הדבקה בנגיפים נשימתיים.
בהמלצותיו למניעת הדבקה בנגיף הקורונה, משרד הבריאות ממליץ לאנשים לשטוף ידיים היטב עם סבון לעתים קרובות לאורך היום, במיוחד לפני האכילה ואחרי השימוש בשירותים, ולהימנע ממגע בעיניים, באף ובפה.
לדברי ד"ר חאן, ידיים הן האזור הבא במגע ישיר עם נוזלי גוף רבים. כאשר נוזלים אלה נדבקים לידיים, אנו עלולים להעביר אותם בטעות לעיניים, לאף ולפה. יתר על כן, בעת מגע או טיפול בחפצים אחרים, נגיפים גורמי מחלות עלולים להתפשט דרך נוזלים אלה לקהילה.
![]() |
ידיים נמצאות במגע ישיר עם הפרשות המכילות וירוס, מה שמהווה סיכון גבוה לזיהום אם לא נשטפות היטב. צילום: SCMP . |
ד"ר טראן וו קוואנג, מבית החולים המרכזי למיילדות וגינקולוגיה ( האנוי ), ציין גם כי נגיף השפעת מועבר מאדם לאדם באמצעות טיפות זעירות הנפלטות כאשר אדם חולה בשפעת משתעל או מתעטש. במקרים מסוימים, נגיף השפעת יכול להתפשט כאשר ידיו של אדם באות במגע עם חפצים או משטחים מזוהמים, ולאחר מכן ידיים אלו נוגעות בפה ובאף.
הידיים שלנו נוגעות בחפצים משותפים כמו כסף, ידיות דלתות, מעקות ברכבים, כוסות, קערות, מקלות אכילה וכפיות במסעדות ובתי קפה... ואז אנחנו נוגעים ישירות באוכל ומכניסים אותו לפה, וגם ווירוסים חודרים לפה שלנו.
לכן, עבור מחלות נשימה, ארגון הבריאות העולמי ממליץ לעטות מסכות ומדגיש שטיפת ידיים נאותה לפני טיפול במזון או בכלי מטבח שעלולים לבוא במגע עם האף והפה, והימנעות מניגוב העיניים בידיים מלוכלכות או במגבות.
איך לשטוף ידיים ביעילות כדי להיפטר מחיידקים?
בעוד שעטיית מסכה רק מסייעת במניעת התפשטות וירוסים, שטיפת ידיים עם תמיסות חיטוי יעילה הרבה יותר במניעת מחלות.
![]() |
מלבד עטיית מסכות, שטיפת ידיים היא הדרך היעילה ביותר למנוע את התפשטות נגיף הקורונה בתקופה זו. צילום: CDC. |
לדברי ד"ר טרונג הואו חאן, עטיית מסכה מסייעת במניעת התפשטות נגיפים. במקביל, שטיפת ידיים עם סבון או חומר חיטוי הורגת חיידקים ומונעת זיהום. בעת שטיפת ידיים, אין לשטוף אותן באופן שטחי; יש לשפשף ולקרצף אותן במשך 20 שניות לפחות תחת מים זורמים כדי להסיר לחלוטין כל הפרשה שדבקה לידיים.
משרד הבריאות הדפיס חומרי קידום מכירות המתארים את 6 השלבים לשטיפת ידיים נכונה המומלצים על ידי ארגון הבריאות העולמי להיגיינה אישית:
שלב 1: הרטיבו את שתי הידיים במים נקיים. מרחו סבון על כפות הידיים. שפשפו את כפות הידיים זו בזו.
שלב 2: בעזרת האצבעות וכף יד אחת, עטפו וסובבו כל אצבע ביד השנייה בתורה, ולהיפך.
שלב 3: השתמשו בכף יד אחת כדי לשפשף באלכסון על פני גב היד השנייה ולהיפך.
שלב 4: השתמשו בקצות אצבעות יד אחת כדי לשפשף בין אצבעות היד השנייה, ולהיפך.
שלב 5: קרב את חמש קצות האצבעות של יד אחת ושפשף אותן כנגד כף היד השנייה על ידי סיבובן קדימה ואחורה.
שלב 6: שטפו את הידיים היטב תחת מים זורמים נקיים כדי להסיר את כל הסבון. יבשו את הידיים במגבת נקייה או במגבת נייר.
חשוב לציין כי הזמן המינימלי לכל שטיפת ידיים הוא דקה אחת, ויש לחזור על שלבים 2, 3, 4 ו-5 לפחות 5 פעמים כל אחד. לכן, על ידי ביצוע פעולה זו למשך דקה אחת לפחות, כל אדם יכול להגן על בריאותו, על בריאות יקיריו ועל הקהילה, שכן פעולה זו מחסלת מספר מקסימלי של חיידקים, ומפחיתה את הסבירות להידבקות ולהפצת מחלות דרך ידיים מלוכלכות.
מקור: http://laocai.edu.vn/tin-trong-nganh/rua-tay-cach-phong-virus-corona-hieu-qua-423671









