דו"ח שפורסם לאחרונה בארה"ב מראה כי כרבע מהולכי הרגל בצמתים "דבוקים" למכשירים ניידים. "אני לא חושב שאנשים מבינים עד כמה הם מוסחים וכמה מהר השינויים מתרחשים כשהם הולכים ומשתמשים בטלפונים שלהם", אמר וויין ג'יאנג, פרופסור חבר באוניברסיטת פלורידה (ארה"ב). הוא הקדיש זמן רב לחקר הקשר בין שימוש בטלפונים לתאונות בזמן הליכה כיום.
על פי ה-NYT , מכשירים ניידים עלולים לגרום למצב של "עיוורון לא מודע", כפי שמכנים זאת מומחים מסוימים. לא רק שהם מסיחים את תשומת הלב מתנאי התנועה מסביב, טלפונים יכולים גם לשנות מצב רוח, לשנות את ההליכה והיציבה, ולפגוע ביכולת לנוע בבטחה מנקודה אחת לאחרת במסלול.
שימוש בטלפון בזמן הליכה גורם לשינויים בהליכה, במהירות התנועה, במצב רוח ירוד וכן לסיכוני תאונות עבור משתתפי התנועה.
כיצד טלפונים משנים את התנהגות ההליכה?
פרופסור חבר וויין ג'יאנג מאמין שאנשים שמשתמשים בטלפונים שלהם בזמן הליכה יתאימו את תנועותיהם באופן אוטומטי בהתבסס על רפלקסים. הקלטת וידאו של הולכי רגל מראה שאלו שמשתמשים בטלפונים שלהם בזמן הליכה נעים 10% לאט יותר מאלו שמתמקדים בצעדיהם.
"תראו כמה שינויים בהליכה שמשקפים תנועה איטית יותר", אומר פטריק קראולי, מנהל פרויקטים באוניברסיטה הטכנית של דנמרק. "אנשים יעשו צעדים קצרים יותר ויבלו יותר זמן עם שתי רגליהם על פני הכביש בו זמנית".
שינוי זה מגביר את התנועה במעבר חצייה להולכי רגל. לדברי אלרוי אגייאר, פרופסור חבר למדעי האימון באוניברסיטת אלבמה (ארה"ב), אם הליכה היא פעילות גופנית יומיומית חשובה, אזי הליכה איטית יותר תהיה בעלת השלכות על בריאות גופנית האדם.
מבט מלמעלה אל הטלפון החכם בזמן הליכה (כאשר היציבה הטבעית שלך היא לעמוד זקוף) מגביר את המשקל והלחץ על שרירי הצוואר והגב העליון, וגורם לתסמינים של "צוואר טקסט". מחקר בכתב העת הבריאותי Gait & Posture מראה כי בעיות אלו מפחיתות את היכולת לשמור על שיווי משקל, תוך הגברת הסיכון למעידות ונפילות.
השפעה שלילית על מצב הרוח
כאשר מדענים רוצים לחקור לחץ, הם לעתים קרובות מבקשים ממתנדבים לבצע מספר משימות בו זמנית, משום שזוהי דרך אמינה להכניס אדם למצב של לחץ.
למעשה, ישנן עדויות לכך שהליכה תוך כדי שימוש בטלפון יכולה להיות בעלת השפעה דומה על כוח העיבוד של המוח. ניסוי אחד על הליכון מצא שאנשים שהשתמשו בטלפונים שלהם בזמן ריצה ייצרו יותר קורטיזול, הורמון לחץ (אך יותר מדי ממנו יכול להזיק).
מספר ערים ברחבי העולם שקלו או העבירו תקנות האוסרות שימוש בטלפונים סלולריים בזמן הליכה.
דו"ח משנת 2023 שפורסם בניו זילנד חקר את ההשפעות הפסיכולוגיות של הליכה בחוץ (בפארק) על שתי קבוצות של אנשים: אלו שהשתמשו בטלפונים ואלו שלא. אליזבת ברודבנט, שותפה למחברת המחקר ופרופסור לפסיכולוגיה בריאותית באוניברסיטת אוקלנד (ניו זילנד), אמרה: "באופן כללי, כאשר אנשים הולכים בחוץ, הם מרגישים טוב יותר, אבל זה מה שקורה לקבוצת האנשים שלא משתמשים בטלפונים."
"בקבוצה שהלכה והשתמשה בטלפונים שלה, ההשפעות היו הפוכות. במקום להרגיש חיוביים, הם נטו לחוש מחשבות פחות חיוביות, פחות אושר ורמות נמוכות יותר של רגיעה", הוסיפה גב' ברודבנט.
החוקרים מאמינים כי השפעות נפשיות שליליות אלו נובעות מ"ניתוק" מהסביבה הסובבת, דבר שסותר את התפיסה המקובלת לפיה הליכה במרחבים טבעיים מועילה לבריאות הנפש של אנשים. "כדי להשיג את היתרונות, תשומת לב לסביבה הסובבת בזמן הליכה חשובה ביותר. אפילו הליכה תוך כדי שימוש בטלפון היא פעולה מעצבנת וזה מספיק כדי להשפיע על מצב הרוח", ניתחה הפרופסורית.
סכנות הסחת הדעת
רוב האנשים יודעים ששימוש בטלפון בזמן הליכה הוא מסוכן. ערים מסוימות, כמו הונולולו (הוואי, ארה"ב) ויאמאטו (יפן), אף חוקקו חוקים להגבלת הולכי רגל מוסחים. פרופסור חבר וויין ג'יאנג השתמש בנתונים רשמיים שפורסמו על ידי ממשלת ארה"ב בין השנים 2011 ו-2019 כדי למצוא כמעט 30,000 תאונות הולכי רגל בהן היו מעורבים טלפונים. רוב התאונות התרחשו בזמן השתתפות בתנועה ברחוב או במדרכה, אך עד רבע מהתאונות התרחשו בבית.
"מעידה על חפצים או נפילה במדרגות הן סכנות ממשיות", הדגיש מר גיאנג.
גיל היה גורם מרכזי בתאונות הולכי רגל בהן היו מעורבים טלפונים סלולריים. צעירים בגילאי 11 עד 20 היו בעלי שיעור התאונות הגבוה ביותר, אחריהם מבוגרים בשנות ה-20 (עד 29), ה-30 (עד 39) וה-40 (עד 49). החוקרים מאמינים שזה נובע מכך שצעירים נוטים להשתמש בטלפונים שלהם יותר מאנשים מבוגרים.
מר ג'יאנג ממליץ שאם רוצים להיות בטוחים, הולכי רגל צריכים לעצור ולבדוק את הטלפונים שלהם, רצוי להימנע מאזורים שבהם אנשים אחרים נעים. אם אינכם יכולים לשלוט בהרגל השימוש בטלפון בזמן ההליכה, נסו להימנע משימוש בו והקדישו תשומת לב רבה יותר להליכה באזורים כמו מדרגות, מעברי חצייה, כבישים מורכבים או שטח לא אחיד. "אלה מקומות שבהם מתרחשות תאונות לעתים קרובות", אמר.
[מודעה_2]
קישור למקור
תגובה (0)