מנגנון האנטי-אייג'ינג של פרי תות
הזדקנות היא תהליך טבעי, אך קצב ההזדקנות תלוי במידה רבה ביכולתו של הגוף להילחם ברדיקלים חופשיים. תותים בולטים בתכולת נוגדי החמצון הגבוהה שלהם, אשר משפיעה ישירות על רמת התאים, ובכך מסייעת במניעת הזדקנות מוקדמת.
נוגדי חמצון אנתוציאנין ורסברטרול
הצבע הסגול העמוק של תותים בשלים מאפיין אנתוציאנינים - סוג של פלבנואיד שיעיל פי כמה בנטרול רדיקלים חופשיים מאשר ויטמין E. בנוסף, רסברטרול - תרכובת המצויה ביין אדום - קיים גם הוא בכמויות גבוהות יחסית בתותים בשלים.
השילוב של שני המרכיבים הפעילים הללו יוצר מגן חזק המגן על ה-DNA של התא מפני נזקים הנגרמים מזיהום סביבתי, קרניים אולטרה סגולות ולחץ עצבי.
לשמר ולעודד ייצור קולגן.
הירידה בקולגן היא הגורם העיקרי לנפילת עור וקמטים. ויטמין C השופע בתותים משמש כזרז חיוני בתהליך סינתזת הקולגן.
צריכה קבועה של תות מסייעת לשמור על גמישות רקמות החיבור, לשמור על מוצקות פני העור ולמנוע היווצרות קמטים עמוקים סביב העיניים והפה.
תותים מכילים רמות גבוהות של נוגדי חמצון, המסייעים במניעת הזדקנות מוקדמת.
לשפר את זרימת הדם
השפעות האנטי-אייג'ינג של תותים משתרעות מעבר לפני השטח של העור, ופועלות עמוק מבפנים. המינרלים בתותים מסייעים בשיפור זרימת הדם מתחת לעור.
כאשר זרימת הדם טובה, תאי העור מקבלים מספיק חמצן וחומרים מזינים, וכתוצאה מכך מקבלים גוון עור זוהר וורוד באופן טבעי. במקביל, יכולתם של התאים לשמור על מים משתפרת, מה שמונע יובש - אחד מסימני ההזדקנות המובילים.
להזין את שיערך ולמנוע האפרה מוקדמת.
על פי הרפואה המסורתית, לעלי תות יש השפעה של הזנת הכבד והכליות, והעשרת הדם. זה קשור קשר הדוק לבריאות השיער.
החומרים המזינים בתותים עוזרים להזין את זקיקי השיער מעומק ליבם, ובכך להפחית נשירת שיער עקב הזדקנות. בפרט, תותים משמשים גם לשימור הפיגמנט השחור של השיער, ועוזרים למנוע ולהאט את האפרת השיער בטרם עת.
הסוד למקסום תכונות האנטי-אייג'ינג של תות.
מסכת פנים של תות מסייעת לרענן את העור.
שמן תות + ארגן מסייע בהפחתת קמטים: שמן ארגן (או שמן זרעי ענבים) עשיר בוויטמין E, ובשילוב עם תות, הוא יוצר תערובת המשפרת את הפחתת הקמטים.
כתשו 5-7 תותים בשלים, שטופים ומסוננים וערבבו עם מעט שמן זרעי ענבים או שמן ארגן. מרחו את התערובת על העור למשך 15 דקות, ולאחר מכן שטפו במים קרים.
תות ודבש מסייעים לשמור על עור מוצק וחלק: שילוב זה מבהיר את העור הודות לחומצות הטבעיות בתותים, תוך מתן לחות עמוקה הודות לתכונות האנטיבקטריאליות והלחותיות של הדבש.
כתשו 5 עד 7 תותים בשלים ונקיים וערבבו עם כפית דבש עד לקבלת תערובת חלקה. נקו את הפנים, מרחו את התערובת באופן שווה והירגעו במשך כ-15 דקות. שטפו את הפנים במים קרים כדי להדק את הנקבוביות.
תות ויוגורט מסייעים בשיקום העור: יוגורט מכיל חומצה לקטית אשר מקלפת בעדינות תאי עור מתים, ובשילוב עם תות, הוא מסייע לעור עמום להפוך לבהיר יותר ומפחית קמטים עדינים.
כתשו 5 תותים בשלים ונקיים וערבבו עם 2 כפות יוגורט רגיל עד שנוצרת משחה חלקה.
מרחו שכבה דקה של התערובת על הפנים והצוואר, ועסו בעדינות בתנועות מעגליות כדי לאפשר לחומרי ההזנה לחדור עמוק. השאירו את המסכה למשך כ-20 דקות, לאחר מכן שטפו במים חמימים ולאחר מכן טפחו עליה בטפיחות של מים קרים.
ללא קשר לסוג מסכת הפנים שתבחרו, עליכם להשתמש בה רק פעם בשבוע. 2 עד 3 פעמים זה מאפשר לעור זמן להיספג ולהתחדש.
מיץ תות עוזר להתחדש.
מיץ תות וזרעי צ'יה עוזרים לטהר את העור.
משקה זה לא רק מקרר אתכם, אלא גם מספק אומגה 3 וסיבים, המסייעים בשמירה על גמישות העור.
מצרכים: 100 גרם תותים בשלים + כפית זרעי צ'יה + 150 מ"ל מים מסוננים או מי קוקוס טריים
הוראות: שטפו היטב את התותים, שימו אותם במסחטת מיצים כדי להפיק את המיץ, או טחנו אותם בבלנדר עד לקבלת מרקם חלק, ולאחר מכן סננו כדי להסיר את העיסה.
ערבבו מיץ תות עם מים מסוננים או מי קוקוס. הוסיפו זרעי צ'יה, ערבבו היטב והמתינו כ-10 עד 15 דקות עד שהזרעים יתנפחו לחלוטין לפני שתיהנו מהם. ניתן להוסיף 1-2 כפות דבש אם רוצים להגביר את המתיקות.
אכילת תותים בבוקר מסייעת לרענן את העור.
יוגורט תות ודגני בוקר לארוחת בוקר מרעננת.
מנה זו משלבת פרוביוטיקה מיוגורט עם נוגדי חמצון מתותים, המסייעים בשיפור העיכול ומעניקים לכם עור קורן יותר.
מצרכים: מיכל אחד של יוגורט רגיל + 50 גרם תותים בשלים + 2 כפות דגני בוקר + כמה אגוזי מלך או שקדים גרוסים.
הוראות: יוצקים יוגורט לקערה קטנה. מוסיפים חצי מכמות התותים שטופה ומסוננת; מעכים את החצי הנותר ומערבבים מאוחר יותר כדי להעניק למנה צבע סגול יפהפה. מפזרים דגני בוקר ואגוזים מעל. מערבבים היטב ונהנים מיד לארוחת בוקר או כחטיף אחר הצהריים.
מקור: https://baohatinh.vn/tac-dung-lam-cham-lao-hoa-cua-qua-dau-tam-post309925.html
תגובה (0)