ללכת מהר

5 תרגילי אירובי בעצימות נמוכה שתוכלו לעשות בבית כדי לשפר את הכושר ולשרוף קלוריות.

Báo Sức khỏe Đời sống

2 giờ trước

מחקר חדש מגלה את הדרך האופטימלית להליכה עבור מבוגרים.

Báo Thanh niên

02/02/2026

למה הליכה היא "הסוד לחיים ארוכים" הקל ביותר.

Báo Sức khỏe Đời sống

27/01/2026

מחלת כבד שומני: כמה זמן כדאי ללכת כדי להפיק ממנה תועלת?

Báo Thanh niên

24/01/2026

דרכים להליכה כדי למקסם את היתרונות הבריאותיים בכל יום.

Báo Sức khỏe Đời sống

20/01/2026

איך אני יכול/ה לשמור על שגרת אימונים קבועה?

Báo Thanh niên

18/01/2026

מומחים חולקים טיפים כיצד ללכת ביעילות עבור אנשים בשנות ה-50 לחייהם.

Báo Thanh niên

16/01/2026

5 סיבות מדוע ייתכן שעדיין יש לכם רמות סוכר גבוהות בדם למרות שאתם מתאמנים באופן קבוע.

Báo Thanh niên

16/01/2026

ישיבה עם ראש מורכן במשך פרקי זמן ארוכים באמצעות סמארטפון: מדוע זה גורם בקלות לכאבי צוואר וסחרחורת?

Báo Thanh niên

15/01/2026

כמה צעדים כדאי ללכת בכל יום? מחקרים מראים שאין צורך ב-10,000 צעדים כדי להישאר בריאים.

Báo Sức khỏe Đời sống

11/01/2026

כמה גרמי מדרגות צריך לעלות בכל יום כדי להתחיל להועיל ללב ולריאות?

Báo Thanh niên

02/01/2026

4 יתרונות של הליכה של 10-15 דקות ביום לשיפור לחץ הדם.

Báo Thanh niên

22/12/2025

כמה דקות הליכה ביום הן הטובות ביותר לאנשים מעל גיל 50?

Báo Thanh niên

21/12/2025

אילו איברים בגוף שלך הליכה מהירה עוזרת 'להתחדש'?

Báo Thanh niên

09/11/2025

האם אנשים עם לחץ דם גבוה צריכים להתאמן בבוקר?

Báo Thanh niên

02/11/2025

איזו מהירות הליכה עליי לשמור כדי לרדת במשקל במהירות?

Báo Thanh niên

12/10/2025

4 תרגילים מומלצים שיעזרו לשפר את מחלת הכבד השומני

Báo Thanh niên

03/10/2025

האם הליכה למרחקים ארוכים או הליכה מהירה עדיפה על הבריאות?

Báo Thanh niên

21/09/2025

גילוי: הליכה יכולה להפחית את הסיכון לסרטן ריאות בעד 53%.

Báo Thanh niên

18/09/2025

מומחים חולקים טיפים כיצד ללכת נכון כדי למקסם את התועלת.

Báo Thanh niên

11/09/2025

כיצד הליכה יכולה לשפר את בריאות הלב וכלי הדם?

Báo Thanh niên

01/09/2025

הליכה: מה עדיף, מספר הצעדים או מספר הדקות?

Báo Thanh niên

24/08/2025

האם זה מזיק להתאמן על קיבה ריקה?

Báo Thanh niên

04/08/2025

מבוגרים: כיצד להתאמן מבלי להתאמץ יתר על המידה ולמנוע שבץ מוחי?

Báo Thanh niên

25/07/2025