עלייה מהירה במסת שריר היא מסוכנת מאוד.

כדי לבנות שרירים, צריך להתאמן - צילום: ק. דינה

טיפלנו בספורטאים צעירים או מפתחי גוף רבים שחוו סיבוכים כגון נזק לכבד, בעיות לב וכלי דם, הפרעות פסיכיאטריות כמו תוקפנות ומצבי רוח משתנים, והפרעות אנדוקריניות כגון ירידה בייצור הורמונים טבעיים.

אל תשתמש ביותר מדי קריאטין או חלבון.

נזק לכליות יכול להיגרם מצריכה מוגזמת של קריאטין וחלבון. במקרים מסוימים, אימוני פיתוח גוף או חדר כושר אינטנסיביים וממושכים, בשילוב עם צריכה גבוהה של קריאטין וחלבון, הובילו לרהבדומיוליזיס, המטוריה, עלייה ברמות החלבון, רמות גבוהות של קריאטינין, אוריאה ואשלגן, וכתוצאה מכך אי ספיקת כליות חריפה הדורשת דיאליזה. לאחרונה טיפלנו בכמה מקרים כאלה בבית החולים E.

חלבון מי גבינה מופק מהחלק הנוזלי של החלב המופרד בתהליך ייצור הגבינה. ​​זוהי תערובת של חלבון ורכיבים אחרים. תופעות לוואי שכיחות של חלבון מי גבינה כוללות בעיות עיכול (נפיחות, התכווצויות בבטן או שלשולים), במיוחד אצל אנשים עם אי סבילות ללקטוז או אלרגיות לחלב.

צריכה מוגזמת של חלבון מי גבינה עלולה להוביל לעומס יתר על הכליות, במיוחד אצל אנשים עם היסטוריה של מחלת כליות. בנוסף, היא עלולה להחמיר אקנה, לגרום לחוסר איזון תזונתי עקב שימוש יתר, ולהפחית את צריכת החומרים המזינים הטבעיים החיוניים מצמחים ומבעלי חיים.

חולשה גופנית ועקרות עקב תרופות לבניית שרירים.

שימוש ממושך בסטרואידים אנבוליים או הורמונים פרה-סטרואידים עלול לגרום נזק לכבד, להגביר את הסיכון למחלות לב וכלי דם ולהוביל לחוסר איזון הורמונלי.

זה יכול אפילו להפחית את ייצור הטסטוסטרון הטבעי, ולגרום לאי פוריות, הפרעות זיקפה, מצבי רוח משתנים ותוקפנות מוגברת. שימוש ארוך טווח עלול להגביר את הסיכון למחלות לב ושבץ מוחי.

באופן ספציפי, שימוש ממושך בתרופות ותוספי מזון לבניית שרירים יכול להוביל לתלות פיזיולוגית וביוכימית בתרופות ובתוספים, וכתוצאה מכך נוצר מנגנון משוב המעכב את ההטמעה, חילוף החומרים, הסבילות והספיגה של חלבונים, פחמימות, שומנים, מינרלים ויסודות קורט ממקורות טבעיים.

התוצאה הסופית היא שהפסקה פתאומית ולא נכונה של השימוש בתרופות ותוספי מזון, יחד עם הפסקת תרגילי בניית שרירים, תוביל להפרעות קשות בתפקודים האנאבוליים, המטבוליים, הנסבלים והספיגה של חומרים אלה, ויגרמו לדלדול שרירים, ניוון שרירים, נזק לשריר הלב, פגיעה בתפקוד של מערכת השרירים והשלד, מחזור הדם, מערכת האנדוקרינית, מערכת הרבייה וחילוף החומרים של מלחים ומים... בסופו של דבר, הדבר גורם לחולשה פיזית ולנכות.

מה לעשות כדי לבנות שרירים בצורה בטוחה?

יש צורך להתייעץ עם רופא ספורט או מומחה רלוונטי כדי להעריך את מצבך, כל מחלה קשורה ולקבל טיפול יסודי; כדי להעריך את היכולת הפיזית וכושרך הגופני. בפרט, במהלך האימון, עליך לתאם עם המאמן ורופא הספורט שלך לצורך בדיקות סדירות, הערכת מצבך וייעוץ בנוגע לבחירה ומינוי תרגילים לבניית שרירים, בשילוב עם שימוש בתוספי מזון, ואולי גם תרופות לעידוד צמיחת שרירים בעת הצורך.

כדי להגדיל את מסת השריר בבטחה, על אנשים לעקוב אחר תוכנית אימונים, תוכנית תזונה, תוספי תזונה ותרופות תומכות כפי שנקבע על ידי רופא ספורט, מומחה (אם רלוונטי) או מאמן. בדיקות סדירות נחוצות כדי לנטר את תוכנית בניית השרירים וכל תופעות לוואי, ולאפשר התאמות מתאימות וטיפול בזמן בכל תופעות לוואי.

מקור: https://tuoitre.vn/tang-co-bap-than-toc-rat-nguy-hiem-20241020233854487.htm