השפעות נוספות של מיץ לימון מעורבב עם דבש

[מודעה_1]

מתחילים את היום עם חדשות בריאות, הקוראים יכולים גם לקרוא מאמרים נוספים: ראיות מדעיות מראות כיצד למנוע סרטן ריאות, סרטן המעי הגס וסרטן השד; סחיטת לימון למזון יכולה להועיל לאנשים עם סוכרת ; האם צום עוזר לטהר את הגוף ולרדת במשקל?...

משקאות המסייעים להקל על כאבי גרון ביעילות

למרות שאין להם השפעה טיפולית ישירה, המשקאות הבאים יכולים לסייע ביעילות בהפחתת אי הנוחות של כאב גרון ובחיזוק מערכת החיסון.

התזונאית איימי גורין (העובדת בארה"ב) אמרה שאנשים הסובלים מכאבי גרון צריכים לתעדף שתיית מים חמים, משום שיש להם השפעה מרגיעה, וגם מפחיתים את כאב הצריבה הלא נוח בגרון .

Thức uống giúp xoa dịu cơn đau họng hiệu quả - Ảnh 1. — הוספת דבש למי לימון יכולה לעזור לטפל בכאבי גרון ושיעול.

המומחית מציעה גם כמה משקאות חמים כדי לעזור לגרון להרגיש טוב יותר כשאת חולים.

לימון ודבש. מי לימון חמים מכילים כמות טובה של ויטמין C, שיכול לחזק את מערכת החיסון ולעזור לכם להתגבר במהירות על הצטננות.

הוספת דבש למי לימון יכולה גם לעזור לטפל בכאבי גרון ושיעול. מחקר משנת 2017 מצא גם שדבש יכול להאיץ את תהליך ההחלמה מכאב גרון בזכות תכונותיו האנטי דלקתיות והאנטיבקטריאליות.

תה חרצית. לא רק שיש לו השפעה מרגיעה ועוזר לכם לישון טוב, תה חרצית גם עוזר להפחית כאבי גרון ביעילות. הוא גם עוזר לחזק את המערכת החיסונית ועוזר לנו להתאושש מהר יותר. התוכן הבא של מאמר זה יהיה בדף הבריאות ב-19 ביוני.

סחיטת לימון לתוך אוכל יכולה להועיל לחולי סוכרת

האינדקס הגליקמי (GI) של מזון הוא הקצב שבו הפחמימות במזון מתפרקות לגלוקוז ונספגות לזרם הדם.

מזונות בעלי GI גבוה מתעכלים מהר מאוד וגורמים לעלייה חדה ברמות הסוכר בדם. לכן, ככל שה-GI נמוך יותר, כך ייטב, שכן הפחמימות מתפרקות לאט יותר, מה שמאפשר לרמות הסוכר בדם לעלות בהדרגה רבה יותר. מסיבה זו, מומחים חולקים ומסבירים טיפים שיעזרו להפחית את ה-GI של מזונות עמילניים מסוימים לרמות "טובות מאוד" .

Chuyên gia: Mẹo vắt chanh vào thực phẩm có thể có lợi cho người tiểu đường - Ảnh 1. — דרך קלה לעשות זאת היא להוסיף תמיד מיץ לימון לסלט שלכם במהלך הארוחה.

גארימה גויאל, תזונאית הודית ידועה, אמרה שככל שמדד ה-GI של מזון גבוה יותר, כך הוא מעלה יותר את רמות הסוכר בדם.

התזונאי הקליני אושקיראן סיסודיה, חוקר ומומחה לסוכרת בבית החולים ננאוואטי מקס סופר ספיישלטי (הודו), אמר כי מזונות בעלי אינדקס גליקמי נמוך יותר מתעכלים ונספגים לאט יותר, מה שגורם לעלייה איטית וקטנה יותר ברמות הסוכר בדם.

מומחה בריאות, המאמן הראשי של רויאל צ'לנג'רס בנגלור (הודו), באסו שנקר, אמר: סחיטת לימון טרי לתוך מזונות עמילניים יכולה להיות מועילה מאוד בשליטה על קפיצות אינסולין. קוראים יכולים לקרוא עוד על מאמר זה בדף הבריאות ב-19 ביוני .

ראיות מדעיות מראות כיצד למנוע סרטן ריאות, סרטן המעי הגס וסרטן השד

מחקר חדש שפורסם ב-13 ביוני בכתב העת הבינלאומי לסרטן אישר מספר דברים שניתן לעשות כדי למנוע את סוגי הסרטן הנפוצים ביותר.

"ממצא זה מרגש משום שהוא מספק ראיות נוספות לדרכים הטובות ביותר להפחית את הסיכון לסרטן, ובמיוחד סרטן השד, המעי הגס והריאות", אמרה ד"ר פיונה מלקומסון, חוקרת באוניברסיטת ניוקאסל (בריטניה), המחברת המשותפת למחקר.

Bằng chứng khoa học chỉ ra cách tốt nhất để tránh ung thư phổi, ruột và vú - Ảnh 1. — ממצא זה מרגש משום שהוא מספק ראיות נוספות לגבי הדרכים הטובות ביותר להפחית את הסיכון לסרטן, ובמיוחד סרטן השד, המעי הגס והריאות.

כ-40% ממקרי הסרטן קשורים להרגלי חיים כמו חוסר פעילות גופנית, עישון, השמנת יתר, תזונה לקויה וצריכת אלכוהול מרובה.

מחקר חדש מאוניברסיטת ניוקאסל אישר כי גמילה מהרגלים אלה עשויה להפחית את הסיכון לחלות בסרטן. בפרט, הפחתת צריכת אלכוהול, בשר אדום ומזונות מעובדים עשויה לסייע במניעת סרטן המעי הגס, השד והריאות.

מומחים מאוניברסיטת ניוקאסל סקרו את הראיות על ההשפעה של ביצוע 'המלצות למניעת סרטן' של הקרן העולמית לחקר הסרטן (WCRF) והמכון האמריקאי לחקר הסרטן (AICR) על הסיכון לסרטן. התחילו את היום עם חדשות בריאות כדי לראות עוד מהמאמר הזה!

[מודעה_2]
קישור למקור