זרחו עם התשוקה שלכם לריקוד שאפל.

לאחר שהחלה לתרגל ריקוד רחוב רק לפני שלוש שנים, גב' טראן טי ליאן (ילידת 1975), המתגוררת ברובע 4, בעיירה הו סה, במחוז וין לין, פתחה מועדון משלה עם מאות חברים. באופן יוצא דופן, מונעת על ידי תשוקתה לריקודי רחוב תוססים אלה, היא הפכה למדריכת ריקוד רחוב, ויחד עם אחרים שחולקים את תשוקתה, הפיצה את הנוהג באופן מקומי; היא השתתפה בחילופי דברים ותחרויות באירועי ריקוד רחוב רבים בתוך המחוז ומחוצה לו.

ריקוד ערבוב "כובש"

בשיחה איתנו, גב' ליאן שיתפה את שמחתה לאחר שהיא וחבריה, שחולקים תשוקה לריקודי שאפל, חזרו זה עתה מתחרות ריקודי השפל והעם הלאומית לשנת 2024. בתחרות זו, "צוות קוואנג טרי", בראשות גב' ליאן, גבר בצורה מצוינת על קבוצות חזקות רבות ממחוזות וערים ברחבי הארץ וזכה במקום השלישי בקטגוריית ריקודי השפל.

הקבוצה בשם "Team Quang Tri" זכתה במקום השלישי בקטגוריית ריקוד ה-Shuffle בתחרות הארצית לריקודי Shuffle וריקודי עם לשנת 2024 - צילום: LT

כשדיברה על המסע שלה אל תוך ריקוד השאפל - סגנון ריקוד מודרני חדש וצעיר יחסית - גב' ליאן שיתפה: "בעבר, תרגלתי יוגה אבל לא המשכתי בכך זמן רב. כשגיליתי את ריקוד השאפל, ראיתי את הריקודים העליזים ואת השילוב ההרמוני של מוזיקה ועבודת רגליים חופשית ובלתי מרוסנת, הפכתי נלהבת ונחושה לכבוש אותו."

בתחילת 2022, לאחר מחקר וגלישה ברשתות החברתיות, גב' ליאן החלה להתעניין מאוד בריקוד שאפל. עם זאת, באותה תקופה, לא הרבה אנשים בקואנג טרי הכירו, תרגלו או לימדו את סגנון הריקוד הזה. מכיוון שלא יכלה להתאמן באופן אישי, היא חיפשה ונרשמה לקורס מקוון אצל המאמן נגוין פואנג והחלה את דרכה לתרגול ריקוד שאפל מקצועי.

בשלבים המוקדמים של האימון, גב' ליאן סבלה מפציעות רבות בעת ביצוע שילוב של תנועות עקב, בעיטות, סיבובים ופיתולים של כפות הרגליים. כפות רגליה, שבדרך כלל היו רגילות לתנועות עדינות ולהליכה, היו מתוחות ועייפות בעת תרגול ריקוד "שרוול", שדרש מתח שרירים משמעותי ותנועת מפרקים בכריות כפות רגליה. עם זאת, גב' ליאן התמידה, נחושה להשיג את התוצאות הרצויות.

"ללמוד ולתרגל ספורט באינטרנט זה קשה ביותר, ותרגול עבודת הרגליים תוך כדי צפייה במסך הטלפון קשה עוד יותר. עם זאת, ככל שאני לומדת יותר, כך אני מוצאת את הספורט הזה מושך מאוד בגלל התנועות העדינות אך החלטיות שלו, הקואורדינציה עם מוזיקה עליזה והקצב הברור שגורם למתרגל להרגיש רגוע. לימוד טכניקות עבודת רגליים מעמיקות דרך כל תרגיל, אני מרגישה את הדינמיות והגמישות של גופי, והרגליים שלי מתחזקות מיום ליום", אמרה גב' ליאן.

בנוסף ללמידה מהמאמנת שלה, היא צפתה באופן קבוע בסרטונים מקוונים כדי להבין את הטכניקות וללמוד מהפרקטיקות הטובות ביותר של רקדנים מנוסים. לאחר ששלטה בטכניקות וחשה בבירור את היתרונות של תרגול ריקוד שאפל, גב' ליאן החליטה ללמד את קבוצת חמש חברותיה. מהקבוצה הקטנה שלה, גב' ליאן צילמה מספר סרטוני ריקוד שאפל ושיתפה אותם ברשתות החברתיות.

תנועות הריקוד האנרגטיות ריתקו נשים רבות באזור, שפנו אליה להצטרף לשיעור. באפריל 2023, גב' ליאן הקימה רשמית את מועדון הריקוד ליין טראן שאפל בעיירה הו סה מתוך תשוקה להפיץ אנרגיה חיובית ולעזור לאנשים לתרגל ולשפר את בריאותם באמצעות צעדי ריקוד ספורטיביים. משם, המועדון שלה משך אליו עוד ועוד חברים, והתשוקה שלה החלה להניב תוצאות חיוביות...

ה"פירות המתוקים" הראשונים

הודות ליתרונותיו הבריאותיים והנפשיים המעשיים, ריקוד ה"שאפל" (Shuffle Dance) הופך פופולרי יותר ויותר, ומועדון ה"של גב' ליאן" צובר פופולריות. היא מספרת שמאז הקמת המועדון, לימדה כ-150 תלמידים מקומונות ועיירות שונות במחוז וין לין. לאחר ששלטו בטכניקות, תלמידיה של גב' ליאן הקימו קבוצות משלהם בשכונותיהם כדי להקל על תרגול עקבי ולשפר את בריאותם מדי יום.

נכון לעכשיו, היא מלמדת באופן ישיר 40 תלמידים המחולקים ל-2 כיתות, ומתרגלים באופן קבוע בין השעות 5-6 בבוקר ובין השעות 7-8 בערב בכל יום. בשיעורים של גב' ליאן יכולים להשתתף חברים מכל הגילאים, בעיקר אמהות ונשים בגילאי 55-68 שעדיין מתרגלות בהתלהבות ומשפרות בעיות בריאותיות רבות, כולל בעיות של מערכת השלד והשרירים וכלי הדם.

גב' טראן טי ליין הקימה ותחזקה בהצלחה את מועדון הריקודים ליין טראן שאפל - צילום: LT

מאז הקמתו, מועדון הריקוד ליין טראן שאפל השתתף באופן קבוע בתחרויות מחול מודרני שאורגנו על ידי רמות ממשל שונות; הופיע באירועים מקומיים; וארגן חילופי דברים ומפגשים בין מועדונים ברחבי הארץ.

ראוי לציין שבאוקטובר 2024, המועדון ארגן פסטיבל ריקודים "Shuffle Dance" במרכז אימוני הספורט של מחוז וין לין במטרה לטפח אינטראקציה וחיבור בין אלו שחולקים את אותה התשוקה. האירוע הותיר רושם חיובי, עם נוכחות של למעלה מ-200 חברים מ-16 ארגונים ברחבי הארץ.

זה תורם לקידום תנועה של פעילות גופנית ולשיפור הבריאות בקהילה. בהמשך לתנופה הרגשית לאחר שזכתה במקום השלישי בקטגוריית ריקוד ה"שאפל" בתחרות הארצית לריקודי "שאפל" וריקודי עם לשנת 2024 עם קבוצת קוואנג טרי, אמרה גב' ליאן שזה נחשב ל"פרי המתוק" הראשון, הישג קולקטיבי למאמציהם ולעבודתם הקשה של כל חברי הצוות.

היא שיתפה: "כשנודע לי על התחרות הזו, עודדתי את חברות המועדון שלי להשתתף. אבל מכיוון שהתחרות נערכה בהאי פונג, חלק מהנשים לא יכלו לארגן את לוחות הזמנים שלהן. כשראיתי שהמספר לא היה מספיק, יצרתי קשר יזום וקראתי לעוד נשים ממועדונים אחרים במחוז להתאמן ולהתחרות יחד. ברגע שהיו לנו מספיק משתתפות, 20 כפי שנדרש על ידי המארגנים, קראנו לעצמנו "צוות קוואנג טרי" והתחלנו לתכנן את האימונים שלנו, למצוא קטעי ריקוד וכן הלאה."

כדי לזרוח בתחרות הארצית לריקודי עם וריקודי שאפל לשנת 2024, כל הצוות עבר אימונים קפדניים ונחושים. מכיוון שהחברים מגיעים ממקומות שונים כמו דונג הא סיטי, קאם לו, וין לין והונג הואנג הוא, אימונים מרוכזים היו מאתגרים. כדי להתגבר על כך, גב' ליאן הקצתה באופן יזום לכל חבר שגרה לתרגול בבית לפני שקבעה פגישה ותרגול משותף עד שהכל יהיה מושלם.

כ"מנהיגה", היא עודדה, דאגה והדריכה את חברי הקבוצה באופן עקבי, החל מטכניקות הביצוע ועד לתחבורה ולינה לאורך כל ימי התחרות בהאי פונג. בזכות כישרונם ואחדותם, הקבוצה שייצגה את מחוז קוואנג טרי סיפקה הופעה משכנעת ומרשימה.

המקום השלישי בתחרות הוא אחד ההישגים הראשונים והגדולים של מועדוני ולהקות ריקוד "שאפל" ממחוז קוואנג טרי בטורניר בקנה מידה ארצי. "ההישגים הראשוניים הללו וההכרה מכל הרמות מהווים מוטיבציה עבורי ועבור חברי המועדון, כמו גם עבור נשים רבות אחרות הנלהבות מריקוד "שאפל", להמשיך ולשאוף להפיץ את תנועת התרגול עוד יותר ולשפר את איכות הריקודים שלנו."

"בעתיד, אפתח תוכנית לימודים מתקדמת עבור חברי המועדון בעלי המיומנות הטכנית ביותר; אמשיך לחדד את כישורי הביצוע שלהם ואלמד עוד על החיבור בין ריקוד למוזיקה כדי שאוכל לקחת בביטחון תלמידים להשתתף בתחרויות גדולות יותר", אמרה גב' ליין.

הואי דיאם צ'י

מקור: https://baoquangtri.vn/toa-sang-cung-niem-dam-me-shuffle-dance-190882.htm