תסמינים של פגיעה קוגניטיבית קלה

אובדן זיכרון עקב ירידה קוגניטיבית יכול לנבוע משינויים במוח הקשורים למחלת אלצהיימר בשלב מוקדם.

פגיעה קוגניטיבית קלה (MCI) היא השלב הראשוני של דמנציה או ליקויים קוגניטיביים אחרים כגון יכולת חשיבה, כישורי שפה ורמות ריכוז, אך היא אינה נחשבת חמורה.

על פי איגוד האלצהיימר של אמריקה, אצל אנשים מסוימים, תסמיני MCI עשויים לנבוע ממחלת אלצהיימר בשלב מוקדם או ממצבים אחרים של דמנציה (ירידה קוגניטיבית מתקדמת עם פגיעה תפקודית).

מאפיין של MCI הוא שכחה, ​​שלעתים קרובות אינה נובעת מהזדקנות. פיזור דעת או קושי לחשוב יותר מהרגיל יכולים גם הם להיות סימן אזהרה למצב זה. תסמינים נפוצים אחרים כוללים אובדן דברים; שאילת שאלות חוזרות ונשנות; וחוסר יכולת לעקוב אחר הסיפור בספר, בתוכנית, בסרט או בשיחה.

תסמיני MCI יכולים להתקדם לדמנציה עם הזמן. באופן ספציפי, זה כולל אובדן תכוף יותר של חפצים, שכחה של אירועים חשובים בחיים או של יקיריהם, קושי בשיחה, בעיות בקריאה וכתיבה, ואובדן במקומות מוכרים.

עם זאת, לא כל מי שסובל מ-MCI יאבד תפקוד קוגניטיבי ויפתח מחלת אלצהיימר או סוג אחר של דמנציה. על פי המכון הלאומי להזדקנות, 10-20% מהאנשים בגילאי 65 ומעלה הסובלים ממצב זה מפתחים דמנציה. במקרים רבים, התסמינים אינם מחמירים או אף עשויים להשתפר.

מבוגרים נוטים יותר לחוות ירידה קוגניטיבית קלה, וסיכון זה גבוה יותר אם הם נושאים וריאנט גנטי הקשור למחלת אלצהיימר. שיעור זה עומד על כמעט 7% בקרב בני 60-64 ומעלה, ועולה לכמעט 15% בקרב בני 75-79 וכ-25% בקרב בני 80-84.

למבוגרים יש סיכון גבוה יותר לירידה קוגניטיבית. צילום: Freepik

הסיכון לירידה קוגניטיבית קלה עשוי להיות גבוה יותר בקרב אנשים עם סוכרת, לחץ דם גבוה וכולסטרול ודיכאון. גורמים נוספים שעשויים למלא תפקיד בהתפתחות ירידה קוגניטיבית קלה כוללים הפרעות שינה, חוסר פעילות גופנית והשתתפות מוגבלת בפעילויות חברתיות. אנשים עם היסטוריה משפחתית של מחלת אלצהיימר או סוג אחר של דמנציה נמצאים גם הם בסיכון מוגבר לירידה קוגניטיבית.

שתיית אלכוהול אינה מגבירה באופן ברור את הסיכון לפתח ירידה קוגניטיבית חמורה יותר. עם זאת, אנשים עם MCI ששותים יותר אלכוהול נוטים יותר לחוות ירידה קוגניטיבית חמורה יותר. אוניברסיטת וושינגטון ומספר מוסדות אחרים עקבו אחר יותר מ-3,000 אנשים בגיל 72 ומעלה במשך שש שנים. תוצאות שפורסמו בשנת 2019 הראו כי אנשים עם MCI ששתו יותר מ-14 משקאות בשבוע היו בסיכון גבוה ב-72% לפתח דמנציה בהשוואה לאלו ששתו פחות ממשקה אחד בשבוע.

אורח חיים בריא יכול לסייע בהאטת הירידה הקוגניטיבית אצל אנשים עם MCI, כגון פעילות גופנית סדירה, אכילת פירות וירקות טריים רבים, הגבלת שומנים לא בריאים, צריכת חומצות שומן אומגה 3 מדגים שמנים ואגוזים, והימנעות מאלכוהול.

פעילויות טובות למוח כוללות קריאה ופתרון תרגילים לאימון זיכרון. השתתפות קבועה בפעילויות חברתיות מפחיתה גם היא את הסבירות לירידה קוגניטיבית.

מאי קאט (על פי Everyday Health )

קוראים יכולים לשאול כאן שאלות על הפרעות נוירולוגיות כדי שרופאים יענו עליהן.

קישור למקור: https://vnexpress.net/trieu-chung-suy-giam-nhan-thuc-nhe-4701985.html