מדוע אנשים עם מחלת ריאות חשים עייפות לעיתים קרובות?

מחלת ריאות מפחיתה את כמות החמצן המסופקת לגוף כולו, ובכך גורמת לעייפות ותשישות אצל החולים.

עייפות היא אחד התסמינים הנפוצים ביותר של מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD), במיוחד בשלבים מתקדמים. COPD היא מחלת ריאות ארוכת טווח ומתקדמת הכוללת אמפיזמה וברונכיט כרונית. מחקרים מראים שכ-50-70% מהאנשים עם מחלת ריאות כרונית חווים עייפות.

לדברי ד"ר מאי מאן טאם, סגן מנהל מחלקת הנשימה בבית החולים הכללי טאם אן בהאנוי , אנשים עם COPD מתקשים להכניס חמצן לריאות ולפלוט פחמן דו-חמצני. חוסר חמצן זה והצטברות פחמן דו-חמצני יכולים לגרום לחולים להרגיש עייפים וחוסר אנרגיה.

במחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD), הדפנות בין שקיות האוויר הקטנות נחלשות ונקרעות, ויוצרות אזורים גדולים ומורחבים שאינם מתפקדים לחילוף גזים. מצב זה מפחית את שטח הפנים של הריאות, מגביל את כמות החמצן המגיעה לדם וגורם להצטברות פחמן דו-חמצני בריאות. בנוסף, ברונכיט כרונית מאופיינת בייצור מוגבר של ריר. לכן, הנשימה הופכת קשה, מחייבת את המטופל להתאמץ יותר, להשקיע יותר אנרגיה ולהגביר את העייפות.

כאשר אדם חש עייפות, הוא נוטה להגביל את השתתפותו בפעילויות גופניות, וסיבולתו הפיזית פוחתת בהדרגה. במחלות ריאה קשות, חולים יחוו עייפות וקוצר נשימה גם בעת ביצוע פעולות יומיומיות כגון עבודות בית, היגיינה אישית ופעילויות פנאי פשוטות.

לדברי ד"ר מאן טאם, למרות שכיום אין תרופה מלאה למחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD), אם המחלה נשלטת היטב, ניתן לשפר משמעותית תסמינים כמו עייפות וקוצר נשימה. הטיפול כולל משאפים מקומיים המסייעים בהרחבת דרכי הנשימה, ומכייחים המסייעים בשיעול ליחה והפרשות. אנטיביוטיקה משמשת במהלך החמרות חריפות עקב זיהום. במקרים חמורים, ניתן להשתמש באוורור מכני לא פולשני בשילוב עם טיפול בחמצן.

חוסר חמצן והצטברות של פחמן דו-חמצני עלולים לגרום למטופלים להרגיש עייפים וחוסר אנרגיה. (תמונה: Freepik)

בנוסף, ד"ר טאם מייעץ למטופלים לנסות תרגילי נשימה קלים שניתן לעשות בבית כדי לתמוך במערכת הנשימה שלהם, כגון:

נשימה בשפתיים קפוצות : נשימה בשפתיים קפוצות היא תרגיל נפוץ המשמש לעתים קרובות אנשים הסובלים מקוצר נשימה. המטופלים שואפים דרך האף, ואז נושפים לאט דרך הפה, תוך שמירה על שפתיהם קפוצות כאילו מכבים נר לאורך כל התהליך. זמן הנשיפה צריך להיות לפחות כפול מזמן השאיפה. חזרו על תהליך זה עד שתשיגו שליטה על הנשימה שלכם.

נשימה בטנית : נשימה בטנית מחזקת את הסרעפת, וממקסמת את צריכת החמצן. הניחו יד אחת על הבטן תוך כדי שאיפה עמוקה דרך האף, ולאחר מכן דחפו בעדינות את האוויר החוצה מהבטן תוך כדי נשיפה.

נשימה במהלך פעילות גופנית : נשימה במהלך פעילות גופנית יכולה להיות דרך יעילה לשלוט בנשימה. לימוד וויסות הנשימה בזמן פעילות גופנית מסייע גם לנשימה כללית. לדוגמה, בזמן הליכה, תרגלו שאיפה בצעדים מסוימים ונשיפה בצעדים אחרים. או שלבו נשימה בפעילויות הרמת משקולות, נשיפה בעת הרמת משקולות ושאיפה בעת הורדתן.

שיעול מבוקר: אנשים הסובלים ממחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD) או מבעיות נשימה אחרות סובלים לעיתים קרובות מכמות גדולה של ליחה בריאות. שיעול מבוקר (בניגוד לשיעול קר) יכול למעשה להיות מועיל. השיעול מגיע מעומק הריאות כדי לספק את הכוח הדרוש לדילול הליחה הסמיכה ולהסרה מדרכי הנשימה.

המטופל מבצע את התרגיל על ידי שילבת זרועותיו מול בטנו ושאיפה דרך האף. בזמן הנשיפה, הוא נשען מעט קדימה, ובמקביל לוחץ את ידיו כנגד בטנו. לאחר מכן הוא משתעל בעדינות פעמיים, ופותח מעט את פיו. כל שיעול צריך להיות קצר, עמוק, ויגרום לסרעפת (השריר שבין הבטן לכלוב הצלעות) לנוע כלפי מעלה. לאחר מכן, הוא שואפ לאט דרך האף כדי למנוע דחיפה של ריר חזרה במורד דרכי הנשימה. הוא נחה וחוזר על הפעולה במידת הצורך.

ד"ר טאם ציין כי בנוסף לתרגילי נשימה, חולי ריאות צריכים גם לאכול תזונה מאוזנת, להתאמן באופן קבוע ולשמור על בריאות טובה. אם הם מעשנים, עליהם להפסיק כדי לחיות חיים בריאים יותר.

באו באו

קישור למקור: https://vnexpress.net/vi-sao-nguoi-benh-phoi-hay-met-moi-4616796.html