बच्चों को दांतों में सड़न से बचाने के 5 तरीके।

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अपने बच्चे को अच्छी मौखिक स्वच्छता का अभ्यास करने, मीठे खाद्य पदार्थों का सेवन कम करने और नियमित दंत जांच कराने के लिए प्रोत्साहित करें ताकि बैक्टीरिया उनके दांतों को नष्ट न कर सकें और कैविटी पैदा न कर सकें।

दांतों की सड़न तब होती है जब दांतों की संरचना नष्ट हो जाती है और इससे इनेमल (दांत की बाहरी परत) भी प्रभावित हो सकती है। ब्रेड, अनाज, दूध, सोडा, फल, केक और मिठाइयों जैसे कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थों के बचे हुए टुकड़े दांतों पर रह जाते हैं, जिससे बैक्टीरिया पनपने के लिए अनुकूल वातावरण बन जाता है।

जीवाणु शर्करा पर पनपते हैं और ऐसे अम्ल उत्पन्न करते हैं जो कैल्शियम को कम करके दांतों की संरचना को नष्ट कर देते हैं। वे प्लाक भी बनाते हैं—एक पीली परत जो जमा होकर दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचाती है और दांतों में छेद कर देती है।

छोटे बच्चों में दांतों की सड़न आम बात है, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डेंटल एंड मैक्सिलोफेशियल रिसर्च के अनुसार, 2 से 11 वर्ष की आयु के लगभग 42% बच्चे इससे प्रभावित होते हैं। छोटे बच्चों में दांतों की सड़न को रोकने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।

मुंह की स्वच्छता का ध्यान रखें।

बच्चों को नियमित रूप से ब्रश, फ्लॉस और कुल्ला करके अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखनी चाहिए ताकि भोजन के कण, बैक्टीरिया और प्लाक को हटाया जा सके। दांतों की सड़न को दूर करने और संक्षारक एसिड के उत्पादन को सीमित करने के लिए फ्लोराइड युक्त मौखिक देखभाल उत्पादों को प्राथमिकता दें।

जब बच्चों के दांत निकलने शुरू होते हैं, तो माता-पिता उनके दांत साफ करने के लिए बच्चों के लिए बने वाइप्स या टूथब्रश का इस्तेमाल कर सकते हैं। इस उम्र में, शिशुओं के लिए विशेष रूप से तैयार किए गए टूथपेस्ट का उपयोग करना बेहतर होता है।

बच्चों को दांतों में सड़न से बचाने के लिए अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखना एक महत्वपूर्ण तरीका है। फोटो: फ्रीपिक — जो बच्चे अपने मुंह की अच्छी तरह से सफाई रखते हैं, उनमें दांतों में कैविटी होने की संभावना कम होती है। फोटो: *फ्रीपिक*

चीनी का सेवन कम करें।

चीनी का सेवन सीमित करने से दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचाने वाले बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद मिलती है और कैविटी से बचाव होता है। बच्चों को चीनी के सेवन की आवृत्ति और कुल मात्रा दोनों को कम करने की आवश्यकता है।

फलों के रस और कैंडी के अलावा, बिस्कुट, अनाज और चिपचिपे खाद्य पदार्थ जैसे सूखे मेवे और गमी कैंडी जैसे कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थ भी दांतों की सड़न को बढ़ावा दे सकते हैं। यदि बच्चे ये खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो माता-पिता को उन्हें बाद में दांत ब्रश करने के लिए याद दिलाना चाहिए।

रात में मीठे पेय पदार्थों का सेवन करने से बचें।

छोटे बच्चों में दांतों की सड़न का मुख्य कारण अक्सर रात में फॉर्मूला दूध या मीठे फलों का रस पीना होता है, जिससे चीनी 10-12 घंटे तक दांतों की सतह पर बनी रहती है। पानी या छोटे बच्चों के लिए उपयुक्त कुछ हर्बल चाय मौखिक स्वास्थ्य के लिए बेहतर विकल्प हैं।

टूथब्रश साझा करने से बचें।

बच्चों को दांतों की समस्या वाले लोगों के साथ बर्तन या टूथब्रश साझा करने से रोकें। संक्रमण के प्रसार को कम करने के लिए माता-पिता या रिश्तेदारों को जीवाणुरोधी माउथवॉश का उपयोग करना चाहिए।

नियमित दंत जांच

अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (AAP) माता-पिता को सलाह देती है कि वे अपने बच्चों के दांतों की जांच साल में कम से कम दो बार जरूर करवाएं। जिन बच्चों में कैविटी होने का खतरा अधिक हो या जिनकी मौखिक स्वच्छता ठीक न हो, उन्हें अधिक बार जांच करवानी चाहिए।

बाओ बाओ ( माता-पिता के अनुसार)

पाठक यहां बच्चों की बीमारियों से संबंधित प्रश्न पूछ सकते हैं जिनका उत्तर डॉक्टर देंगे।

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