बच्चों के दांतों की सड़न रोकने में मदद करने के 5 तरीके

अपने बच्चे को नियमित रूप से अपने दांतों को ब्रश करने, मिठाई का सेवन कम करने और नियमित रूप से दांतों की जांच कराने के लिए प्रोत्साहित करें ताकि बैक्टीरिया के क्षरण और दांतों की सड़न को रोका जा सके।

दांतों की सड़न तब होती है जब दांतों की संरचना नष्ट हो जाती है और यह इनेमल (दांतों की बाहरी परत) को प्रभावित कर सकती है। कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थों जैसे ब्रेड, अनाज, दूध, सोडा, फल, केक और मिठाइयों के अवशेष दांतों पर रह जाते हैं और बैक्टीरिया के पनपने का वातावरण बनाते हैं।

बैक्टीरिया चीनी खाकर अम्ल उत्पन्न करते हैं जो कैल्शियम को कम करके दांतों की संरचना को नष्ट कर देते हैं। ये प्लाक भी बनाते हैं - एक पीली परत जो जम जाती है और दांतों के इनेमल को खा जाती है, जिससे दांतों में छेद हो जाते हैं।

छोटे बच्चों में दांतों की सड़न आम है, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डेंटल एंड मैक्सिलोफेशियल रिसर्च के अनुसार, 2 से 11 साल की उम्र के लगभग 42% बच्चे इससे प्रभावित होते हैं। छोटे बच्चों में दांतों की सड़न को रोकने में मदद करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।

साफ दांत

बच्चों को नियमित रूप से ब्रश, फ़्लॉसिंग और कुल्ला करके अपने दाँत साफ़ रखने चाहिए ताकि खाने के अवशेष, बैक्टीरिया और प्लाक हट जाएँ। सड़े हुए दांतों में कैल्शियम की पूर्ति और संक्षारक अम्लों के उत्पादन को सीमित करने के लिए फ्लोराइड युक्त दंत चिकित्सा उत्पादों को प्राथमिकता दें।

जब आपके बच्चे के दाँत निकलने शुरू हो जाएँ, तो आप उन्हें साफ़ करने के लिए बेबी वाइप या टूथब्रश का इस्तेमाल कर सकती हैं। इस उम्र में, शिशुओं के लिए विशेष टूथपेस्ट का इस्तेमाल करना बेहतर होता है।

जो बच्चे अपने दाँत साफ़ रखते हैं, उनके दाँत सड़ने की संभावना कम होती है। फोटो: फ्रीपिक

चीनी का सेवन कम करें

चीनी का सेवन सीमित करने से दांतों के इनेमल को नुकसान पहुँचाने वाले बैक्टीरिया खत्म होते हैं और कैविटी से बचाव होता है। बच्चों को चीनी के सेवन की आवृत्ति और कुल मात्रा, दोनों कम करने की ज़रूरत है।

फलों के रस और कैंडी के अलावा, कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थ जैसे कुकीज़, अनाज, और चिपचिपे खाद्य पदार्थ जैसे सूखे मेवे और गमी कैंडी भी दांतों की सड़न को बढ़ावा दे सकते हैं। अगर आपका बच्चा ये खाद्य पदार्थ खाता है, तो माता-पिता को अपने बच्चे को बाद में अपने दाँत ब्रश करने की याद दिलानी चाहिए।

रात में मीठे पेय से बचें

छोटे बच्चों में दांतों की सड़न अक्सर रात में फॉर्मूला दूध या मीठा जूस पीने से होती है, जिससे चीनी दांतों की सतह पर 10-12 घंटे तक रह जाती है। बच्चों के लिए उपयुक्त पानी या कुछ हर्बल चाय मौखिक स्वास्थ्य के लिए स्वास्थ्यवर्धक विकल्प हैं।

टूथब्रश साझा करने से बचें

बच्चों को दांतों की समस्या वाले लोगों के साथ बर्तन या टूथब्रश साझा करने से बचें। माता-पिता या रिश्तेदारों को बीमारी के प्रसार को कम करने के लिए जीवाणुरोधी माउथवॉश का उपयोग करना चाहिए।

नियमित दंत जांच

अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (AAP) माता-पिता को सलाह देती है कि वे अपने बच्चों को साल में कम से कम दो बार दंत चिकित्सक के पास ले जाएँ। जिन बच्चों के दाँतों में सड़न या खराब मौखिक स्वच्छता का खतरा ज़्यादा होता है, उन्हें ज़्यादा बार दंत चिकित्सक के पास जाने की ज़रूरत पड़ सकती है।

बाओ बाओ ( माता-पिता के अनुसार)

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स्रोत लिंक: https://vnexpress.net/5-cach-giup-tre-phong-sau-rang-4712095.html