बिना मीठा दूध प्रोटीन, कैल्शियम, फास्फोरस और मैग्नीशियम प्रदान करता है, जो हड्डियों के लिए महत्वपूर्ण हैं और बच्चों के विकास में सहायक होते हैं। अधिकांश बच्चे चॉकलेट और स्ट्रॉबेरी जैसे फ्लेवर वाला मीठा दूध पसंद करते हैं, लेकिन बिना मीठा दूध अधिक स्वास्थ्यवर्धक विकल्प है।
दूध पौष्टिक होता है, फिर भी कुछ बच्चों को दूध से एलर्जी के कारण पेट फूलना, दस्त, त्वचा पर चकत्ते और पेट दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं। दूध से एलर्जी वाले बच्चों के लिए बिना मीठा किया हुआ शाकाहारी दूध (नारियल का दूध, बादाम का दूध, चावल का दूध, काजू का दूध) अच्छे विकल्प हैं।
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