पहली कोशिश में ही आईवीएफ को सफल बनाने के 7 तरीके।

आईवीएफ को सफल बनाने के तरीके। चित्र स्रोत: शटरस्टॉक

नीचे स्त्री रोग विशेषज्ञ और आईवीएफ विशेषज्ञ डॉ. शोभा गुप्ता द्वारा आईवीएफ की सफलता की संभावनाओं को बढ़ाने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।

1. स्वस्थ आहार

आईवीएफ आहार अधिक संतुलित आहार है, जो रंगीन फलों और सब्जियों के साथ-साथ साबुत अनाज, कम वसा वाले प्रोटीन और स्वस्थ वसा से भरपूर होता है, जो प्रजनन स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है। 2023 में जर्नल रिप्रोडक्टिव बायोमेडिसिन ऑनलाइन में प्रकाशित एक समीक्षा के अनुसार, भूमध्यसागरीय आहार अपनाने से आईवीएफ की सफलता की संभावना बढ़ सकती है।

2. दवाइयाँ और आहार पूरक

डॉक्टर द्वारा बताई गई मात्रा में गोनाडोट्रोपिन और कुछ सप्लीमेंट्स जैसे फोलिक एसिड, विटामिन डी और ओमेगा-3 फैटी एसिड का उपयोग करने से अंडाशय उत्तेजित हो सकते हैं और हार्मोन संतुलित हो सकते हैं।

3. पर्याप्त नींद लें।

नींद की गुणवत्ता आईवीएफ की सफलता की संभावनाओं को प्रभावित करती है। हर रात 7 से 9 घंटे की नींद लेने का लक्ष्य रखें, क्योंकि पर्याप्त आराम समग्र स्वास्थ्य और हार्मोन संतुलन को बनाए रखने में सहायक होता है, जिसका प्रजनन क्षमता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

4. स्वस्थ वजन बनाए रखें।

कम वजन और अधिक वजन दोनों ही प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए, संतुलित आहार बनाए रखना, भोजन की मात्रा पर नियंत्रण रखना और कम तीव्रता वाले व्यायाम करना आईवीएफ की सफलता दर को बेहतर बना सकता है।

5. धूम्रपान छोड़ दें।

यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो शायद अब इसे छोड़ने का समय आ गया है। सिगरेट में हानिकारक रसायन होते हैं जो प्रजनन क्षमता और आईवीएफ की सफलता दर पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

6. तनाव प्रबंधन

योग का अभ्यास न केवल स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करता है बल्कि तनाव को भी नियंत्रित करता है। ध्यान और गहरी सांस लेने के व्यायाम भी तनाव के स्तर को कम करने और प्रजनन क्षमता को बेहतर बनाने में सहायक होते हैं।

7. इन विट्रो फर्टिलाइजेशन (आईवीएफ) के दौरान यौन संबंध न बनाएं।

अंडाशय उत्तेजना के दौरान और भ्रूण स्थानांतरण के बाद गर्भावस्था की पुष्टि होने तक यौन संबंध से बचें। इस प्रक्रिया के दौरान, अंडाशय बड़े हो जाते हैं और उनमें सिस्ट विकसित हो जाते हैं, और यौन संबंध से इन सिस्ट के फटने का खतरा हो सकता है।

सभी अपॉइंटमेंट में उपस्थित होना, सभी दवाएं लेना और निर्धारित सभी निर्देशों का पालन करना भी अत्यंत महत्वपूर्ण है। आईवीएफ प्रक्रिया का हर चरण सफलता दर को अधिकतम करने के लिए महत्वपूर्ण है।

स्रोत: https://laodong.vn/suc-khoe/7-cach-de-ivf-thanh-cong-ngay-lan-dau-tien-1374864.ldo