चेहरे पर मेलास्मा के इलाज के लिए विशेषज्ञों द्वारा चुनी गई चीज़ें क्या खाएं?

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मेलास्मा के इलाज के लिए क्या खाना चाहिए, यह निश्चित रूप से एक ऐसा सवाल है जिसमें कई महिलाएं रुचि रखती हैं। पोषण का त्वचा के स्वास्थ्य पर सीधा प्रभाव पड़ता है। अगर आप मेलास्मा वाली त्वचा के लिए सही खाद्य पदार्थ चुनते हैं, तो यह मेलास्मा में प्रभावी रूप से सुधार करने में योगदान देगा। नीचे विशेषज्ञों द्वारा मेलास्मा वाली त्वचा के लिए सुझाए गए खाद्य पदार्थ दिए गए हैं।

मेलास्मा के उपचार में भोजन का महत्व

हम जो आहार या खाद्य पदार्थ अपने शरीर में शामिल करते हैं, उनका न केवल हमारे शारीरिक स्वास्थ्य में योगदान होता है, बल्कि हमारी त्वचा पर भी गहरा प्रभाव पड़ता है। यह बात साफ़ तौर पर इस बात से साबित होती है कि जो लोग स्वस्थ आहार का पालन करते हैं, उनकी त्वचा ज़्यादा खूबसूरत होती है। त्वचा एक बेहद महत्वपूर्ण अंग है, यह न सिर्फ़ पूरे शरीर की रक्षा करती है, बल्कि आंतरिक स्वास्थ्य का भी प्रतिनिधित्व करती है। अगर आप नियमित रूप से भोजन के ज़रिए पोषक तत्वों को शामिल करते हैं, तो वे हर दिन त्वचा को पोषण देने में बदल जाएँगे।

सामान्य रूप से त्वचा और विशेष रूप से मेलास्मा के लिए, आहार आंतरिक उपचार में सहायक भूमिका निभाता है। भोजन में मौजूद सक्रिय तत्व कोशिकाओं को प्रभावित करते हैं, मेलास्मा के निर्माण को कम करने और त्वचा को गोरा करने की प्रक्रिया को उत्तेजित करते हैं, जिससे हाइपरपिग्मेंटेशन में सुधार होता है। अगर आप मेलास्मा से पीड़ित हैं, तो विशेषज्ञों द्वारा सुझाए गए खाद्य पदार्थों को तुरंत छोड़ दें।

चेहरे के मेलास्मा के इलाज के लिए सबसे अच्छा भोजन क्या है?

ओमेगा-3 से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएँ: ओमेगा-3 फैटी एसिड सूजन कम करने, त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करने, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और उत्कृष्ट विटामिन ई प्रदान करने की अपनी क्षमता के लिए जाने जाते हैं - जो आज का प्रमुख एंटीऑक्सीडेंट है। ओमेगा-3 से भरपूर खाद्य पदार्थ त्वचा को मुलायम और नमीयुक्त बनाने में मदद करते हैं, जिससे यह अधिक कोमल बनती है और काले धब्बे कम होते हैं।

आप ओमेगा 3 से 2 की पूर्ति पशु स्रोतों जैसे सैल्मन, मैकेरल या पौधों जैसे एवोकाडो, अखरोट, बादाम से कर सकते हैं।

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन: एंटीऑक्सीडेंट की भूमिका बेहद महत्वपूर्ण है। ये त्वचा की सूर्य की रोशनी के प्रति सहनशीलता बढ़ाते हैं, जिससे काले धब्बे पैदा करने वाली यूवी किरणों से होने वाले नुकसान को कम किया जा सकता है। ये त्वचा में सूजन-रोधी गुण भी रखते हैं और उम्र बढ़ने का कारण बनने वाले मुक्त कणों के निर्माण को रोकते हैं। एंटीऑक्सीडेंट की खुराक लेना, काले धब्बों को अंदर से कम करने का एक तरीका है जिसे विशेषज्ञों ने चुना है।

निम्नलिखित खाद्य पदार्थों में एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होते हैं:

फलों में जैसे: अनार, कीवी, स्ट्रॉबेरी, संतरा, अंगूर, ब्लूबेरी

बीन्स में: काली बीन्स, सोयाबीन

मेवे: अखरोट, बादाम, अलसी के बीज, पेकान

मेलास्मा के इलाज के लिए विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं

कई प्रकार के विटामिन हैं जो मेलास्मा को प्रभावी रूप से नियंत्रित करते हैं, साथ ही त्वचा को स्वस्थ रखने और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने के लिए पोषक तत्व भी प्रदान करते हैं। विटामिन के विशिष्ट उपयोग इस प्रकार हैं:

विटामिन सी: एंटीऑक्सीडेंट, मेलेनिन को रोकता है, त्वचा को गोरा करता है और काले धब्बों को कम करता है। विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे टमाटर, गाजर, संतरे, नींबू,...

विटामिन बी: त्वचा को चमकदार बनाने, काले धब्बों को कम करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मज़बूत बनाने में मदद करता है। अखरोट, बादाम, एवोकाडो, केले, ऐमारैंथ आदि में विटामिन बी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।

विटामिन ए: त्वचा को फिर से जीवंत करने, झुर्रियों को कम करने और उसे मुलायम बनाने के अपने गुणों के लिए जाना जाता है। दूध, अंडे, कद्दू, आम, गाजर जैसे खाद्य पदार्थों में विटामिन ए की पूर्ति करें...

रंजित त्वचा को जिंक युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए।

कई विशेषज्ञों ने साबित किया है कि ज़िंक त्वचा के लिए एक बहुत अच्छा तत्व है, जिसमें उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने, सूजन से लड़ने और त्वचा की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने की क्षमता है। ज़िंक सूरज की क्षति को कम करने में मदद करता है, जिससे त्वचा की रंगत कम होती है। निम्नलिखित खाद्य पदार्थों से ज़िंक की पूर्ति करें: अनाज, फलियाँ और समुद्री भोजन।

स्किनएमडी फार्मास्युटिकल कॉस्मेटिक्स के अग्रणी समाधान से चेहरे के मेलास्मा का उपचार करें

खाद्य पूरकों के अलावा, आपको ऐसा उत्पाद चुनना चाहिए जो मेलास्मा के इलाज में ज़्यादा प्रभावी हो। क्योंकि भोजन मेलास्मा के इलाज में मदद करता है, अंदर से पोषक तत्वों की पूर्ति करता है। और महिलाओं द्वारा चुने जा रहे प्रमुख समाधानों में से एक है स्किनएमडी प्योर व्हाइटनॉल, जो कोरिया का एक कॉस्मेटिक ब्रांड है। इसमें पेटेंट प्राप्त विशिष्ट सामग्री सूची और उन्नत तकनीक है जो 8 हफ़्तों के बाद मेलास्मा के इलाज के परिणाम प्राप्त करने में मदद करती है।

विशिष्ट सामग्री स्किनएमडी प्योर व्हाइटनॉल को प्रसिद्ध बनाती है।

स्किनएमडी, कोरियन सोसाइटी ऑफ एस्थेटिक डर्मेटोलॉजी के अध्यक्ष, प्रोफेसर पार्क क्यूंग चान के पिगमेंट शोध का एक सफल उत्पाद है। यह उत्पाद मेलास्मा का जड़ से इलाज करने की अपनी क्षमता के कारण एक बड़ी उपलब्धि हासिल करता है, क्योंकि इसमें ऐसे तत्व होते हैं जो मेलास्मा हटाने की प्रभावशीलता को बढ़ाते हैं और साथ ही त्वचा को अंदर से पोषण भी देते हैं। यह बंद मिश्रण त्वचा को अंदर से बाहर तक स्वस्थ रखने में मदद करता है और मेलास्मा को दोबारा होने से रोकता है।

4-एन-ब्यूटाइलरेसॉर्सिनॉल और रोडियोला सैखालिनेंसिस के संयोजन को ट्रानेक्सैमिक एसिड के साथ विशेष रूप से पेटेंट किया गया है, जो मेलास्मा उपचार में एक स्वर्ण घटक है, और लिपोसोम तकनीक है जो सक्रिय अवयवों को त्वचा में गहराई तक पहुंचाकर प्रभावशीलता को 4 गुना बढ़ा देती है। स्किनएमडी प्रमुख मेलास्मा उपचार सक्रिय अवयवों का एक वैज्ञानिक तंत्र के साथ संयोजन है जो सतह पर मेलास्मा को फैलाने में मदद करता है और मेलास्मा के उत्पादन को रोकने के लिए नीचे मेलेनिन को बाधित करता है। नैदानिक रिपोर्टों के अनुसार, स्किनएमडी केवल 8 सप्ताह के बाद चेहरे के मेलास्मा में प्रभावी रूप से सुधार करता है। स्पष्ट मेलास्मा उपचार प्रभाव के अलावा, स्किनएमडी क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को बहाल करने, फैली हुई केशिकाओं, लालिमा को कम करने और कोशिकाओं को पुनर्जीवित करने की क्षमता भी प्रदान करता है

इस उत्पाद की खासियत यह है कि यह सभी प्रकार की त्वचा के लिए बेहद सुरक्षित है, यहाँ तक कि संवेदनशील और चिड़चिड़ी त्वचा पर भी इसका इस्तेमाल आसानी से किया जा सकता है। स्किनएमडी उन चुनिंदा मेलास्मा उपचार उत्पादों में से एक है जिसे अमेरिकी एफडीए द्वारा सुरक्षा के लिए प्रमाणित किया गया है और साथ ही कोरिया में प्रतिष्ठित पुरस्कार भी जीते हैं। स्किनएमडी मेलास्मा को जड़ से हटाता है, जिससे त्वचा का पतला होना, घर्षण या अवांछित दुष्प्रभाव नहीं होते, और इसका इस्तेमाल बेहद कोमल तरीके से किया जा सकता है।

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ऊपर एक लेख दिया गया है जिसमें चेहरे के मेलास्मा के उपचार के लिए क्या खाना चाहिए, इस बारे में विशेषज्ञों द्वारा सुझाव दिया गया है, उम्मीद है कि इससे आपको उपयोगी जानकारी मिली होगी।

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