पपीते के पत्ते खाने के क्या फायदे हैं?

एसकेडीएस - पपीते के पत्ते, एक ऐसी जड़ी बूटी जिसे अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है, विटामिन, एंजाइम और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं।

मीठे फल के आगे अक्सर उपेक्षित रहने वाले पपीते के पत्ते वास्तव में पोषक तत्वों का खजाना हैं। विटामिन ए, सी और ई, पाचक एंजाइम और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर पपीते के पत्तों का उपयोग सदियों से पारंपरिक चिकित्सा में किया जाता रहा है।

सामग्री

• 1. पपीते के पत्ते प्लेटलेट काउंट को बेहतर बनाने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं।
• 2. पाचन में सहायक और लीवर की रक्षा करता है।
• 3. रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है और हृदय संबंधी स्वास्थ्य में सुधार करता है।
• 4. त्वचा, बालों और मासिक धर्म संबंधी स्वास्थ्य में सुधार करता है।
• 5. सूजनरोधी गुण और समग्र स्वास्थ्य के लिए सहायक।

आधुनिक शोध भी पपीते के पत्तों के कई स्वास्थ्य लाभों की पुष्टि करते हैं, जिनमें रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना, प्लेटलेट काउंट में सुधार करना, पाचन और यकृत के कार्य में सहायता करना, त्वचा और बालों की देखभाल करना, मासिक धर्म को नियमित करना और हृदय स्वास्थ्य की रक्षा करना शामिल है।

पपीते के पत्तों का चाय, रस या अर्क के रूप में उपयोग करने से शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं।

1. पपीते के पत्ते प्लेटलेट काउंट को बेहतर बनाने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं।

पपीते के पत्ते प्लेटलेट की संख्या बढ़ाने की अपनी क्षमता के लिए व्यापक रूप से जाने जाते हैं, खासकर डेंगू बुखार, चिकनगुनिया या मलेरिया जैसी वायरल बीमारियों में। पपीते के पत्तों के रस में मौजूद यौगिक अस्थि मज्जा को प्लेटलेट उत्पादन के लिए उत्तेजित करते हैं, जिससे स्वास्थ्य लाभ में सहायता मिलती है और जटिलताओं का खतरा कम होता है।

जर्नल बीएमसी कॉम्प्लीमेंट्री मेडिसिन एंड थेरेपीज़ में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि पपीते के पत्तों का अर्क डेंगू बुखार के रोगियों में प्लेटलेट काउंट को काफी हद तक बढ़ा सकता है। इसके अलावा, पपीते के पत्ते विटामिन ए, सी और ई से भरपूर होते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं, जिससे शरीर को संक्रमण से लड़ने और समग्र स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद मिलती है।

पपीते के पत्ते एक पारंपरिक, पोषक तत्वों से भरपूर जड़ी बूटी हैं जिनके कई स्वास्थ्य लाभ हैं और जिनका लंबे समय से अध्ययन और उपयोग किया जाता रहा है।

2. पाचन में सहायक और लीवर की रक्षा करता है।

TOI वेबसाइट पर प्रकाशित जानकारी के अनुसार, पपीते के पत्तों में पैपेन और काइमोपैपेन नामक एंजाइम पाए जाते हैं, जो प्रोटीन को पचाने और पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में सहायक होते हैं। नियमित सेवन से कब्ज से बचाव, पेट फूलना और एसिड रिफ्लक्स में कमी आती है और आंतों का स्वास्थ्य बेहतर होता है।

साथ ही, पपीते के पत्ते लिवर को विषाक्त पदार्थों से मुक्त करने और विषाक्त पदार्थों या फैटी लिवर रोग से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं। परंपरागत रूप से, पपीते के पत्तों के अर्क का उपयोग पीलिया और लिवर की अन्य समस्याओं के इलाज में भी किया जाता रहा है। पत्तों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, जैसे कि फ्लेवोनोइड्स और विटामिन सी, सूजन को कम करने, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संक्रमण से उबरने में सहायक होते हैं।

3. रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है और हृदय संबंधी स्वास्थ्य में सुधार करता है।

अध्ययनों से पता चलता है कि पपीते के पत्ते रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित कर सकते हैं, इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार कर सकते हैं और मधुमेह रोगियों के लिए लाभकारी हैं। पपीते के पत्तों में मौजूद फाइबर, पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट कोलेस्ट्रॉल को कम करने, रक्तचाप को स्थिर रखने और हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। सूजनरोधी प्रभाव और चयापचय संबंधी लाभों के कारण पपीते के पत्ते दीर्घकालिक हृदय स्वास्थ्य के लिए एक प्राकृतिक विकल्प हैं।

4. त्वचा, बालों और मासिक धर्म संबंधी स्वास्थ्य में सुधार करता है।

पपीते के पत्तों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और जीवाणुरोधी यौगिक मुंहासे, मेलास्मा, एक्जिमा के इलाज में मदद करते हैं और घावों को भरने में सहायक होते हैं। बालों के लिए, पपीते के पत्ते सिर की त्वचा में रक्त संचार बढ़ाते हैं, बालों की जड़ों को मजबूत करते हैं, रूसी कम करते हैं और स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं। पपीते की चाय का उपयोग मासिक धर्म की ऐंठन को कम करने और मासिक धर्म को नियमित करने के लिए भी किया जाता है, जिससे प्राकृतिक रूप से अच्छा महसूस होता है। यह प्रकृति से प्राप्त एक समग्र स्वास्थ्य देखभाल विधि है, जो त्वचा और बालों को पोषण देने के साथ-साथ शरीर को संतुलित भी करती है।

5. सूजनरोधी गुण और समग्र स्वास्थ्य के लिए सहायक।

पपीते की पत्तियों में प्राकृतिक सूजन-रोधी गुण होते हैं, जो गठिया, अस्थमा और आंतों की सूजन संबंधी बीमारियों से जुड़ी सूजन और बेचैनी को कम करने में मदद करते हैं। पत्तियों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ने में मदद करते हैं, जिससे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी होती है और कोशिकाओं को क्षति से बचाया जा सकता है। अपने आहार में पपीते की पत्तियों को शामिल करना या हर्बल औषधि के रूप में इनका उपयोग करना समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने, स्फूर्ति बढ़ाने और जीवनशैली से संबंधित बीमारियों से बचाव में सहायक हो सकता है।

पपीते के पत्ते एक बहुमुखी और पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं जो स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देते हैं। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने, प्लेटलेट की संख्या में सुधार करने, पाचन क्रिया और लिवर के स्वास्थ्य में सहायता करने, त्वचा और बालों की देखभाल करने, मासिक धर्म को नियमित करने और हृदय स्वास्थ्य की रक्षा करने तक, पपीते के पत्ते एक संपूर्ण प्राकृतिक उपचार प्रदान करते हैं। सदियों से पारंपरिक चिकित्सा में इसके उपयोग के साथ-साथ आधुनिक वैज्ञानिक प्रमाण भी पपीते के पत्तों के असाधारण स्वास्थ्य लाभों को दर्शाते हैं।

यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है।

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स्रोत: https://suckhoedoisong.vn/5-loi-ich-khong-ngo-cua-la-du-du-169251117195332329.htm