शांतिपूर्ण वृद्धावस्था

आजकल कई बुजुर्ग लोगों में स्वास्थ्य को महत्व देना, शौक पूरे करना और अपने लिए खुशियाँ पैदा करना सकारात्मक बदलाव हैं। ये बदलाव उन्हें अपनी क्षमता को और विकसित करने और अपने जीवन में अधिक खुशियाँ लाने के लिए प्रेरित करते हैं।

बुढ़ापा उबाऊ न हो, इसके लिए।

हालांकि इस साल श्रीमती दाओ थी दाओ 78 वर्ष की हो जाएंगी, लेकिन फान थीट वार्ड (तुयेन क्वांग शहर) के ग्रुप 2 की निवासी होने के नाते, उन्हें बुढ़ापा बिल्कुल भी नीरस नहीं लगता; बल्कि यह हमेशा आनंद से भरा रहता है। प्रतिदिन, भोजन तैयार करने और घर की सफाई करने के बाद, वह बुजुर्गों और पड़ोसियों के लिए आयोजित गतिविधियों में सक्रिय रूप से भाग लेती हैं, विशेष रूप से सांस्कृतिक, कलात्मक और खेल गतिविधियों में, जिससे उनका जीवन अधिक आनंदमय और सार्थक बन जाता है।

फान थिएट वार्ड ( तुयेन क्वांग शहर) की सुश्री दाओ थी दाओ (दाईं ओर सबसे पहले खड़ी) ताई ची क्लब के साथ नियमित रूप से ताई ची का अभ्यास करके खुश और संतुष्ट हैं।

सुश्री दाओ ने बताया, “मैं बहुत पहले सेवानिवृत्त हो चुकी हूँ, और हर समय घर के अंदर रहने से बीमारियाँ आसानी से हो सकती थीं, और मेरी याददाश्त और स्वास्थ्य में गिरावट आ सकती थी। न केवल युवा, बल्कि बुजुर्गों के भी अपने-अपने शौक और रुचियाँ होती हैं। इसलिए, मैं अक्सर समान रुचियों वाले मित्रों से मिलने का समय निकालती हूँ और नियमित रूप से ताई ची का अभ्यास करती हूँ। इसके कारण, मुझे जीवन हमेशा खुशहाल लगता है और सेवानिवृत्ति के शुरुआती दिनों की तरह उबाऊ नहीं लगता।”

नांग खा कम्यून (ना हांग जिले) की रहने वाली 65 वर्षीय सुश्री त्रिउ थी लू अपने निजी फेसबुक पेज पर नियमित रूप से अपनी मनोरंजक गतिविधियों के बारे में पोस्ट करती हैं और अपनी सकारात्मक और सुखद भावनाओं को साझा करती हैं। अपने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए, सुश्री लू लोक नृत्य का अभ्यास करने और मनोरंजन के लिए वॉलीबॉल खेलने जैसी गतिविधियों में भी सक्रिय रूप से भाग लेती हैं, जिससे बुजुर्गों के लिए एक खेल का मैदान तैयार हो सके।

बुढ़ापे में होने वाली कई बीमारियों से पीड़ित होने के बावजूद, येन फू कम्यून (हम येन जिला) की श्रीमती गुयेन थी तोआन एक आशावादी और सकारात्मक जीवनशैली बनाए रखती हैं। वे हमेशा अपने स्वास्थ्य के प्रति सचेत रहती हैं, प्रतिदिन टहलकर व्यायाम करती हैं, घर के आसपास लगे पौधों की देखभाल करती हैं और गांव के अन्य बुजुर्गों से नियमित रूप से मिलकर बातचीत करने में आनंद पाती हैं। श्रीमती तोआन ने बताया, “अपने बच्चों को जीवन भर चिंता और मेहनत से पाल-पोसकर बड़ा करने के बाद, अब मेरे लिए आराम करने, आनंद लेने और अपने स्वास्थ्य पर अधिक ध्यान देने का समय है। जब मैं खुश और स्वस्थ रहूंगी, तो मेरे बच्चे और पोते-पोतियां भी निश्चिंत होकर काम कर सकेंगे।”

नियमित व्यायाम से बुजुर्गों को खुशहाल और स्वस्थ जीवन जीने में मदद मिलती है।

बुजुर्गों के साथ

बुढ़ापे के सबसे बड़े सुखों में से एक है शांति और सुकून। वर्षों के संघर्ष और करियर, परिवार और बच्चों की चिंताओं के बाद, यह वह समय है जब बुजुर्ग लोग अपने बोझ को एक तरफ रख सकते हैं, आराम से जीवन की गति धीमी कर सकते हैं और हर पल का आनंद ले सकते हैं। काम के दबाव से मुक्त, समय की दौड़ से मुक्त, वे सुबह आराम से चाय की चुस्की ले सकते हैं, कोई अच्छी किताब पढ़ सकते हैं, अपने बच्चों और नाती-पोतों के साथ समय बिता सकते हैं या बस अपने छोटे, हरे-भरे बगीचे की सुंदरता का आनंद ले सकते हैं।

फान थिएट वार्ड के ग्रुप 17 की सुश्री बुई थी होंग सिंह ने बताया, "मैं हर दिन नियमित रूप से अपने माता-पिता की देखभाल करती हूँ और उनका साथ देती हूँ, क्योंकि मेरे सभी भाई-बहन घर से दूर काम करते हैं।" सुश्री सिंह ने बताया कि उनके पिता इस वर्ष 90 वर्ष के हो गए हैं और माताजी 86 वर्ष की हैं। वह हमेशा खुद को भाग्यशाली मानती हैं कि उनके माता-पिता अभी भी उनके साथ हैं। इसलिए, हर दिन, उनकी शारीरिक देखभाल के साथ-साथ, वह हमेशा उनके हालचाल पूछने और उनसे बातचीत करने में समय बिताती हैं, ताकि वे बुढ़ापे में अकेलापन महसूस न करें। एक बच्चे के लिए, अपने माता-पिता को खुश, मुस्कुराते और स्वस्थ देखना सबसे खुशी की बात होती है।

80 वर्षीय श्री फान वान थांग, जो ज़ुआन क्वांग कम्यून (चिएम होआ जिले) के निवासी हैं, का स्वास्थ्य खराब होता जा रहा है और उन्हें चलने-फिरने में कठिनाई हो रही है। उन्हें अकेलापन महसूस न हो और उनके दर्द को भुलाने में मदद करने के लिए, उनके बच्चे बारी-बारी से उन्हें सप्ताहांत में उनके पैतृक शहर ले जाते हैं ताकि वे अपने रिश्तेदारों और पुराने दोस्तों से मिल सकें। उनकी बेटी, सुश्री फान थी थोआ कहती हैं, "हर बार जब हम जाते हैं, तो हम उन्हें स्वस्थ और अधिक खुश देखते हैं, और हमें बहुत खुशी होती है। बुजुर्ग लोग कभी-कभी अपनी इच्छाओं और जरूरतों को व्यक्त नहीं करते हैं। इसलिए, उनके बच्चों के रूप में, हम हमेशा उनकी भावनाओं को समझते हैं, उनकी इच्छाओं को समझते हैं ताकि उन्हें अपने बच्चों और पोते-पोतियों का स्नेह महसूस हो और वे खुश रहें।"

बुढ़ापे का आनंद सहज रूप से नहीं मिलता; यह जीवन के अनुभवों, सहनशीलता और खुले दिल से प्राप्त ज्ञान और अनुभव की प्रक्रिया का परिणाम है। यह जीवन के बगीचे के मीठे फलों को काटने का समय है, जो कुछ हमारे पास है उसके लिए आभारी होने का समय है, और परिवार और प्रियजनों के साथ सरल, शांतिपूर्ण पलों का आनंद लेते रहने का समय है।

स्रोत: https://baotuyenquang.com.vn/an-nhien-tuoi-xe-chieu-213777.html