रात के समय चेहरे की त्वचा की देखभाल की दिनचर्या

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त्वचा की देखभाल करने वाले विशेषज्ञों का कहना है कि अगर आपको शाम को अपने चेहरे की सही देखभाल करना आता है, तो आपकी त्वचा हर दिन स्वस्थ, युवा और जीवंत बनी रहेगी।

रात में त्वचा की देखभाल क्यों महत्वपूर्ण है?

विशेषज्ञों द्वारा रात्रिकालीन त्वचा देखभाल के लाभों को अत्यधिक महत्व दिया जाता है।

रात के समय, त्वचा की कोशिकाओं में खुद को पुनर्जीवित और मरम्मत करने की प्रबल क्षमता होती है, और यही वह समय भी है जब कोलेजन का उत्पादन होता है और हानिकारक स्टेम कोशिकाओं को समाप्त किया जाता है।

रात का समय वह समय होता है जब त्वचा दिनभर की थकान के बाद आराम करती है और इसी समय मॉइस्चराइज़र सबसे प्रभावी ढंग से अवशोषित होते हैं। इसके विपरीत, दिन के दौरान त्वचा बाहरी कारकों के संपर्क में आती है, जिसके परिणामस्वरूप पोषक तत्वों का अवशोषण कम प्रभावी होता है।

दिनभर की कसरत से त्वचा को भरपूर ऊर्जा मिलती है, लेकिन रात में इसका तापमान बढ़ जाता है, जिससे यह दिन की तुलना में अधिक पानी खो देती है। इसलिए, रात में मॉइस्चराइजर लगाना बहुत ज़रूरी है।

रात के समय त्वचा की देखभाल बहुत महत्वपूर्ण है।

इसके अलावा, रात में की जाने वाली त्वचा की देखभाल की दिनचर्या आपकी त्वचा को मेलाटोनिन का उत्पादन करने में मदद करेगी और उम्र बढ़ने के लक्षणों को अधिक प्रभावी ढंग से रोकने में सहायक होगी।

रात के समय चेहरे की त्वचा की देखभाल की दिनचर्या

चरण 1: मेकअप हटाएँ और अपना चेहरा धो लें।

यह आपकी रात्रिकालीन त्वचा देखभाल दिनचर्या का एक महत्वपूर्ण चरण है जिसे आप नज़रअंदाज़ नहीं कर सकते। स्वस्थ, सुंदर त्वचा के लिए जो पोषक तत्वों को बेहतर ढंग से अवशोषित कर सके, आपको अच्छी तरह से सफाई करनी चाहिए, गंदगी हटानी चाहिए और रोमछिद्रों को साफ करना चाहिए, खासकर यदि आप रोजाना मेकअप करती हैं।

मेकअप हटाने के बाद, चेहरे को एक बार फिर से साफ करने के लिए फेशियल क्लींजर का इस्तेमाल करें।

चरण 2: टोनर लगाएं

त्वचा की देखभाल में यह एक महत्वपूर्ण कदम है। टोनर में मौजूद पोषक तत्व त्वचा को गहराई से साफ करने में मदद करते हैं, रोमछिद्रों से अतिरिक्त सीबम को हटाते हैं जहाँ तक फेशियल क्लींजर नहीं पहुँच पाते। इसके अलावा, टोनर त्वचा के pH को संतुलित करने, उचित नमी प्रदान करने और दिनभर की थकान के बाद त्वचा को आराम दिलाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

चरण 3: सीरम का प्रयोग करें

समय के साथ, महिलाओं की त्वचा पर उम्र बढ़ने के लक्षण दिखने लगते हैं। हर व्यक्ति की त्वचा की देखभाल की दिनचर्या के आधार पर, त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया जल्दी या देर से शुरू हो सकती है, खासकर 20 साल की उम्र के बाद जब त्वचा बहुत तेजी से बूढ़ी होने लगती है।

इसलिए, त्वचा को पुनर्जीवित करने वाले सीरम का उपयोग करना अत्यंत आवश्यक और महत्वपूर्ण है, खासकर मुंहासे या रंजित त्वचा वाले लोगों के लिए, जिन्हें इन विशेष उत्पादों का उपयोग करके इन खामियों को जल्द से जल्द धीरे-धीरे दूर करना चाहिए।

चरण 4: चेहरे पर मास्क लगाएं

त्वचा को नमी और पोषण देने के लिए आपको सप्ताह में 1-2 बार सोने से पहले फेस मास्क लगाने की आदत बनाए रखनी चाहिए। बाजार में कई तरह के मास्क उपलब्ध हैं, जैसे क्ले मास्क, शीट मास्क, स्लीपिंग मास्क आदि।

रात को सोने से पहले फेस मास्क लगाने से आपको और आपकी त्वचा को दिनभर की थकान के बाद आराम और सुकून मिलता है।

चरण 5: मॉइस्चराइज़ करें

अंत में, अपनी त्वचा में सभी पोषक तत्वों को बनाए रखने के लिए मॉइस्चराइजर का उपयोग करें। याद रखें कि सभी प्रकार की त्वचा को कॉस्मेटिक उत्पादों से पोषक तत्वों के अधिकतम अवशोषण के लिए आवश्यक नमी प्रदान करने हेतु दैनिक मॉइस्चराइजिंग की आवश्यकता होती है।

इसके अलावा, आपको अपनी त्वचा के प्रकार के अनुरूप मॉइस्चराइजर का चुनाव करना चाहिए और अल्कोहल युक्त उत्पादों का उपयोग सीमित करना चाहिए, क्योंकि वे त्वचा में आसानी से जलन पैदा कर सकते हैं।

रात में अपनी त्वचा की देखभाल करते समय इन बातों का ध्यान रखें।
अपनी रात की त्वचा की देखभाल करते समय, आपको अपनी त्वचा के लिए सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए निम्नलिखित बातों का ध्यान रखना चाहिए:
सही स्किनकेयर प्रोडक्ट्स चुनने के लिए आपको अपनी त्वचा के प्रकार को समझना होगा, जैसे कि सामान्य, शुष्क, तैलीय या मिश्रित त्वचा।
फेस क्रीम या मॉइस्चराइजर लगाने से पहले, आपको अपनी त्वचा को अच्छी तरह से साफ करना चाहिए।
त्वचा की देखभाल के उत्पादों का उपयोग करने का सही क्रम यह है कि पहले हल्के, पतले और आसानी से अवशोषित होने वाले उत्पादों को लगाएं, उसके बाद गाढ़ी क्रीम लगाएं।
- त्वचा पर कोई भी उत्पाद लगाने के बाद, त्वचा को आराम करने और पोषक तत्वों को अवशोषित करने के लिए समय चाहिए होता है। इसलिए, अगला उत्पाद लगाने से पहले कुछ मिनट प्रतीक्षा करें।
- त्वचा में जलन या अन्य त्वचा संबंधी समस्याओं से बचने के लिए आपको त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग सही क्रम और अनुक्रम में करना सुनिश्चित करना चाहिए।
- बाहरी त्वचा की देखभाल के अलावा, आपको स्वस्थ आहार बनाए रखने और आराम करने की आवश्यकता है, जिसके लिए अपने आहार में अधिक फल और सब्जियां शामिल करें, मसालेदार और तीखे भोजन से परहेज करें, पर्याप्त पानी पिएं और पर्याप्त नींद लें।

थान न्गोक

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स्रोत