रात्रिकालीन चेहरे की देखभाल के चरण

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त्वचा विशेषज्ञों का कहना है कि यदि आप रात में अपने चेहरे की त्वचा की अच्छी देखभाल करना जानते हैं, तो आपकी त्वचा स्वस्थ रहेगी, लंबे समय तक युवा रहेगी और हर दिन हमेशा जीवंतता से भरपूर रहेगी।

आपको रात में अपनी त्वचा की देखभाल क्यों करनी चाहिए?

रात्रिकालीन त्वचा देखभाल के लाभों को विशेषज्ञों द्वारा अत्यधिक सराहा गया है।

रात में, त्वचा कोशिकाओं में पुनर्जीवित होने और मजबूती से ठीक होने की क्षमता होती है, साथ ही यह वह समय होता है जब कोलेजन का उत्पादन होता है और खराब स्टेम कोशिकाएं समाप्त हो जाती हैं।

रात का समय दिन भर के लंबे समय के बाद त्वचा के आराम का समय होता है और यही वह समय भी होता है जब त्वचा क्रीम अधिकतम अवशोषित होती है। इसके विपरीत, दिन के समय त्वचा बाहरी कारकों से प्रभावित होती है, जिससे पोषक तत्वों का अवशोषण कम हो जाता है।

दिन भर त्वचा पूरी तरह से ऊर्जावान रहती है, इसलिए रात में त्वचा का तापमान बढ़ जाता है और दिन की तुलना में ज़्यादा पानी निकल जाता है। इसलिए रात में मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल बेहद ज़रूरी है।

रात्रि में त्वचा की देखभाल बहुत महत्वपूर्ण है।

इसके अलावा, यदि आप रात में अपनी त्वचा की देखभाल करते हैं, तो यह आपकी त्वचा को मेलाटोनिन का उत्पादन करने में मदद करेगा और उम्र बढ़ने के संकेतों को अधिक प्रभावी ढंग से रोकेगा।

रात्रिकालीन चेहरे की देखभाल के चरण

चरण 1: मेकअप हटाएं और अपना चेहरा धो लें

यह एक महत्वपूर्ण कदम है जिसे आप अपनी रात्रिकालीन त्वचा देखभाल दिनचर्या में नहीं छोड़ सकते। क्योंकि आपकी त्वचा को स्वस्थ, मनचाही सुंदर और पोषक तत्वों को बेहतर ढंग से अवशोषित करने में सक्षम बनाने के लिए, आपको अच्छी तरह से साफ़ करने, गंदगी हटाने और रोमछिद्रों को खोलने की ज़रूरत है, खासकर उन लोगों के लिए जो अक्सर रोज़ाना मेकअप करते हैं।

मेकअप हटाने के बाद, अपने चेहरे को फिर से साफ करने के लिए क्लींजर का उपयोग करें।

चरण 2: टोनर लगाएं

त्वचा की देखभाल में यह एक ज़रूरी कदम है। इसलिए, टोनर में मौजूद पोषक तत्व त्वचा को गहराई से साफ़ करने में मदद करते हैं, साथ ही रोमछिद्रों के नीचे जमा सीबम को भी हटाते हैं, जो क्लींजर नहीं कर पाता। इसके अलावा, टोनर त्वचा के पीएच स्तर को संतुलित करने, पर्याप्त नमी प्रदान करने और दिन भर की गतिविधियों के बाद त्वचा को आराम पहुँचाने में भी अहम भूमिका निभाता है।

चरण 3: सीरम का उपयोग करें

समय के साथ, महिलाओं की त्वचा पर उम्र बढ़ने के लक्षण दिखाई देने लगते हैं। हर व्यक्ति की त्वचा की देखभाल के स्तर के आधार पर, त्वचा की उम्र जल्दी या देर से दिखाई दे सकती है, खासकर 20 साल की उम्र के बाद, त्वचा बहुत जल्दी बूढ़ी हो जाती है।

इसलिए, त्वचा पुनर्जनन सीरम का उपयोग करना बेहद आवश्यक और महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से मुँहासे या मेलास्मा त्वचा वाले लोगों के लिए, आपको उपरोक्त दोषों को धीरे-धीरे जल्द से जल्द खत्म करने के लिए इन विशेष उपचार उत्पादों का उपयोग करना चाहिए।

चरण 4: मास्क लगाएं

आपको अपनी त्वचा को नमीयुक्त और पोषित रखने के लिए हफ़्ते में 1-2 बार सोने से पहले अपनी त्वचा पर फेशियल मास्क लगाने की आदत डालनी चाहिए। बाज़ार में आपके लिए कई तरह के मास्क उपलब्ध हैं, जैसे: क्ले मास्क, पेपर मास्क, स्लीपिंग मास्क,...

सोने से पहले मास्क लगाने से आपको और आपकी त्वचा को लंबे दिन के बाद आराम और सुकून मिलता है।

चरण 5: मॉइस्चराइज़ करें

अंत में, त्वचा में सभी पोषक तत्वों को "लॉक" करने के लिए मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें। याद रखें कि किसी भी प्रकार की त्वचा को हर दिन मॉइस्चराइज़ करना ज़रूरी है, ताकि त्वचा को कॉस्मेटिक उत्पादों से अधिकतम पोषक तत्व अवशोषित करने में मदद करने के लिए नमी प्रदान की जा सके।

इसके अलावा, आपको प्रत्येक त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त मॉइस्चराइज़र चुनना चाहिए, और अल्कोहल युक्त उत्पादों के उपयोग को सीमित करना चाहिए क्योंकि यह आसानी से त्वचा में जलन पैदा कर सकता है।

रात्रिकालीन त्वचा देखभाल पर नोट्स
रात्रिकालीन त्वचा देखभाल करते समय, आपको अपनी त्वचा के लिए सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए निम्नलिखित बातों का ध्यान रखना चाहिए:
- सही त्वचा देखभाल उत्पादों का चयन करने के लिए आपको अपनी त्वचा के प्रकार जैसे सामान्य त्वचा, शुष्क त्वचा, तैलीय त्वचा या मिश्रित त्वचा को स्पष्ट रूप से समझने की आवश्यकता है।
- लोशन या मॉइस्चराइजर लगाने से पहले आपको अपनी त्वचा को अच्छी तरह से साफ करना होगा।
- त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करते समय सही क्रम यह है कि पहले पतले, तरल और आसानी से घुलने वाले उत्पाद लगाएं, फिर गाढ़ी क्रीम लगाएं।
- त्वचा देखभाल उत्पाद लगाने के बाद, त्वचा को आराम करने और पोषक तत्वों को अवशोषित करने के लिए समय चाहिए। इसलिए, अगला उत्पाद लगाने से पहले इसे कुछ मिनट के लिए लगा रहने दें।
- जलन या त्वचा संबंधी समस्याओं से बचने के लिए आपको त्वचा देखभाल उत्पादों का सही क्रम और प्रक्रिया में उपयोग करना सुनिश्चित करना चाहिए।
- बाहरी त्वचा देखभाल के साथ-साथ, आपको स्वस्थ आहार बनाए रखने और अधिक सब्जियां और फल शामिल करके आराम करने, मसालेदार और गर्म भोजन खाने से बचने, पर्याप्त पानी पीने और पर्याप्त नींद लेने की आवश्यकता है।

थान न्गोक

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स्रोत