स्ट्रोक के बाद मरीजों की देखभाल करना।

स्वास्थ्य और जीवन - स्ट्रोक के बाद, अधिकांश रोगियों को कई जटिलताओं का सामना करना पड़ सकता है और उन्हें लंबे समय तक ठीक होने की आवश्यकता होती है। स्ट्रोक के बाद की स्वास्थ्य देखभाल योजना में थेरेपी, व्यायाम और एक स्वस्थ जीवनशैली शामिल होती है।

स्ट्रोक के बाद की स्वास्थ्य देखभाल एक लंबी प्रक्रिया है जिसके लिए धैर्य और अपने डॉक्टर के निर्देशों का सख्ती से पालन करना आवश्यक है।

स्ट्रोक के बाद शुरुआती देखभाल प्रभावित मस्तिष्क और शरीर में कार्यात्मक सुधार की संभावनाओं को बेहतर बनाने के लिए महत्वपूर्ण है। कई मामलों में, स्ट्रोक पीड़ितों को ठीक होने में वर्षों लग जाते हैं। यह पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया तब शुरू होती है जब डॉक्टर स्ट्रोक की स्थिति को स्थिर कर देते हैं, जिसमें रक्तचाप को कम करना, कौशल को बहाल करना और स्ट्रोक के जोखिम कारकों को दूर करना शामिल है।

सामग्री:

• स्ट्रोक के बाद व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य की देखभाल कैसे करनी चाहिए?
• आहार
• शारीरिक गतिविधि
• वज़न प्रबंधन
• तनाव प्रबंधन

प्रत्येक व्यक्ति की देखभाल की विधि अलग-अलग होती है; यह रोगी की स्वास्थ्य स्थिति पर निर्भर करेगी।

स्ट्रोक के उपचार में देखभाल और पुनर्वास चरण महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। परिवार के सदस्यों को ऐसा वातावरण बनाना चाहिए जहां रोगी पर्याप्त शारीरिक गतिविधियों में शामिल हो सके।

स्ट्रोक के बाद व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य की देखभाल कैसे करनी चाहिए?

• आहार

स्ट्रोक के बाद, मांसपेशियों की कमजोरी, निगलने में कठिनाई या भूख न लगने के कारण रोगियों को अक्सर खाने में परेशानी होती है। स्ट्रोक रोगियों के लिए वैज्ञानिक रूप से तैयार किए गए आहार के माध्यम से पर्याप्त ऊर्जा और पोषक तत्व प्रदान करने से उनके स्वास्थ्य में सुधार होता है, मांसपेशियों का पुनर्निर्माण और रखरखाव होता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती मिलती है और हानिकारक तत्वों से लड़ने में मदद मिलती है। हरी सब्जियों, फलों और साबुत अनाजों से भरपूर पोटेशियम और फाइबर युक्त संपूर्ण संतुलित आहार स्ट्रोक या स्ट्रोक की पुनरावृत्ति के जोखिम को कम करने में सहायक होता है।

भोजन आसानी से पचने और अवशोषित होने योग्य होना चाहिए, और सूप, दलिया या दूध जैसे नरम या तरल रूप में होना चाहिए। भोजन को दिन में 4-5 बार में समान रूप से बाँटना चाहिए, और अधिक खाने से बचना चाहिए। किण्वित खाद्य पदार्थ (अचार वाली सब्जियां, प्याज), प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और उत्तेजक पदार्थ जैसे मसालेदार चटनी, शराब, चाय और कॉफी से बचना चाहिए।

स्ट्रोक के बाद शुरुआती स्वास्थ्य देखभाल प्रभावित मस्तिष्क और शरीर में कार्यात्मक सुधार की संभावनाओं को बेहतर बनाने के लिए महत्वपूर्ण है।

आहार में नमक और पानी की मात्रा कम होनी चाहिए, क्योंकि मरीज़ शरीर से नमक और पानी का अधिक उत्सर्जन नहीं कर पाते, जिससे शिराओं में रक्त जमाव और सूजन हो सकती है और गुर्दे की कार्यक्षमता प्रभावित हो सकती है। यदि मरीज़ को हृदय विफलता है, तो पानी की मात्रा 24 घंटे में उत्सर्जित पानी की मात्रा पर निर्भर होनी चाहिए। सूजन को कम करने और गुर्दे को प्रोटीन, वसा, स्टार्च और शर्करा के चयापचय से उत्पन्न अपशिष्ट पदार्थों को उत्सर्जित करने में सहायता करने के लिए नमक का सेवन 4-5 ग्राम प्रतिदिन तक सीमित होना चाहिए।

वजन बढ़ने से बचने और पाचन एवं परिसंचरण तंत्र पर बोझ कम करने के लिए ऊर्जा का सेवन कम करना चाहिए। ऊर्जा का सेवन 30-35 किलो कैलोरी/किलोग्राम/दिन तक सीमित होना चाहिए। ऊर्जा के स्रोतों में सब्जियां, आलू, दालें, चावल, नूडल्स और सेवई शामिल होने चाहिए।

स्ट्रोक रोगियों की आवश्यक पोषण संबंधी आवश्यकताएं:

• प्रोटीन का सेवन 0.8 ग्राम/किलोग्राम/दिन के स्तर पर रखना चाहिए। कम कोलेस्ट्रॉल वाले और अधिक मात्रा में वनस्पति-आधारित प्रोटीन (बीन्स, सोयाबीन, टोफू) और पशु प्रोटीन (समुद्री मछली, ताजे पानी की मछली, दूध, कम वसा वाला मांस...) वाले खाद्य पदार्थों का चयन करें। यदि रोगी को गुर्दे की खराबी भी है, तो प्रोटीन का सेवन घटाकर 0.4 से 0.6 ग्राम/किलोग्राम शरीर के वजन/दिन कर दें।
• वसा का सेवन प्रतिदिन 25-30 ग्राम तक सीमित रखना चाहिए, जिसमें से 1/3 पशु वसा और 2/3 तिल और मूंगफली जैसी वनस्पतियों से प्राप्त वसा होनी चाहिए। इसके अतिरिक्त, वनस्पति तेलों में मौजूद फैटी एसिड स्ट्रोक के खतरे को कम कर सकते हैं, विशेष रूप से मस्तिष्क में रक्त के थक्के जमने से होने वाले स्ट्रोक को।
• विटामिन और खनिज: पके फलों, सब्जियों और दूध में पाए जाते हैं। इनमें पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है, जो मूत्रवर्धक प्रभाव डालता है, रोगियों में रक्तचाप कम करता है और एसिडोसिस (शरीर के तरल पदार्थों में एसिड की मात्रा सामान्य से अधिक होने की स्थिति) को कम करता है। औसतन, एक केले में 400 मिलीग्राम पोटेशियम होता है, जो एक गिलास संतरे के रस या एक पके हुए आलू के बराबर है। जो लोग प्रतिदिन 1500 मिलीग्राम से कम पोटेशियम का सेवन करते हैं, उनमें प्रतिदिन 2300 मिलीग्राम पोटेशियम का सेवन करने वालों की तुलना में स्ट्रोक का खतरा 28% अधिक होता है।

इसके अलावा, स्ट्रोक के जोखिम को कम करने के लिए आपको केले और पोटेशियम से भरपूर अन्य फल और सब्जियां खानी चाहिए। पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी का सेवन एंडोथेलियल कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने और धमनियों में रक्त के थक्के बनने से रोकने में मदद करेगा।

• शारीरिक गतिविधि

कुछ शारीरिक गतिविधियाँ मांसपेशियों को मजबूत बनाने और उनमें समन्वय स्थापित करने, मांसपेशियों के तनाव को कम करने और गति की सीमा बढ़ाने के लिए आवश्यक हैं...

स्ट्रोक से उबरने के लिए योग का अभ्यास एक अच्छा विकल्प है, खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें संतुलन की समस्या है या गिरने का डर है। योग शरीर की गति को बढ़ावा देने, सांस लेने में सुधार करने और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है।

• वज़न प्रबंधन

स्वस्थ वजन बनाए रखना और शरीर में वसा का प्रतिशत कम करना स्ट्रोक के कई जोखिम कारकों को नियंत्रित करने का एक तरीका है। वजन बढ़ना या अधिक वजन होना रक्तचाप, वसा की अधिकता और मधुमेह को बढ़ा सकता है - जो स्ट्रोक के प्रमुख जोखिम कारक हैं। इसके विपरीत, अत्यधिक वजन कम होने से रोगी कमजोर हो सकता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो सकती है और प्रभावी पुनर्वास में बाधा आ सकती है।

स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए, स्ट्रोक के रोगियों को वैज्ञानिक रूप से सही आहार योजना बनानी चाहिए। भोजन में सभी खाद्य समूहों का संतुलन होना चाहिए, जिसमें हरी सब्जियां, ताजे फल, साबुत अनाज, मछली और कम वसा वाले प्रोटीन स्रोतों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। नमक, चीनी, संतृप्त वसा और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करने से रक्तचाप और रक्त में वसा की मात्रा को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने में मदद मिलती है।

पोषण के अलावा, शारीरिक स्थिति के अनुरूप व्यायाम अत्यंत आवश्यक है। पुनर्वास व्यायाम, हल्की सैर या किसी पेशेवर द्वारा निर्देशित व्यायाम ऊर्जा खर्च करने, मांसपेशियों को बनाए रखने और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने में सहायक होते हैं।

वजन प्रबंधन एक दीर्घकालिक प्रयास होना चाहिए, जिसके साथ नियमित चिकित्सा निगरानी भी आवश्यक है। स्वस्थ वजन बनाए रखने से स्ट्रोक के मरीज न केवल बेहतर तरीके से ठीक होते हैं, बल्कि उनके जीवन की गुणवत्ता में भी सुधार होता है और स्ट्रोक के दोबारा होने का खतरा कम हो जाता है।

• तनाव प्रबंधन

उच्च तनाव का स्तर स्ट्रोक के बढ़ते खतरे से जुड़ा हुआ है। लंबे समय तक तनाव रहने से रक्तचाप बढ़ सकता है, नींद में खलल पड़ सकता है, एकाग्रता कम हो सकती है और तंत्रिका तंत्र के ठीक होने की प्रक्रिया धीमी हो सकती है। इसलिए, स्ट्रोक के मरीजों की समग्र देखभाल में तनाव प्रबंधन की महत्वपूर्ण भूमिका होती है।

सबसे पहले, मरीजों को परिवार और स्वास्थ्य पेशेवरों से समय पर मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता होती है। उनकी बात सुनना, उनके साथ अपनी भावनाएं साझा करना और उन्हें प्रोत्साहित करना अकेलेपन और असहायता की भावनाओं को कम करने में मदद करता है। पर्याप्त नींद लेना, संतुलित आहार खाना और शराब और उत्तेजक पदार्थों का सेवन सीमित करना जैसी स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखना भी उनके मानसिक स्वास्थ्य को स्थिर रखने में सहायक होता है।

इसके अलावा, गहरी सांस लेना, ध्यान, हल्का योग या संगीत सुनना जैसी विश्राम तकनीकें चिंता को कम करने और मनोदशा को बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं। नियमित पुनर्वास में भाग लेना और छोटे, प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करना रोगियों को आत्मविश्वास पुनः प्राप्त करने में मदद करेगा।

प्रभावी तनाव प्रबंधन न केवल स्ट्रोक रोगियों को अधिक प्रभावी ढंग से ठीक होने में मदद करता है, बल्कि पुनरावृत्ति को रोकने और दीर्घकालिक जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में भी योगदान देता है।

स्रोत: https://suckhoedoisong.vn/cham-care-nguoi-benh-sau-dot-quy-169260122232607693.htm