स्वास्थ्य की सक्रिय जांच करें और हृदय रोग की रोकथाम करें

हृदय रोग दुनिया भर में मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक है। स्ट्रोक, हृदय गति रुकना और मायोकार्डियल इन्फार्क्शन जैसी बीमारियों का तुरंत पता लगाना और उनका इलाज करना ज़रूरी है। गौरतलब है कि हृदय रोग तेज़ी से कम उम्र में ही लोगों को अपनी चपेट में ले रहा है, जिससे प्रबंधन, रोकथाम और उपचार एक बड़ी चुनौती बन गया है।

हृदय रोग विकारों का एक समूह है जो हृदय और रक्त वाहिका तंत्र (शिराओं और धमनियों) को प्रभावित करता है। इसका मुख्य कारण धमनियों में प्लाक का जमाव है, जिससे रक्त के थक्के बनने का खतरा बढ़ जाता है। यह क्षति मस्तिष्क, हृदय, गुर्दे और आँखों जैसे कई महत्वपूर्ण अंगों को हो सकती है, जिससे हृदयाघात या स्ट्रोक जैसी खतरनाक जटिलताएँ हो सकती हैं।

हृदय रोग कई अलग-अलग कारणों से उत्पन्न हो सकते हैं। हृदय रोग के कुछ जोखिम कारक जिन पर ध्यान देने की आवश्यकता है, वे हैं अंतर्निहित बीमारियाँ (उच्च रक्तचाप, मधुमेह, मोटापा, गुर्दे की बीमारी), अस्वास्थ्यकर जीवनशैली (व्यायाम की कमी, अवैज्ञानिक आहार, धूम्रपान, शराब पीना, लंबे समय तक तनाव), रहने का वातावरण (वायु प्रदूषण और काम का दबाव भी हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाने वाले कारक हैं), आनुवंशिक कारक और उम्र भी हृदय रोग के जोखिम हैं।

लुओंग द ट्रान कम्यून हेल्थ स्टेशन के प्रमुख डॉक्टर हुइन्ह न्गोक लैन ची ने कहा, "हृदय रोग लंबे समय से मध्यम आयु वर्ग और बुजुर्गों में एक आम बीमारी मानी जाती रही है। हालाँकि, हाल के वर्षों में, हृदय रोगों से पीड़ित युवाओं की संख्या में वृद्धि हुई है, यहाँ तक कि 30 वर्ष की आयु से पहले मायोकार्डियल इन्फार्क्शन और स्ट्रोक के मामलों में भी। इसका मुख्य कारण यह है कि लोग व्यक्तिपरक होते हैं, सक्रिय रूप से स्क्रीनिंग और नियमित स्वास्थ्य जाँच नहीं कराते हैं, और केवल बीमारी के लक्षण दिखाई देने पर ही चिकित्सा सुविधाओं का रुख करते हैं। इसके अलावा, आज के युवाओं की आधुनिक जीवनशैली और बुरी आदतों के साथ, अगर तुरंत इलाज न किया जाए तो यह बीमारी की खतरनाक जटिलताओं को जन्म दे सकती है।"

तदनुसार, आधुनिक जीवन अनेक सुविधाएँ तो लाता है, लेकिन साथ ही अस्वास्थ्यकर आदतें भी लाता है, जो हृदय स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और फास्ट फूड में वसा और रासायनिक शर्करा की मात्रा बहुत अधिक होती है, लेकिन हरी सब्ज़ियों, रेशों और आवश्यक पोषक तत्वों की कमी होती है, जिससे मोटापा, चयापचय संबंधी विकार और एथेरोस्क्लेरोसिस का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, काम और पढ़ाई के दबाव के कारण युवा अक्सर लंबे समय तक तनाव और अनिद्रा की स्थिति में रहते हैं। व्यायाम करने में आलस्य, बिना उचित शारीरिक गतिविधियों के लगातार कई घंटों तक कंप्यूटर के सामने बैठे रहने की आदत भी समय के साथ हृदय प्रणाली को कमजोर बनाती है।

इसके अलावा, कई नैदानिक ​​परिणामों के अनुसार, उच्च रक्तचाप, मधुमेह और डिस्लिपिडेमिया जैसी कुछ चयापचय संबंधी बीमारियाँ युवाओं में जल्दी दिखाई देती हैं, जिससे हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। पहले ये बीमारियाँ मुख्य रूप से 50 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में पाई जाती थीं, लेकिन अब 20 और 30 की उम्र के ज़्यादा से ज़्यादा लोग उच्च रक्तचाप या मधुमेह से पीड़ित हैं। प्रदूषित वातावरण में रहना, हवा में मौजूद विषाक्त पदार्थों और गंदे भोजन के संपर्क में आना भी हृदय रोग के जोखिम से जुड़ा है। हृदय रोग के जोखिम कारकों में सबसे खास बात यह है कि ज़्यादातर लोग, जिनमें युवा भी शामिल हैं, अपनी व्यक्तिगत संवेदनशीलता और नियमित स्वास्थ्य जाँच का अभाव रखते हैं। कई युवा हृदय स्वास्थ्य जाँच की भूमिका को नहीं समझते, जिससे बीमारी का पता देर से चलता है। यह उन महत्वपूर्ण कारकों में से एक है जो हृदय रोग को धीरे-धीरे कम उम्र में ही कमज़ोर बना देता है। इसके अलावा, युवा लोगों में हृदय रोग के शुरुआती लक्षण अक्सर अस्पष्ट होते हैं, जैसे थकान, धड़कन, साँस लेने में तकलीफ, सीने में हल्का दर्द आदि, इसलिए इन्हें आसानी से नज़रअंदाज़ कर दिया जाता है या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के साथ भ्रमित कर दिया जाता है।

हृदय रोग अब केवल बुजुर्गों की ही स्वास्थ्य समस्या नहीं रह गया है, बल्कि आधुनिक जीवनशैली, अस्वास्थ्यकर आहार, लंबे समय तक तनाव और व्यायाम की कमी के कारण युवाओं में भी यह आम होता जा रहा है। इसलिए, हृदय रोग के बारे में जागरूकता बढ़ाने के साथ-साथ इसके चेतावनी संकेतों को भी समझना बेहद ज़रूरी है ताकि युवाओं को सही नज़रिया अपनाने में मदद मिल सके और इस तरह उनके हृदय स्वास्थ्य की सक्रिय रूप से रोकथाम और सुरक्षा की जा सके। साथ ही, हृदय रोग से बचाव में एक स्वस्थ जीवनशैली भी एक महत्वपूर्ण कारक है। अपनी दैनिक आदतों में छोटे-छोटे बदलाव करके, जैसे कि वैज्ञानिक तरीके से खाना, नियमित व्यायाम करना, तनाव को नियंत्रित करना और पर्याप्त नींद लेना, हृदय रोग के जोखिम को काफी कम किया जा सकता है। साथ ही, डॉ. ची सलाह देती हैं कि संभावित हृदय संबंधी समस्याओं का जल्द पता लगाने के लिए नियमित स्वास्थ्य जाँच एक महत्वपूर्ण उपाय है।

स्रोत: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/chu-dong-tam-soat-suc-khoe-phong-tranh-benh-tim-mach-288479