"के वॉरियर्स" के लिए योग प्रशिक्षक

कैंसर से जूझने के अपने अनुभव से प्रेरणा लेते हुए, 20 वर्षीय युवती दाई थी थान हुएन ने कैंसर रोगियों के लिए एक निःशुल्क योग कक्षा शुरू की। ये वर्चुअल योग सत्र न केवल कई रोगियों के स्वास्थ्य में सुधार लाते हैं, बल्कि उन्हें सबसे कठिन समय में भी दृढ़ रहने का आत्मविश्वास भी प्रदान करते हैं।

कैंसर के सदमे से लेकर आत्म-उपचार की यात्रा तक।

गर्मी के शुरुआती दिनों में, दाई थी थान हुएन का छोटा कमरा सुबह बहुत जल्दी रोशन हो जाता है। उनके सामने एक कंप्यूटर रखा है, कुछ योगा मैट करीने से बिछे हैं, और स्क्रीन के दूसरी तरफ कई प्रांतों और शहरों से आए दर्जनों कैंसर रोगी अपने मुफ्त योग सत्र की शुरुआत के लिए इंतजार कर रहे हैं।

युवती की कोमल आवाज़ गूंजी: "सभी लोग गहरी सांस लें, अपने कंधों को आराम दें..."। कक्षा का वातावरण इतना शांत था कि यह विश्वास करना मुश्किल था कि प्रशिक्षक कभी कैंसर की मरीज़ थीं, जो जीवन में आए इस बड़े बदलाव के बाद कई बार भ्रमित, भयभीत और मानो दोबारा संभल न पाने की स्थिति में पहुंच चुकी थीं।

बहुत कम उम्र में, हुयेन को यह दिल दहला देने वाली खबर मिली कि उसे कैंसर है। यह एक ऐसा क्षण था जिसने उसे स्तब्ध कर दिया, मानो वह एक ऐसे गहरे अंधकार में गिर गई हो जहाँ से निकलने का कोई रास्ता न हो।

हुयेन को याद आया कि उस दौरान उनके कई दिन असमंजस में बीतते थे। उनके मन में लगातार ये सवाल उठते रहते थे, "मेरे साथ ही ऐसा क्यों हुआ?", "मैं और कितने दिन जीऊँगी?" लेकिन फिर, इन तमाम नकारात्मक भावनाओं के बीच, उन्होंने खुद से कहा कि उनके पास आगे बढ़ते रहने के अलावा कोई और विकल्प नहीं है।

"कैंसर का पता चलने के बाद मैं बहुत उलझन में थी और डरी हुई थी। लेकिन उस समय मुझे लगा कि आगे बढ़ने के अलावा मेरे पास कोई और विकल्प नहीं है। मेरे परिवार, रिश्तेदारों और दोस्तों के सहयोग और साथ ने मुझे उस मुश्किल दौर से उबरने में मदद की," हुयेन ने बताया।

कैंसर रोगियों के लिए निःशुल्क योग कक्षाएं ऑनलाइन आयोजित की जाती हैं।

अपनी बीमारी का पता चलने से पहले, वह कई वर्षों से योग का अभ्यास कर रही थीं। योग के सौम्य व्यायामों से उन्हें जीवन के तनावों के बाद अधिक लचीलापन और आराम महसूस करने में मदद मिली। इसलिए, अपने पूरे इलाज के दौरान, योग उस युवती के लिए एक विशेष सहारा बना रहा।

कीमोथेरेपी के थका देने वाले सत्रों के बाद, जब कई दिन उसका शरीर लगभग पूरी तरह से कमजोर हो जाता था, तब भी हुयेन सरलतम व्यायाम करने की कोशिश करती थी। खुद को मजबूत बनाने के लिए नहीं, बल्कि बीमारी के डर से अपने मनोबल को टूटने से बचाने के लिए।

उन्होंने कहा, "मैंने अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए अस्पताल में इलाज के पूरक उपचार के रूप में योग को चुना। नियमित अभ्यास के कारण, मेरा शरीर तेजी से ठीक हो गया और अस्पताल में मेरा समय अधिक सहजता से बीता। मैंने नकारात्मक सोचना बंद कर दिया।"

अस्पताल के कमरों में, जहां कीटाणुनाशक की गंध और शांति का माहौल था, हुयेन ने अपने साथी मरीजों को योग के सरल आसन सिखाना शुरू किया। कुछ ने जिज्ञासावश अभ्यास किया, तो कुछ ने शरीर के दर्द से राहत पाने के लिए इसे आजमाया। लेकिन हर छोटे सेशन के बाद, कई मरीजों को बेहतर महसूस हुआ, उनकी नींद अच्छी हुई और वे अधिक तनावमुक्त हो गए।

उन्हीं साधारण पलों से कैंसर रोगियों के लिए मुफ्त योग कक्षा का विचार आकार लेने लगा।

हुयेन समझती हैं कि हर किसी के पास पेशेवर जिम जाने के साधन नहीं होते। दूर-दराज के प्रांतों से आने वाले कई मरीजों को इलाज के लिए अस्पतालों के पास ही ठहरना पड़ता है, और चिकित्सा खर्चों के कारण उनका जीवन पहले से ही कठिन होता है। इसलिए, उन्होंने ज़ूम के माध्यम से मुफ्त ऑनलाइन कक्षाएं शुरू करने का फैसला किया ताकि हर कोई इसमें भाग ले सके।

शुरुआत में कक्षा में कुछ ही लोग थे। एक ने दूसरे का परिचय कराया और धीरे-धीरे छात्रों की संख्या बढ़ती गई। कुछ की कीमोथेरेपी चल रही थी, कुछ की हाल ही में सर्जरी हुई थी और कुछ बीमारी के बाद ठीक होने की अवस्था में थे।

इस क्लास को खास बनाने वाली बात कठिन गतिविधियां या उन्नत तकनीकें नहीं हैं, बल्कि उन लोगों के बीच साझा की जाने वाली सहानुभूति है जिन्होंने दर्द का अनुभव किया है।

शिक्षक, सुश्री हुयेन के साथ मिलकर योग कक्षा का संचालन करते हैं।

वहाँ किसी को भी अपने सर्जिकल निशानों को छुपाने की ज़रूरत नहीं होती। कीमोथेरेपी के बाद बाल न उगने से किसी को कोई परेशानी नहीं होती। वे बिना ज़्यादा कुछ कहे एक-दूसरे की भावनाओं को समझ जाते हैं।

नि:शुल्क कक्षाओं के माध्यम से आशा का प्रसार करना।

हर शाम, जब क्लास शुरू होती है, ह्युएन की कंप्यूटर स्क्रीन पर दुनिया भर के कई चेहरे दिखाई देते हैं: हनोई , निन्ह बिन्ह, न्घे आन, दा नांग, कैन थो... कुछ लोग अस्पताल के बिस्तरों पर अभ्यास करते हैं, जबकि अन्य अस्पताल के पास अपने तंग किराए के कमरों में अस्थायी चटाइयाँ बिछाते हैं।

भौगोलिक दूरी के बावजूद, वे एक समान बिंदु पर मिलते हैं: वे दोनों हर दिन अधिक सकारात्मक रूप से जीने की इच्छा रखते हैं।

सुश्री हो थी वान अन्ह ( हंग येन प्रांत से ), जो वर्तमान में स्तन कैंसर का इलाज करा रही हैं और अपने डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाइयों का नियमित सेवन कर रही हैं, हर तीन महीने में नियमित रूप से स्वास्थ्य जांच भी कराती हैं। उन्होंने बताया कि उन्हें योग कक्षा के बारे में फेसबुक के माध्यम से संयोगवश पता चला और उन्होंने अपने स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार की उम्मीद में इसमें भाग लेने के लिए पंजीकरण कराया।

सुश्री हुयेन और उनके छात्र कक्षा सत्र के दौरान।

सुश्री वैन एन के अनुसार, इस कक्षा की खासियत यह है कि सभी विद्यार्थियों की परिस्थितियाँ एक जैसी हैं, जिससे उपचार के दौरान एक-दूसरे के साथ अपने अनुभव साझा करना, सहानुभूति दिखाना और एक-दूसरे को प्रोत्साहित करना आसान हो जाता है। नियमित योग अभ्यास के कारण उनका स्वास्थ्य धीरे-धीरे सुधर रहा है, उनका मनोबल ऊंचा है, वे खुश महसूस करती हैं और लंबे समय की थकान के बाद अब उन्हें चैन की नींद आती है।

सुश्री वैन एन के लिए, यह कक्षा केवल शारीरिक प्रशिक्षण का स्थान नहीं है, बल्कि शिक्षकों और समान परिस्थितियों वाले सहपाठियों से मिलने वाला स्नेह और प्यार भी है। उन्होंने कहा, "आइए हम सब अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें और जीवन की सभी कठिनाइयों, चाहे वह भौतिक और मानसिक दबाव हो या बीमारी का इलाज, से पार पाने के लिए एक-दूसरे का समर्थन करें।"

हुयेन के लिए सबसे बड़ी खुशी अपने छात्रों को दिन-प्रतिदिन स्वस्थ होते देखना है। कुछ छात्र जो पहले अनिद्रा से ग्रस्त थे, अब चैन से सोते हैं। कुछ छात्र जो पहले हमेशा आत्म-सचेत और असुरक्षित महसूस करते थे, अब उपचार के बाद खुलकर बात करने का साहस रखते हैं।

"जब भी मैं छात्रों को यह कहते हुए सुनती हूं कि व्यायाम के बाद वे शारीरिक और मानसिक रूप से बेहतर महसूस करते हैं, तो यह मुझे इस कक्षा को जारी रखने के लिए प्रेरित करता है," उन्होंने बताया।

हुयेन को अक्सर अपनी थकावट का सामना करना पड़ता है। इलाज के बाद भी उनका स्वास्थ्य पूरी तरह से ठीक नहीं हुआ है। कई बार उनके शरीर में दर्द होता है और उनका मनोबल गिर जाता है, लेकिन फिर भी वह समय पर अपने कंप्यूटर के सामने बैठने की कोशिश करती हैं।

क्योंकि वह समझती थी कि दूसरी तरफ, कई मरीज भावनात्मक सहारे के स्रोत के रूप में उन प्रशिक्षण सत्रों की प्रतीक्षा कर रहे थे।

थान हुएन की कहानी किसी असाधारण काम करने वाले व्यक्ति की कहानी नहीं है। यह बस इस बारे में है कि कैसे एक समय अंधकार में भटकने वाली महिला ने अपने जैसी ही परिस्थितियों में फंसे अन्य लोगों के जीवन में प्रकाश लाने का मार्ग चुना।

वह मुफ्त योग कक्षा न केवल रोगियों को अपना स्वास्थ्य सुधारने में मदद करती है, बल्कि यह एक ऐसा स्थान भी बन जाता है जहां ये "कैंसर योद्धा" सहानुभूति पाते हैं और अपने शरीर से फिर से प्यार करना सीखते हैं।

जीवन के दबावों के बीच, 20 के दशक की इस युवती की शांत दयालुता लोगों को यह एहसास दिलाती है कि कभी-कभी, बीमारी से उबरने में लोगों की मदद केवल दवा से ही नहीं, बल्कि विश्वास और साथ से भी होती है।

थान हुएन के लिए, हर सबक प्यार और समर्थन पाने के महीनों बाद जीवन को कुछ वापस देने का एक तरीका है। "कभी-कभी मुझे लगता है कि मैंने जितना दिया है उससे कहीं अधिक पाया है," उसने मुस्कुराते हुए कहा।

स्रोत: https://phunuvietnam.vn/co-giao-yoga-cua-nhung-chien-binh-k-238260525111601327.htm