तकिये के नीचे अदरक रखने के क्या फायदे हैं?

अदरक के स्वास्थ्य लाभ

लाओ डोंग अखबार के अनुसार, वियतनाम इंस्टीट्यूट फॉर रिसर्च एंड डेवलपमेंट ऑफ ट्रेडिशनल मेडिसिन के फार्मासिस्ट ले हैंग ने बताया कि अदरक एशिया का मूल पौधा है, जिसका उपयोग 4,400 वर्षों से अधिक समय से किया जा रहा है। अदरक लंबे समय से विश्व स्तर पर एक प्रसिद्ध पाक मसाला रहा है, और कई देशों में पारंपरिक चिकित्सा में एक महत्वपूर्ण औषधीय घटक भी है।

चीन में अदरक का उपयोग विषनाशक, शामक, सूजनरोधी, भूख बढ़ाने वाला और पाचन सहायक के रूप में किया जाता है। नेपाल में अदरक का उपयोग फ्लू, सर्दी-जुकाम, अपच और गठिया के इलाज में किया जाता है।

आधुनिक चिकित्सा के दृष्टिकोण से, अदरक के लाभों को अनेक प्रायोगिक और नैदानिक ​​अध्ययनों द्वारा सिद्ध किया जा चुका है। इनमें से सबसे उल्लेखनीय लाभ अपच और मतली का उपचार है, विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान मतली, गतिभ्रम या कैंसर के उपचार में कीमोथेरेपी के दुष्प्रभावों में इसका उपयोग।

इसके अलावा, अदरक में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो फ्री रेडिकल्स के निर्माण को कम या रोक सकते हैं - ये फ्री रेडिकल्स ही कैंसर और हृदय रोग जैसी कई गंभीर बीमारियों के लिए जिम्मेदार होते हैं। कई अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि अदरक ट्यूमर को रोकने, सूजन से लड़ने, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और रक्तचाप को स्थिर करने में कारगर जड़ी बूटी है।

परंपरागत चिकित्सा में, अदरक का उपयोग कई रूपों में रोगों के उपचार के लिए किया जाता है, जैसे कि ताजा अदरक (सिन्ह खुओंग), सूखा अदरक (कैन खुओंग), भुना हुआ अदरक (सूखे अदरक के मोटे टुकड़े, सुनहरा भूरा होने तक भूनकर, गरम रहते हुए थोड़ा पानी छिड़ककर, ढककर ठंडा होने के लिए छोड़ देना), ब्रेज़्ड अदरक (अदरक की जड़ को भाप में पकाकर, फिर सूखने तक ठंडी जगह पर छोड़ देना, फिर तेज आंच पर काला होने तक भूनना), या भुना हुआ अदरक (सूखे अदरक के मोटे टुकड़े, काला होने तक भूनना), और ताजे अदरक का छिलका (सूखे ताजे अदरक का छिलका)।

तकिये के नीचे अदरक रखने के क्या फायदे हैं?

वीएनएक्सप्रेस के अनुसार, सोहू का हवाला देते हुए, अपने तकिए के पास ताजा अदरक का एक टुकड़ा, या अदरक के पतले स्लाइस रखने से शांत प्रभाव पड़ सकता है, नींद में मदद मिल सकती है और श्वसन संबंधी बीमारियों से राहत मिल सकती है।

अपने तकिए के नीचे अदरक रखना आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है।

आप अदरक को कपड़े की थैली या फेस मास्क में लपेट सकते हैं ताकि यह आपकी त्वचा के सीधे संपर्क में न आए और फैलने से भी बच सके।

तकिए के नीचे अदरक रखने के ये फायदे हैं:

शामक, नींद लाने में सहायक

अदरक की सुगंध नसों को शांत करती है, जिससे थकान और तनाव कम होता है। अदरक को तकिए के पास रखने से सुखद वातावरण बनता है, जिससे आपको आसानी से नींद आने लगती है, गहरी नींद आती है और रात को बेहतर नींद आती है। यह प्राकृतिक अरोमाथेरेपी विशेष रूप से उन लोगों के लिए फायदेमंद है जो चिंता से ग्रस्त हैं और अक्सर अनिद्रा से पीड़ित रहते हैं।

रक्त परिसंचरण में सुधार करें

जब अदरक को तकिए के पास रखा जाता है, तो इसके वाष्पशील तत्व त्वचा के माध्यम से अवशोषित हो जाते हैं, जिससे रक्त संचार बेहतर होता है। जो लोग लंबे समय तक बैठे रहते हैं और शारीरिक गतिविधि कम करते हैं, या जिनके हाथ-पैर ठंडे रहते हैं, उनके लिए बेहतर रक्त संचार नींद की गुणवत्ता में सुधार लाने में सहायक होता है।

श्वसन संबंधी बीमारियों को कम करें।

यदि एलर्जी, सर्दी-जुकाम या श्वसन संबंधी समस्याओं के कारण आपकी नींद अक्सर बाधित होती है, तो अदरक के सूजनरोधी और जीवाणुरोधी गुण मददगार साबित हो सकते हैं। अदरक की सुगंध नाक और श्वसन मार्ग की जकड़न को दूर करके नींद लाने और गहरी नींद बनाए रखने में सहायक होती है।

वायु शोधन

नींद में सहायक होने के साथ-साथ, अदरक में दुर्गंध दूर करने और हवा को शुद्ध करने के गुण भी होते हैं। बिस्तर के सिरहाने अदरक रखने से कमरे की अप्रिय गंध दूर हो जाती है और वातावरण अधिक सुखद हो जाता है। इसके अलावा, अदरक में जीवाणुरोधी गुण होते हैं, जो बैक्टीरिया और फफूंद के विकास को रोकते हैं, जिससे हवा स्वच्छ रहती है।

कीटाणुनाशक के रूप में काम करता है

अदरक में जिंजरोल नामक यौगिक होता है, जो हानिकारक बैक्टीरिया की वृद्धि को रोकता है। अदरक को तकिए के पास रखने से एक ताजगी भरी सुगंध निकलती है, जो दुर्गंध और बैक्टीरिया को दूर करती है, जिससे आपको बेहतर नींद आती है।

कीड़ों को भगाएं

तकियों में अक्सर धूल के कण और पिस्सू जैसे छोटे कीड़े पाए जाते हैं। जब ये त्वचा को काटते हैं, तो खुजली, लालिमा और एलर्जी हो सकती है। गंभीर मामलों में, ये कई बीमारियाँ फैला सकते हैं। अदरक, अपने तीखे स्वाद और विशिष्ट सुगंध के कारण, इन छोटे कीड़ों को दूर भगा सकता है, जिससे आपको बेहतर नींद आने में मदद मिलती है।

उपरोक्त जानकारी से इस प्रश्न का उत्तर मिलता है कि "तकिये के नीचे अदरक रखने के क्या फायदे हैं?"। आशा है, यह जानकारी आपके लिए उपयोगी होगी।

हा आन (संकलित)

स्रोत: https://vtcnews.vn/dat-gung-duoi-goi-co-tac-dung-gi-ar909342.html