अपने बच्चे को गेमिंग की लत से उबरने में मदद करें।

दिन-प्रतिदिन बच्चे और किशोर वीडियो गेम में अत्यधिक मग्न होते जा रहे हैं, जिससे भावनात्मक परेशानियां, चिड़चिड़ापन, बेचैनी और गेम खेलना बंद करने में कठिनाई जैसी समस्याएं उत्पन्न हो रही हैं। ये लक्षण बच्चों और किशोरों के मनोवैज्ञानिक, स्वास्थ्य और शैक्षणिक स्वास्थ्य पर पड़ने वाले गंभीर परिणामों के चेतावनी संकेत बन रहे हैं।

प्रांतीय मनोरोग अस्पताल के डॉक्टर गेमिंग और इंटरनेट के दुरुपयोग से होने वाले मानसिक विकारों के संबंध में मरीजों के परिवार के सदस्यों को सलाह दे रहे हैं।

हाल ही में, साओ वांग कम्यून के 14 वर्षीय पीएमक्यू को लंबे समय तक ऑनलाइन गेम खेलने के बाद मूड में अचानक बदलाव, चिड़चिड़ापन और व्यवहार पर नियंत्रण खोने की समस्या के कारण उसके परिवार द्वारा प्रांतीय मनोरोग अस्पताल में भर्ती कराया गया। क्यू की मां ने बताया: "घर पर, वह बस अपने कमरे में पड़ा रहता है, उठने से इनकार करता है और लगातार खाना नहीं खाता है। कुछ दिन तो वह सोने से पहले सुबह तक फोन पर खेलता रहता है। जब उसके माता-पिता उसे याद दिलाते हैं, तो वह गुस्सा हो जाता है, चीजें तोड़ देता है और फिर से खेलने लगता है।"

क्यू ने सातवीं कक्षा में वीडियो गेम खेलना शुरू किया, शुरुआत में तो सिर्फ मनोरंजन के लिए। लेकिन जैसे-जैसे वह खेलता गया, मैचों में उसकी दिलचस्पी बढ़ती गई, जीत-हार का एहसास उसे इतना सताता था कि वह रुक ही नहीं पाता था। उसके परिवार ने हर संभव कोशिश की: उसका फोन छीन लिया, उसके कंप्यूटर पर पासवर्ड लगा दिए, कैमरे लगवा दिए, यहाँ तक कि शारीरिक दंड भी दिया, लेकिन क्यू हमेशा खेलने का कोई न कोई तरीका ढूंढ लेता था। घर पर न खेल पाने के कारण वह स्कूल छोड़कर इंटरनेट कैफे चला जाता था। दो साल से अधिक समय तक खेलों में डूबे रहने से क्यू दुबला-पतला, पीला पड़ गया, उसका व्यवहार अनियमित हो गया और वह धीरे-धीरे अंतर्मुखी होता चला गया। जब क्यू को नींद न आने की समस्या होने लगी, वह चिड़चिड़ा हो गया, झगड़े करने लगा और यहाँ तक कि जब भी उसकी माँ उसे रोकने की कोशिश करती तो वह उसे पीटने भी लगा, तो उसके परिवार के पास उसे प्रांतीय मनोरोग अस्पताल ले जाने के अलावा कोई चारा नहीं बचा।

क्यू. की सीधे जांच करने के बाद, मास्टर डिग्री धारक और डॉक्टर गुयेन थी फुओंग ने बताया कि ऑनलाइन गेम के अत्यधिक सेवन के कारण उसे भावनात्मक और व्यवहार संबंधी विकार तथा नींद संबंधी विकार हो गए थे। अस्पताल में भर्ती होने के शुरुआती कुछ दिनों में, क्यू. लगातार बेचैन, उत्तेजित, एकांतप्रिय और कभी-कभी हल्की उत्तेजित रहती थी। मनोरोग संबंधी दवाओं और मनोचिकित्सा के उपचार के बाद, क्यू. नियमित रूप से खाने लगी, गहरी नींद लेने लगी और लोगों से बातचीत करने लगी।

डॉ. फुओंग के अनुसार, गेम और इंटरनेट के दुरुपयोग से संबंधित विकारों के इलाज के लिए आने वाले मरीजों की संख्या में हाल ही में तेजी से वृद्धि हुई है, जिनमें से कई मामलों में माध्यमिक विद्यालय और यहां तक ​​कि प्राथमिक विद्यालय के छात्र भी शामिल हैं। कुछ छात्र लंबे समय तक अनिद्रा, चिंता और शैक्षणिक प्रदर्शन में गिरावट से पीड़ित हैं; डॉक्टर द्वारा गहन पूछताछ के बाद ही माता-पिता को पता चलता है कि उनके बच्चे छुट्टियों के दौरान रात भर चुपके से गेम खेलते रहे हैं।

डॉक्टरों को झकझोर देने वाला एक मामला न्गोक लाक के आठवीं कक्षा के एक लड़के का था, जिसे अस्पताल में भर्ती कराया गया था। उसका वजन मात्र 20 किलो से थोड़ा अधिक था क्योंकि वह वीडियो गेम खेलने के लिए खाना-पीना छोड़ देता था। घंटों तक स्क्रीन के सामने बैठे रहने से उसका शरीर बुरी तरह कमजोर हो गया था: धुंधली दृष्टि, पीठ दर्द, जोड़ों में अकड़न और नींद का चक्र पूरी तरह बिगड़ गया था। गेम के आदी बच्चे अक्सर अलग-थलग पड़ जाते हैं, सामाजिक मेलजोल से बचते हैं और शारीरिक गतिविधियों को सीमित कर देते हैं; उनके सामाजिक-भावनात्मक कौशल धीरे-धीरे विकसित होते हैं, जबकि यह व्यक्तित्व निर्माण का एक महत्वपूर्ण चरण है। मानसिक बीमारी के खतरे से जूझ रहे बच्चों के लिए, गेम की लत इस स्थिति को और भी गंभीर बना सकती है, जिससे अवसाद, आत्महत्या या अत्यधिक थकावट जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव के अलावा, गेमिंग की लत किशोरों में गलत व्यवहार को भी जन्म दे सकती है। हाल ही में कई दिल दहला देने वाले मामलों ने आभासी दुनिया के काले पक्ष को उजागर किया है: बच्चे सही और गलत की समझ खो देते हैं, वास्तविकता और कल्पना के बीच अंतर करने में असमर्थ हो जाते हैं, और समाज के लिए खतरनाक व्यवहार में लिप्त हो जाते हैं। पांच साल पहले, हा ट्रुंग जिले में श्रीमान और श्रीमती टोंग डुई एन. की हत्या से हड़कंप मच गया था; अपराधी ने गेमिंग की लत और पैसों की ज़रूरत के कारण अपराध करने की बात कबूल की। ​​एक महीने से भी कम समय बाद, येन दिन्ह जिले में, तीन किशोरों ने गेमिंग के लिए पैसे पाने के लिए एक महिला की हत्या कर दी। ये मामले एक चिंताजनक सवाल खड़ा करते हैं: आखिर इन बच्चों के बेकाबू होने का कारण क्या है?

जून 2019 में, विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने आधिकारिक तौर पर इंटरनेट और गेमिंग की लत को एक मानसिक विकार के रूप में वर्गीकृत किया, जिसकी विशेषता लंबे समय तक, बार-बार और अनियंत्रित गेमिंग व्यवहार है। प्रांतीय मनोरोग अस्पताल के निदेशक डॉ. ले बात टैन के अनुसार, हालांकि अभी तक व्यापक आंकड़े उपलब्ध नहीं हैं, लेकिन वास्तविक मामलों से पता चलता है कि किशोर गेमिंग के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील समूह हैं। इस उम्र में, मस्तिष्क आत्म-नियंत्रण की तुलना में नई संवेदनाओं की तलाश में अधिक दृढ़ होता है, जबकि हार्मोनल उतार-चढ़ाव उन्हें आसानी से भावुक बना देते हैं, वे अपनी भावनाओं को व्यक्त करना चाहते हैं और परिवार और स्कूल से समझ न मिलने पर असुरक्षित हो जाते हैं। इसलिए, कई बच्चे भावनात्मक जरूरतों को पूरा करने और वास्तविक जीवन के दबावों से अस्थायी रूप से बचने के लिए खेलों - विशेष रूप से रोल-प्लेइंग गेम्स - का सहारा लेते हैं।

प्रांतीय मनोरोग अस्पताल में गेमिंग से संबंधित विकारों के उपचार में दवाइयों की तुलना में भावनात्मक स्थिरता और व्यवहारिक समायोजन को प्राथमिकता दी जाती है। पहला कदम पुरानी आदतों को तोड़ना है – गेमिंग के समय और दैनिक दिनचर्या से लेकर भावनात्मक प्रतिक्रियाओं तक। पुराने व्यवहारिक चक्र को तोड़ने के बाद, डॉक्टरों और मनोवैज्ञानिकों की टीम संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा, व्यक्तिगत परामर्श और भावनात्मक प्रशिक्षण के माध्यम से बच्चों को एक नई जीवनशैली की ओर मार्गदर्शन करेगी। डॉ. टैन ने जोर देते हुए कहा: “हम न केवल उन्हें गेम खेलना बंद करने में मदद करते हैं, बल्कि इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि हम उन्हें अपनी जीवनशैली को फिर से बनाने, अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सीखने, वास्तविक जीवन में फिर से जुड़ने और खुशी के अन्य स्वस्थ स्रोत खोजने में मदद करते हैं।”

हालांकि, "नशा मुक्ति" केवल पहला कदम है; असली चुनौती तो पुनर्वास के चरण में ही है। अस्पताल से छुट्टी मिलने के बाद, अगर बच्चे अपने परिवार की देखरेख और सहयोग के बिना अपने पुराने माहौल में लौटते हैं, तो उनमें से कई बच्चों में दोबारा नशे की लत लगने का खतरा बहुत अधिक होता है। इसलिए, माता-पिता को स्क्रीन टाइम को उचित रूप से प्रबंधित करने की आवश्यकता है; और साथ ही, शारीरिक गतिविधि बढ़ाकर, सामाजिक मेलजोल के अवसर पैदा करके और अनावश्यक तनाव को कम करके बच्चों के लिए एक स्वस्थ जीवनशैली विकसित करने की भी आवश्यकता है। बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य की बारीकी से निगरानी करने और दोबारा नशे की लत लगने के जोखिम को रोकने के लिए मासिक जांच भी आवश्यक है। विशेष रूप से, जब बच्चों में अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, अलगाव, भूख न लगना या अनियंत्रित गेमिंग जैसे लक्षण दिखाई देते हैं, तो माता-पिता को उन्हें जल्द से जल्द जांच और समय पर उपचार के लिए चिकित्सा केंद्र ले जाना चाहिए।

गेमिंग की लत सिर्फ एक बच्चे की समस्या नहीं है; यह डिजिटल युग में समाज के लिए एक आम चुनौती है। बच्चों के जीवन से गेम को पूरी तरह खत्म नहीं किया जा सकता, लेकिन उन्हें जिम्मेदारी से और उचित सीमा के भीतर इनका उपयोग करने के लिए मार्गदर्शन की आवश्यकता है। प्रतिबंध लगाना, डांटना या उपकरण जब्त करना शायद ही कभी कारगर होता है। केवल वयस्कों के साथ, उनकी बात सुनने और उचित मार्गदर्शन से ही बच्चे इस लत से उबर सकते हैं और प्रौद्योगिकी के स्वस्थ उपयोग की आदतें विकसित कर सकते हैं।

लेख और तस्वीरें: तांग थुय

स्रोत: https://baothanhhoa.vn/giup-con-cai-nghien-game-287815.htm