ग्रीष्मकालीन "नियुक्तियाँ"

(Baothanhhoa.vn) - गर्मी का मौसम वह समय होता है जब कई बच्चों को "आराम" करने का मौका मिलता है। और गर्मी के दिनों की ऊर्जा अक्सर हमें और भी ज़्यादा उत्साहित और व्यस्त बना देती है, परिवार और दोस्तों के साथ घूमने-फिरने, खुद को "रीसेट" करने, आत्मा को "ठीक" करने के विचारों को साकार करने और साथ मिलकर प्यार का बंधन बनाने, पारिवारिक खुशियाँ बढ़ाने, दोस्त बनाने...

यह उन लोगों के लिए एक "मिलन स्थल" है जो व्यायाम करना और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाना पसंद करते हैं।

लगभग एक साल से, सुश्री डैम थी किम आन्ह (28 वर्ष) घर से जिम तक के रास्ते से परिचित हो गई हैं। शायद यही दिन का वह दुर्लभ समय भी होता है जब वह अपनी व्यस्तता, परिवार, बच्चों की चिंताओं और रोज़ी-रोटी कमाने के चक्कर को कुछ समय के लिए अलग रख पाती हैं और अपना ध्यान रखने, अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में समय बिता पाती हैं।

सुश्री किम आन्ह ने बताया: "बच्चे को जन्म देने के बाद, मुझे लगा कि मेरी सेहत बहुत खराब हो गई है, मैं अक्सर थकी रहती थी और मुझे चक्कर आते थे। गर्भावस्था के दौरान वज़न बढ़ने के कारण मेरा शरीर भारी हो गया था, और मेरी सहनशक्ति भी कम हो गई थी। इसलिए, मैंने तुरंत जिम जाने का फैसला किया ताकि मैं अपनी सेहत और फ़िटनेस पहले जैसी कर सकूँ, हालाँकि मेरी नौकरी काफ़ी व्यस्त थी।"

कई जगहों पर खोजबीन करने के बाद, सुश्री किम आन्ह ने एक क्लब में प्रशिक्षण पैकेज के लिए साइन अप किया। यहाँ, उन्हें हाइड्रोलिक रेजिस्टेंस मशीनों के साथ अभ्यास करने का निर्देश दिया गया, जिनमें सभी उम्र और शारीरिक स्थितियों की महिलाओं के लिए शोध और डिज़ाइन किए गए व्यायाम शामिल थे, और वह भी 30 मिनट के भीतर।

वैज्ञानिक वज़न प्रबंधन कार्यक्रम के साथ संयुक्त व्यायाम चयापचय में मदद करते हैं, अतिरिक्त वसा को जलाकर शरीर के अंदर ऊर्जा भंडार बनाते हैं। प्रशिक्षण प्रक्रिया के दौरान, क्लब के प्रशिक्षक हमेशा बारीकी से निगरानी करेंगे, उत्साहपूर्वक मार्गदर्शन करेंगे, सही मुद्रा बनाए रखेंगे और व्यायाम की प्रभावशीलता को अधिकतम करने और चोटों से बचने के लिए संचालन का अभ्यास करेंगे...

सुश्री किम आन्ह ने उत्साहपूर्वक बताया: "एक गंभीर प्रशिक्षण प्रक्रिया के बाद, वैज्ञानिक आहार के साथ लगातार संयोजन से, मैं अपने स्वास्थ्य और शरीर में सकारात्मक बदलाव देख रही हूँ, और मेरे संकेतक बेहतर हुए हैं। मैंने न केवल अपना वजन कम किया, बल्कि सबसे महत्वपूर्ण बात, मेरे शरीर की चर्बी कम हुई, मांसपेशियाँ बढ़ीं, और मैं अधिक टिकाऊ बन गई। अब मेरे पैरों में बार-बार सुन्नपन नहीं होता, घुटनों और पीठ में दर्द कम होता है, और मेरा शरीर अधिक चुस्त-दुरुस्त है। इसलिए, मैं अधिक खुश और अधिक आत्मविश्वासी भी हूँ।"

यहाँ, वह न केवल व्यायाम करती हैं और अपनी सेहत सुधारती हैं, बल्कि खेल और फिटनेस में समान रुचि रखने वाली अन्य महिलाओं से भी मिलती हैं और बातचीत करती हैं, और काम से लेकर ज़िंदगी तक की कई बातें साझा करती हैं। खास तौर पर, यहाँ से वह समुदाय के लिए स्वयंसेवी गतिविधियों में भाग ले पाती हैं।

गर्मियों के दौरान, जब माता-पिता के पास बच्चों की देखभाल करने और उनके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए अभ्यास करने के लिए स्थानों की तलाश करने, आत्म-विकास पाठ्यक्रम लेने, फूलों की सजावट, बेकिंग, खाना पकाने की कार्यशालाओं में भाग लेने के लिए प्रेरणा और समय होता है... बच्चों के पास भी कई आदर्श स्थान होते हैं, जो "खेलते हुए सीखना, सीखते हुए खेलना" के मानदंडों को पूरा करते हैं।

गर्मियों के दौरान कई छात्र और अभिभावक जिन जगहों पर जाना पसंद करते हैं, उनमें से एक है प्रांतीय पुस्तकालय। पठन अभियान को बढ़ावा देने और साथ ही स्वस्थ और उपयोगी खेल के मैदान बनाने के लिए, जिससे युवाओं और बच्चों को अपनी बुद्धि, कौशल और भावनाओं को विकसित करने में मदद मिल सके, प्रांतीय पुस्तकालय अपनी पुस्तकालय प्रणाली, वाचनालयों और बच्चों के लिए विभिन्न प्रकार की अच्छी पुस्तकों से सुसज्जित किताबों की अलमारियों का निरंतर आधुनिकीकरण करता है; हर हफ्ते सोमवार से रविवार तक पाठकों की सेवा के लिए खुलने की संख्या बढ़ाता है; अनुभवात्मक गतिविधियों के आयोजन को बढ़ाता है...

प्रांतीय पुस्तकालय का बाल वाचनालय गर्मियों के दौरान हमेशा भीड़-भाड़ और चहल-पहल से भरा रहता है। वाचनालय विशाल, हवादार, आधुनिक डिज़ाइन वाला, सुंदर ढंग से सुसज्जित, सुरक्षित और युवाओं और बच्चों की उम्र के अनुकूल है। विभिन्न क्षेत्रों और विधाओं की समृद्ध पुस्तकें बच्चों की विविध आवश्यकताओं और पढ़ने की रुचियों को पूरा करती हैं।

हर हफ्ते, प्रांतीय पुस्तकालय बच्चों की गतिविधियों का आयोजन करता है - ग्रीष्म ऋतु 2025। मजेदार शिक्षण - मजेदार पठन गतिविधियों में शामिल हैं: विषय के अनुसार पुस्तकें पढ़ना; पुस्तकों के बारे में प्रश्नोत्तरी; पुस्तकों पर आधारित कहानी सुनाना; नाटकीय रूपांतर... रचनात्मक कोने में गतिविधियाँ हैं: हस्तनिर्मित वस्तुएं बनाना; कागज के साथ शिल्प को जोड़ना; काटना, चिपकाना, सजाना... विशेष गतिविधियों में शामिल हैं: मनोरंजन के लिए अंग्रेजी सीखना, इतिहास सीखना; बच्चों का गायन; व्यवसायों का अनुभव करना... जो लोग कलात्मक प्रतिभा से प्रेम करते हैं और जिनमें कलात्मक प्रतिभा है, वे इन गतिविधियों को नहीं छोड़ सकते: बुनियादी संगीत वाद्ययंत्र निर्देश; गाना सीखना, साथ में बजाना; ड्राइंग तकनीक निर्देश; विषय के अनुसार चित्र बनाना; चित्रकला प्रदर्शनियों का आयोजन... यदि बच्चे लोक खेलों या शतरंज, चीनी शतरंज जैसे बौद्धिक खेलों का आनंद लेना जानते हैं तो वे टीवी, आईपैड और फोन के प्रति अधिक भावुक नहीं रहेंगे...

ले मिन्ह हुएन (हक थान वार्ड में आठवीं कक्षा की छात्रा) ने कहा: "गर्मियों में मैं और मेरे दोस्त अक्सर प्रांतीय पुस्तकालय जाते हैं। यहाँ, छात्र अपनी पसंद की अच्छी किताबें चुन सकते हैं, जिनमें कॉमिक्स और साहित्य की किताबें भी शामिल हैं। इसके अलावा, छात्र कई खेलों, इंटरैक्टिव गतिविधियों, प्रस्तुतियों और रचनात्मक कोनों में भी भाग ले सकते हैं जो बेहद मज़ेदार और व्यावहारिक हैं।"

सुश्री गुयेन मिन्ह टैम (हैम रोंग वार्ड में 62 वर्षीय) ने बताया: "हालाँकि मेरे घर से प्रांतीय पुस्तकालय की दूरी ज़्यादा है, कुछ तो इसलिए क्योंकि मैं नहीं चाहती कि मेरे बच्चे दिन भर घर पर रहें, और कुछ इसलिए क्योंकि मैं उनके फ़ोन और टीवी के इस्तेमाल को सीमित करना चाहती हूँ, फिर भी मैं अक्सर उन्हें किताबें पढ़ने, खेलने और मनोरंजन के लिए प्रांतीय पुस्तकालय ले जाती हूँ। सुविधाओं से लेकर गतिविधियों के क्रियान्वयन और आयोजन तक, पाठकों की सेवा के प्रति पुस्तकालय कर्मचारियों के रवैये से मैं बहुत संतुष्ट हूँ।"

गर्मियाँ हमेशा धूप और ऊर्जा से भरपूर होती हैं। हर व्यक्ति अपनी रुचियों और ज़रूरतों के अनुसार, खुद को विकसित करने, परिवार से जुड़ने और दोस्त बनाने के लिए आदर्श "मिलन स्थल" चुनता है। हर दिन को खुशहाल, स्वस्थ और उपयोगी बनाने के लिए...

लेख और तस्वीरें: होआंग लिन्ह

स्रोत: https://baothanhhoa.vn/nhung-diem-hen-ngay-he-254105.htm