बच्चों में निकट दृष्टि दोष की रोकथाम

पाठक टीएच के दो बच्चे किंडरगार्टन और प्राथमिक विद्यालय में पढ़ते हैं और वे जानना चाहते हैं कि निकट दृष्टि दोष से बचने के लिए उनकी आंखों की देखभाल कैसे की जाए?

कैन थो सिटी आई-डेंटल एंड मैक्सिलोफेशियल हॉस्पिटल के बाल नेत्र रोग विभाग की प्रमुख डॉ. डुओंग थी अन्ह थो कहती हैं: अपवर्तक त्रुटियों में मायोपिया, हाइपरोपिया और दृष्टिवैषम्य शामिल हैं। अपवर्तक त्रुटियों का सामान्य लक्षण धुंधली दृष्टि है। इनमें से मायोपिया अक्सर छोटे बच्चों में जल्दी देखा जाता है।

निकट दृष्टि दोष से बचने के लिए, माता-पिता को अपने बच्चों को बाहरी गतिविधियों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए और लगातार नज़दीकी चीज़ों को देखने का समय सीमित करना चाहिए। आंखों को आराम देना भी महत्वपूर्ण है: हर 20-30 मिनट तक नज़दीकी चीज़ों को देखने के बाद, खासकर इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग करते समय, आंखों को 2-3 मिनट का आराम देना चाहिए। इसके लिए दूर (5-6 मीटर) की ओर देखें या आंखें बंद कर लें ताकि तनाव कम हो।

दूरी और बैठने का तरीका: बच्चों को पढ़ाई और खेलने के लिए उचित दूरी बनाए रखनी चाहिए। आंखों और किताबों व अध्ययन सामग्री के बीच की दूरी लगभग 30-40 सेंटीमीटर होनी चाहिए। पढ़ाई करते समय पीठ सीधी करके बैठें; पढ़ते समय लेटें नहीं। टीवी देखते समय टीवी की चौड़ाई से 7 गुना (लगभग 2.5-3 मीटर) की दूरी पर बैठें।

पढ़ते समय पर्याप्त रोशनी का ध्यान रखें, आदर्श रूप से पीछे और ऊपर से रोशनी आनी चाहिए। ऐसे कागज और किताबें चुनें जो बहुत चमकदार न हों, और यह सुनिश्चित करें कि छपाई स्पष्ट हो ताकि आंखों पर जोर न पड़े।

बच्चों को आंखों की बीमारियों और अपवर्तक दोषों का शीघ्र पता लगाने के लिए हर 6-12 महीने में नियमित रूप से आंखों की जांच करानी चाहिए। आंखों की जांच के लिए महत्वपूर्ण तिथियां हैं: नवजात शिशु, 6 महीने का बच्चा, 1 वर्ष का बच्चा, 3 वर्ष का बच्चा, 5 वर्ष का बच्चा और प्राथमिक विद्यालय शुरू करने से पहले।

एच.एचओए (संकलित)

स्रोत: https://baocantho.com.vn/phong-ngua-can-thi-cho-tre-a205511.html