चमकदार मुस्कान के लिए चमकीले, स्वस्थ दांत।

एक उज्ज्वल मुस्कान न केवल संचार में आत्मविश्वास बढ़ाती है बल्कि व्यक्ति के मौखिक स्वास्थ्य को भी दर्शाती है।

डोंग नाई जनरल अस्पताल के दंत चिकित्सा विभाग के डॉक्टर मरीजों के लिए मौखिक स्वास्थ्य देखभाल प्रक्रियाएं कर रहे हैं। फोटो: हन्ह डुंग

हालांकि, बहुत से लोग अब भी अपने मौखिक स्वास्थ्य की देखभाल में लापरवाही बरतते हैं, जिससे कई तरह की दंत समस्याएं उत्पन्न होती हैं।

सामान्य मुखीय रोग

दो महीने पहले, सुश्री एनटीएच (डोंग नाई प्रांत के ट्रान बिएन वार्ड की निवासी) को दांत में दर्द होने लगा। काम की व्यस्तताओं और अन्य कई कारणों से, सुश्री एच ने जांच और इलाज के लिए डॉक्टर के पास जाने में देरी की। इसके बजाय, जब भी उन्हें दांत में दर्द होता, वे दर्द निवारक दवा खरीदने के लिए फार्मेसी जाती थीं।

कुछ दिन पहले, असहनीय दर्द से पीड़ित होकर, सुश्री एच. जांच के लिए डोंग नाई जनरल अस्पताल गईं। जांच में पता चला कि उनके दो अक्ल के दांत टेढ़े-मेढ़े उग रहे थे और उनमें कैविटी थी, जिसके कारण उन्हें लंबे समय से दर्द हो रहा था। डॉक्टर ने एक अक्ल का दांत निकलवाने की सलाह दी और कहा कि दूसरा बाद में निकाला जाएगा।

सुश्री एच. का मामला अकेला नहीं है। डोंग नाई जनरल अस्पताल के मुख एवं जबड़े की सर्जरी विभाग की प्रमुख डॉ. हो थी हिएन के अनुसार, विभाग में प्रतिदिन लगभग 100 मरीज आते हैं। इनमें से दो-तिहाई मरीजों को निम्नलिखित प्रकार की प्रक्रियाओं और सर्जरी की आवश्यकता होती है: फंसे हुए या टेढ़े-मेढ़े अक्ल दाँतों की सर्जरी; सिस्ट, जबड़े के ट्यूमर और जबड़े की चोट के लिए सर्जरी। इसके अलावा, डॉक्टरों के पास टार्टर जमने, कैविटी और पेरियोडोंटाइटिस के कारण होने वाली मसूड़ों की सूजन के भी कई मामले आते हैं।

दांतों की सड़न के बारे में डॉ. हिएन ने कहा: इसके मुख्य कारण हैं मुंह की ठीक से सफाई न करना, मीठे खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन, कार्बोनेटेड शीतल पेय पीना और धूम्रपान करना... दांतों की सड़न तब होती है जब प्लाक में मौजूद बैक्टीरिया शर्करा और स्टार्च को तोड़ते हैं, जिससे ऐसे अम्ल उत्पन्न होते हैं जो दांतों के इनेमल को नष्ट कर देते हैं। यदि इसका इलाज न किया जाए, तो दांतों की सड़न पल्प तक पहुंच सकती है, जिससे गंभीर दर्द हो सकता है और यहां तक ​​कि दांत निकलवाना भी पड़ सकता है।

उचित मौखिक देखभाल

श्री ले थान दात (फुओक थाई कम्यून, डोंग नाई प्रांत से) के दो छोटे बच्चे हैं। श्री दात को प्रतिदिन ब्रश करने का महत्व तो पता है, लेकिन उन्हें यह नहीं पता कि अपने बच्चों को सही तरीके से दांत साफ करना कब और कैसे सिखाएं।

इस विषय पर डॉ. हो हिएन ने कहा: सभी को दिन में कम से कम दो बार, सुबह उठने के बाद और शाम को सोने से पहले, अपने दांत साफ करने चाहिए। ब्रश करते समय, मुलायम ब्रिसल वाले टूथब्रश और फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का प्रयोग करें ताकि दांतों की ऊपरी परत को बेहतर सुरक्षा मिल सके। दांतों और मसूड़ों दोनों को साफ करने के लिए 2-3 मिनट तक धीरे-धीरे, लंबवत या गोलाकार गति में ब्रश करें।

दांतों को मजबूत बनाने और मसूड़ों को स्वस्थ रखने के लिए दंत चिकित्सक दूध, मछली, हरी सब्जियां और ताजे फल जैसे कैल्शियम और विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाने की सलाह देते हैं। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से मुंह साफ होता है, लार का उत्पादन बढ़ता है, अम्लीय तत्वों को बेअसर करता है और दांतों की रक्षा करता है।

डॉ. हिएन ने यह भी बताया: कई लोगों को दांतों को क्षैतिज रूप से और ज़ोर से ब्रश करने की आदत होती है, जिससे दांतों की गर्दन घिस सकती है और मसूड़ों को नुकसान पहुँच सकता है। बहुत ज़ोर से ब्रश करने से दांत साफ नहीं होते, बल्कि इससे दांतों और मसूड़ों दोनों को नुकसान पहुँच सकता है। एक आम गलती यह है कि कई लोग केवल दांतों की ऊपरी सतह को ही ब्रश करते हैं और दांतों के बीच की जगह को नज़रअंदाज़ कर देते हैं, जहाँ भोजन आसानी से फंस जाता है और बैक्टीरिया पनपते हैं। इसलिए, डॉ. हिएन नियमित टूथब्रश से न पहुँचने वाली जगहों को साफ करने के लिए डेंटल फ्लॉस या इंटरडेंटल ब्रश का इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं।

इसके अलावा, जीभ की सफाई भी बेहद जरूरी है। जीभ दुर्गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया का घर होती है। जीभ साफ करने वाले उपकरण का इस्तेमाल करने या दांत साफ करते समय जीभ की सतह को हल्के से साफ करने से बैक्टीरिया कम होंगे और सांसों में ताजगी आएगी।

बच्चों के लिए, माता-पिता को उन्हें छोटी उम्र से ही दांतों को ठीक से साफ करना सिखाना चाहिए और उन्हें बहुत अधिक मीठा और शर्करायुक्त पेय पदार्थ नहीं पीने देना चाहिए। नियमित दंत जांच से दूध के दांतों और स्थायी दांतों दोनों में समस्याओं का जल्दी पता लगाने में मदद मिलती है।

वयस्कों के लिए, उचित मौखिक स्वच्छता के अलावा, मसूड़ों की बीमारी और मुंह के कैंसर के जोखिम को रोकने के लिए धूम्रपान और शराब के सेवन को सीमित करना महत्वपूर्ण है।

वृद्ध व्यक्तियों में दांतों का झड़ना या कमजोर होना काफी आम बात है। इसलिए, उचित दंत स्वच्छता और नियमित जांच आवश्यक है ताकि चबाने की क्रिया सुचारू रूप से चलती रहे।

डॉ. हिएन के अनुसार, मौखिक देखभाल बहुत जटिल नहीं है, लेकिन इसके लिए लगन और सही तरीकों की आवश्यकता होती है। सही तरीके से ब्रश करना, डेंटल फ्लॉस का उपयोग करना, संतुलित आहार खाना और नियमित दंत जांच करवाना जैसी सरल आदतों से हर कोई मौखिक रोगों से प्रभावी ढंग से बचाव कर सकता है।

डॉ. हिएन सलाह देते हैं, "स्वस्थ दांत न केवल चबाने में मदद करते हैं बल्कि जीवन में आत्मविश्वास भी लाते हैं। इसलिए, हर दिन छोटी-छोटी चीजों से अपने मौखिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना शुरू करें ताकि हमेशा एक चमकदार मुस्कान बनी रहे।"

हन्ह डुंग

स्रोत: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202603/rang-sang-khoe-cho-nu-cuoi-rang-ro-d382c1c/