क्या अपना चेहरा बार-बार धोना अच्छा है?

त्वचा की देखभाल में चेहरा धोना एक आवश्यक कदम है, लेकिन इसे अधिक धोना प्रतिकूल परिणाम दे सकता है।

बहुत से लोग ग़लतफ़हमी में रहते हैं कि नियमित रूप से चेहरा धोने से उनकी त्वचा साफ़ रहती है। हालाँकि, ओनलीमाईहेल्थ (इंडिया) के अनुसार, बहुत ज़्यादा चेहरा धोने से त्वचा के प्राकृतिक सुरक्षात्मक तेल खत्म हो सकते हैं, जिससे रूखापन, जलन और यहाँ तक कि मुहांसे भी हो सकते हैं।

भारत में कार्यरत त्वचा विशेषज्ञ डॉ. विदुषी जैन ने चेहरा अधिक धोने के कुछ हानिकारक प्रभावों के बारे में बताया।

त्वचा की देखभाल में चेहरा धोना एक आवश्यक कदम है, लेकिन इसे अधिक धोना प्रतिकूल परिणाम दे सकता है।

त्वचा के प्राकृतिक तेलों को हटाता है

बार-बार चेहरा धोना आपकी त्वचा के लिए हानिकारक हो सकता है। जब आप अपना चेहरा धोते हैं, तो त्वचा के प्राकृतिक सुरक्षात्मक तेल (जिन्हें सीबम कहा जाता है) निकल जाते हैं। ये तेल आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने और उसे पर्यावरणीय क्षति से बचाने के लिए ज़रूरी हैं।

जर्नल रिसर्च पब्लिकेशन एंड रिव्यू के अनुसार, बहुत अधिक क्लींजर का उपयोग करने से आपकी त्वचा से प्राकृतिक तेल निकल जाता है, जिससे त्वचा शुष्क, चिड़चिड़ी हो जाती है, तथा अधिक तेल का उत्पादन भी होने लगता है।

सूखा और परतदार

सुश्री जैन के अनुसार, जब हम बार-बार चेहरा धोते हैं, तो त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षात्मक तेलीय परत हट जाती है, जिससे त्वचा आवश्यक नमी खो देती है। इससे त्वचा रूखी हो जाती है, यहाँ तक कि फट भी जाती है, जिससे असुविधा होती है।

इसके अलावा, क्षतिग्रस्त त्वचा अवरोध त्वचा को जलन और अन्य समस्याओं के प्रति संवेदनशील बना देता है।

क्षतिग्रस्त त्वचा अवरोध

आपकी त्वचा में एक प्राकृतिक सुरक्षात्मक परत होती है, जो उसे बैक्टीरिया, प्रदूषकों और एलर्जी जैसे हानिकारक तत्वों से बचाने में मदद करती है।

यह परत प्राकृतिक तेलों और प्रोटीन के मिश्रण से बनी होती है जो नमी बनाए रखने और हानिकारक पदार्थों को बाहर रखने में मदद करती है। जब आप अपना चेहरा बहुत ज़्यादा धोते हैं, तो यह सुरक्षात्मक परत कमज़ोर हो जाती है, जिससे आपकी त्वचा क्षति, संवेदनशीलता, लालिमा और खुजली के प्रति ज़्यादा संवेदनशील हो जाती है।

बार-बार चेहरा धोने से मुँहासे हो सकते हैं।

अतिसक्रिय वसामय ग्रंथियां

जब बार-बार चेहरा धोने के कारण आपकी त्वचा अपना प्राकृतिक तेल खो देती है, तो आपका शरीर उसकी भरपाई के लिए स्वतः ही तेल का उत्पादन बढ़ा देता है। इससे तेल का अत्यधिक उत्पादन होता है।

हालाँकि त्वचा को नम बनाए रखना शरीर की एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है, लेकिन यह अतिरिक्त तेल रोमछिद्रों को बंद कर सकता है। नतीजतन, त्वचा पर मुँहासे होने का खतरा बढ़ जाता है।

त्वचा लाल होने और जलन की संभावना

जब त्वचा को बार-बार धोया जाता है, तो त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षात्मक परत कमजोर हो जाती है, जिससे त्वचा में जलन और संवेदनशीलता की संभावना बढ़ जाती है।

मौसम, त्वचा देखभाल उत्पाद या यहां तक ​​कि चेहरे की गतिविधियों जैसे बाह्य कारकों के कारण भी त्वचा लाल हो सकती है और उसमें जलन हो सकती है।

विशेषकर यदि आप अल्कोहल, सुगंध या एसिड युक्त त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करते हैं, तो जलन और भी बदतर हो सकती है।

अपना चेहरा सही तरीके से कैसे धोएं

अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी (एएडी) के अनुसार, आपको अपना चेहरा एक बार सुबह, एक बार सोने से पहले और एक बार बहुत पसीना आने के बाद धोना चाहिए।

इसके अलावा, सुश्री जैन के अनुसार, एक हल्के क्लीन्ज़र को चुनने की भी सिफारिश की जाती है जिसमें मजबूत रसायन या सुगंध न हों, जो प्रत्येक प्रकार की त्वचा जैसे तैलीय त्वचा, शुष्क त्वचा या संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त हो।

स्रोत: https://thanhnien.vn/rua-mat-nhieu-co-tot-185241214183638531.htm