क्या बार-बार चेहरा धोना सेहत के लिए अच्छा है?

चेहरा धोना त्वचा की देखभाल का एक अनिवार्य चरण है, लेकिन इसे जरूरत से ज्यादा करने से नुकसान हो सकता है।

कई लोग गलत धारणा रखते हैं कि बार-बार चेहरा धोने से त्वचा साफ रहती है। हालांकि, भारतीय स्वास्थ्य वेबसाइट ओनलीमाईहेल्थ के अनुसार, बहुत ज्यादा चेहरा धोने से त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षात्मक तेल की परत हट जाती है, जिससे सूखापन, जलन और यहां तक ​​कि मुंहासे भी हो सकते हैं।

भारत में कार्यरत त्वचा विशेषज्ञ डॉ. विदुषी जैन ने चेहरे को बार-बार धोने के कुछ हानिकारक प्रभावों के बारे में बताया।

चेहरा धोना त्वचा की देखभाल का एक अनिवार्य चरण है, लेकिन इसे जरूरत से ज्यादा करने से नुकसान हो सकता है।

यह त्वचा के प्राकृतिक तेलों को हटा देता है।

बार-बार चेहरा धोना त्वचा के लिए हानिकारक हो सकता है। चेहरा धोने से त्वचा पर मौजूद तेल की प्राकृतिक सुरक्षात्मक परत (जिसे सीबम कहते हैं) हट जाती है। यह तेल की परत बहुत महत्वपूर्ण है, जो त्वचा को नमीयुक्त रखने और पर्यावरण से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करती है।

जर्नल रिसर्च पब्लिकेशन एंड रिव्यू के अनुसार, चेहरे को साफ करने वाले क्लींजर का बहुत अधिक उपयोग करने से त्वचा के प्राकृतिक तेल खत्म हो सकते हैं, जिससे त्वचा शुष्क, चिड़चिड़ी और यहां तक ​​कि अधिक तैलीय उत्पादन के लिए प्रवण हो जाती है।

सूखा और छिलने वाला

जैन के अनुसार, जब हम बार-बार चेहरा धोते हैं, तो त्वचा की रक्षा करने वाले प्राकृतिक तेल निकल जाते हैं, जिससे त्वचा की आवश्यक नमी कम हो जाती है। इससे त्वचा रूखी, खुरदरी और यहां तक ​​कि फटी हुई भी हो जाती है, जिससे असुविधा होती है।

इसके अलावा, क्षतिग्रस्त त्वचा अवरोधक त्वचा को जलन और अन्य समस्याओं के प्रति अधिक संवेदनशील बना देता है।

त्वचा की सुरक्षात्मक परत क्षतिग्रस्त हो गई है।

आपकी त्वचा में एक प्राकृतिक सुरक्षात्मक परत होती है जो इसे बैक्टीरिया, प्रदूषकों और एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों जैसे हानिकारक तत्वों से बचाने में मदद करती है।

यह सुरक्षात्मक परत प्राकृतिक तेलों और प्रोटीनों के मिश्रण से बनी होती है, जो नमी बनाए रखने और हानिकारक पदार्थों को अंदर जाने से रोकने में मदद करती है। बार-बार चेहरा धोने से यह सुरक्षात्मक परत कमजोर हो जाती है, जिससे त्वचा अधिक संवेदनशील, लाल और खुजलीदार हो जाती है।

बार-बार चेहरा धोने से मुहांसे हो सकते हैं।

अतिसक्रिय सेबेशियस ग्रंथियाँ

बार-बार चेहरा धोने से जब त्वचा के प्राकृतिक तेल कम हो जाते हैं, तो शरीर इसकी भरपाई के लिए स्वतः ही तेल का उत्पादन बढ़ा देता है। इससे अत्यधिक तेल स्राव होने लगता है।

हालांकि त्वचा को नमीयुक्त रखने के लिए यह शरीर की स्वाभाविक प्रतिक्रिया है, लेकिन यह अतिरिक्त तेल रोमछिद्रों को बंद कर सकता है। परिणामस्वरूप, त्वचा मुंहासों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती है।

त्वचा में लालिमा और जलन होने की संभावना रहती है।

त्वचा को बार-बार धोने से उसकी प्राकृतिक सुरक्षात्मक परत कमजोर हो जाती है, जिससे जलन और संवेदनशीलता बढ़ जाती है।

मौसम, त्वचा की देखभाल के उत्पाद या यहां तक ​​कि चेहरे की हरकतों जैसे बाहरी कारक त्वचा में लालिमा और बेचैनी पैदा कर सकते हैं।

विशेष रूप से, यदि आप अल्कोहल, सुगंध या एसिड युक्त त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करते हैं, तो जलन और भी गंभीर हो सकती है।

चेहरा धोने का सही तरीका

अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी (एएडी) के अनुसार, आपको सुबह एक बार, सोने से पहले एक बार और बहुत अधिक पसीना आने के बाद अपना चेहरा धोना चाहिए।

इसके अलावा, जैन यह भी सलाह देते हैं कि एक सौम्य फेशियल क्लींजर का चयन करें जिसमें कठोर रसायन या सुगंध न हों, और जो तैलीय, शुष्क या संवेदनशील त्वचा जैसे प्रत्येक प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त हो।

स्रोत: https://thanhnien.vn/rua-mat-nhieu-co-tot-185241214183638531.htm