64 वर्षीय धावक: 'जब तक आपके पैर और दिल अनुमति देते हैं, तब तक दौड़ें'

सिंगापुर के योव कांग हुआत, वीएनएक्सप्रेस मैराथन स्पार्कलिंग क्वी नॉन 2023 में 60 से अधिक आयु वर्ग में 21 किमी की दूरी में दूसरा स्थान जीतकर खुश थे।

श्री यो, जिनका दौड़ने वाले समुदाय में उपनाम फ्रैंकी है, ने हाई स्कूल में ही दौड़ना शुरू कर दिया था। उस समय, स्कूल के बाद दौड़ना उनका शौक था। लेकिन उस समय, श्री यो मैराथन के बारे में नहीं सोचते थे, बल्कि स्कूल के भीतर ही छोटी दूरी की एथलेटिक्स प्रतियोगिताओं में भाग लेते थे।

श्री यो, वीएनएक्सप्रेस मैराथन स्पार्कलिंग क्वी नॉन 2023 के रनिंग ट्रैक पर। फोटो: वीएनएक्सप्रेस मैराथन

कॉलेज में, श्री यो ने दौड़ने के बारे में और ज़्यादा सीखा। वे उन छात्रों के समूह में शामिल हो गए जिनकी दौड़ने में उनकी ही तरह रुचि थी और उन्हें एक अच्छा कोच भी मिल गया। उसके बाद से, उन्होंने कई लंबी दूरी की दौड़ों के लिए नामांकन कराना शुरू कर दिया। पहले 10 किलोमीटर, फिर हाफ मैराथन, फिर फुल मैराथन।

"मुझे आज भी अच्छी तरह याद है कि जब मैंने पहली बार पूरी मैराथन दौड़ लगाई थी, तो उसका अंत बेहद मुश्किल था। मैं इतना थक गया था कि मैंने 40वें किलोमीटर पर ही दौड़ छोड़ने का फैसला कर लिया, जबकि फिनिश लाइन तक सिर्फ़ 2 किलोमीटर ही बचे थे। उस समय, मैं बहुत उत्साहित था, इसलिए मुझे एहसास ही नहीं हुआ कि मैराथन कोई आसान चुनौती नहीं है। इसलिए, हालाँकि मैं अब से ज़्यादा जवान और स्वस्थ था, फिर भी मैं दौड़ पूरी नहीं कर पाया। उससे पहले, मैंने सिर्फ़ 10 किलोमीटर की दूरी के लिए ही प्रशिक्षण लिया था। यह एक अनमोल सबक था और इसने मुझे भविष्य में और भी गंभीरता से प्रशिक्षण लेने के लिए प्रेरित किया," श्री यो ने याद करते हुए कहा।

स्नातक होने के बाद, श्री यो काम करने मलेशिया चले गए और दौड़ने के प्रति उनका जुनून और बढ़ गया। उन्होंने एक रनिंग क्लब ज्वाइन किया और नियमित रूप से प्रशिक्षण लिया। अपने इन दोस्तों के साथ, उन्होंने मलेशिया भर में मैराथन में भाग लिया, मुख्यतः 21 किमी और 42 किमी की दूरी की। उन्होंने कहा, "युवा होने के नाते यह एक मूल्यवान अनुभव था। इससे न केवल मेरे प्रदर्शन के मानक बेहतर हुए, बल्कि मेरे कई और धावक मित्र भी बने।"

बाद में, श्री यो सिंगापुर में काम करने के लिए लौट आए। किस्मत उन्हें वियतनाम ले आई, जहाँ उन्होंने चिकित्सा उपकरण उद्योग में काम करना शुरू कर दिया। इस दौरान, दौड़ना न केवल हर दौड़ के माध्यम से खुद को बेहतर बनाने का एक प्रयास था, बल्कि उनके लिए कई अन्य देशों को जानने का एक अवसर भी था। श्री यो ने हांगकांग, ताइवान, कनाडा, मलेशिया और वियतनाम जैसे कई अलग-अलग स्थानों में सैकड़ों मैराथन के लिए पंजीकरण कराया और उन्हें पूरा किया।

जब वे युवा थे, तब श्री यो ने सब-3 मैराथन पूरी की थी। कोविड-19 से पहले, इस दूरी के लिए उनका रिकॉर्ड 3 घंटे 45 मिनट का था। अब, 64 वर्षीय धावक में पूर्ण मैराथन के लिए प्रशिक्षण लेने की प्रेरणा नहीं है। लेकिन श्री यो का मानना ​​है कि अगर वे फिर से कोशिश करें, तो भविष्य में वे सब-4 मैराथन पूरी कर सकते हैं।

वर्तमान में, श्री योव दौड़ते हुए दर्शनीय स्थलों की यात्रा के अपने शौक को पूरा करने के लिए मुख्य रूप से 21 किलोमीटर की दूरी की दौड़ में भाग लेते हैं। वीएनएक्सप्रेस मैराथन स्पार्कलिंग क्वी नॉन 2023 में, उन्होंने हाफ मैराथन में भाग लिया और 1 घंटा 54 मिनट 19 सेकंड का समय हासिल किया, जिससे वे 60 से अधिक आयु वर्ग के पुरुषों में दूसरे स्थान पर रहे।

श्री योव 11 जून की सुबह थि नाई पुल पर टहलते हुए। फोटो: वीएनएक्सप्रेस मैराथन

उन्होंने कहा, "यह एक सुव्यवस्थित दौड़ है। माहौल जीवंत है, स्वयंसेवक एथलीटों के प्रति मित्रवत और मददगार हैं। पर्याप्त पानी और चिकित्सा केंद्र हैं। मुझे लगता है कि आयोजक एथलीटों के साथ संवाद बेहतर कर सकते हैं। मेरी तरह, जब मैं फिनिश लाइन पर पहुँचा और मुझे पुरस्कार कार्ड दिया गया, तो मुझे यह नहीं बताया गया कि आगे क्या करना है। मुझे यह भी लगता है कि आयोजकों को फिनिश लाइन के पास कुछ कूड़ेदान रखने चाहिए ताकि एथलीट अपनी इस्तेमाल की हुई पानी की बोतलें वहाँ डाल सकें।"

भविष्य में, श्री यो का लक्ष्य हाफ मैराथन की दूरी 1 घंटे 45 मिनट में पूरी करना है। उन्होंने कहा कि अगर उन्हें समय मिल गया, तो वे वीएनएक्सप्रेस मैराथन प्रणाली में भाग लेते रहेंगे।

"सच कहूँ तो, मुझे नहीं पता कि मेरा शरीर और दिमाग कब तक दौड़ता रह पाएगा। मैं बस इतना कह सकता हूँ कि जब तक मैं दौड़ सकता हूँ, इस खेल के प्रति मेरा जुनून बना रहेगा। जब मैं और नहीं दौड़ पाऊँगा, तो शायद मैं खुद को स्वस्थ और खुश रखने के लिए कोई और खेल ढूँढ लूँगा। इसके ज़रिए, मैं आपको यह बताना चाहता हूँ कि जब तक आपके पैर और दिल इसकी इजाज़त देते हैं, तब तक दौड़ते रहिए," 64 वर्षीय धावक ने कहा।

क्विन ची

स्रोत लिंक: https://vnexpress.net/runner-64-tuoi-hay-chay-khi-doi-chan-va-trai-tim-con-cho-phep-4617358.html