अमरूद खाना त्वचा के लिए क्यों अच्छा है?

अमरूद न केवल एक जाना-पहचाना फल है, बल्कि त्वचा के लिए पोषक तत्वों का एक बहुमूल्य स्रोत भी है।

विटामिन सी, लाइकोपीन और शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के उच्च स्तर के कारण अमरूद प्राकृतिक रूप से त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करता है।

स्वास्थ्य साइट हेल्थशॉट्स (इंडिया) के अनुसार, त्वचा को चमकदार बनाने, नमी प्रदान करने से लेकर मुंहासों को रोकने तक, अमरूद वास्तव में सौंदर्य का ख्याल रख सकता है।

बुढ़ापा विरोधी

लाइकोपीन और विटामिन सी जैसे एंटीऑक्सीडेंट त्वचा कोशिकाओं को मुक्त कणों से होने वाली क्षति से बचाने में मदद करते हैं - जो झुर्रियों और समय से पहले बुढ़ापे का मुख्य कारण हैं।

2018 में इंटरनेशनल जर्नल ऑफ फाइटोमेडिसिन एंड फाइटोथेरेपी में प्रकाशित एक अध्ययन ने पुष्टि की कि अमरूद का सेवन त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकता है।

इसके अलावा, अमरूद में मौजूद विटामिन सी कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है, लचीलापन बढ़ाता है और त्वचा को दृढ़ और युवा बनाने में मदद करता है।

विटामिन सी, लाइकोपीन और शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के उच्च स्तर के कारण अमरूद प्राकृतिक रूप से त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करता है।

त्वचा का रंग हल्का करना

विटामिन सी न केवल एक प्राकृतिक निखार है, बल्कि यह काले धब्बों को कम करने और त्वचा की रंगत को एक समान करने में भी मदद करता है। यह त्वचा की बेजान त्वचा पैदा करने वाले मुक्त कणों को बेअसर करके आपकी त्वचा को चमकदार और अधिक चमकदार बनाता है। अमरूद के नियमित सेवन से आप अपनी त्वचा को चमकदार और स्वस्थ होते हुए देखेंगे।

मुँहासे रोकें

अमरूद के प्राकृतिक जीवाणुरोधी और सूजनरोधी गुण मुँहासे को कम करने और त्वचा पर बैक्टीरिया के विकास को रोकने में मदद करते हैं।

जर्नल ऑफ कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजी में 2019 के एक अध्ययन के अनुसार, अमरूद के अर्क वाले उत्पाद त्वचा पर तेल को नियंत्रित करने में प्रभावी थे, खासकर माथे और नाक के क्षेत्रों पर।

इसके अलावा, अमरूद सीबम को नियंत्रित करने में भी मदद करता है, जिससे रोमछिद्र बंद नहीं होते - जो मुंहासों का मुख्य कारण है।

त्वचा को नमी प्रदान करता है

अपनी उच्च जल सामग्री और आवश्यक फैटी एसिड के साथ, अमरूद त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षा परत को मज़बूत करते हुए त्वचा को नमीयुक्त और मुलायम बनाने में मदद करता है। यह नमी न केवल रूखेपन को कम करती है, बल्कि त्वचा की लोच में भी सुधार करती है, जिससे त्वचा कोमल और चिकनी बनी रहती है।

सूर्य के प्रकाश के हानिकारक प्रभावों को कम करें

सूर्य के प्रकाश का नकारात्मक प्रभाव त्वचा की क्षति का एक मुख्य कारण है।

लाइकोपीन, फ्लेवोनोइड्स और अन्य एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर अमरूद त्वचा को यूवी क्षति से बचाने में मदद करता है और ऑक्सीडेटिव तनाव को रोकता है।

जर्नल ऑफ फोटोकेमिस्ट्री एंड फोटोबायोलॉजी बी: बायोलॉजी में 2019 में प्रकाशित शोध के अनुसार, अमरूद में प्राकृतिक सनस्क्रीन गुण होते हैं, जो त्वचा को सूरज की क्षति से बचाने में मदद करते हैं।