बच्चों को बीमारियों से बचाने के लिए एक 'सुरक्षा कवच' बनाएं।

समय रहते टीकाकरण, उचित पोषण और सही घरेलू देखभाल, बच्चों को गर्मियों के दौरान स्वस्थ रखने में मदद करने के लिए महत्वपूर्ण "सुरक्षा कवच" हैं।

टीकाकरण गर्मियों के दौरान बच्चों को संक्रमण के खतरे से बचाने का एक प्रभावी तरीका है।

प्रतिरक्षा प्रणाली की "कमियों" को दूर करना

गुयेन गियाप कम्यून की पांच वर्षीय गुयेन हाई आन को हाल ही में कई दिनों से लगातार तेज बुखार और हाथों, पैरों और मुंह पर चकत्ते होने के कारण अस्पताल में भर्ती कराया गया था। शुरुआत में, उसके परिवार ने सोचा कि उसे केवल सामान्य बुखार है और घर पर ही उसकी निगरानी की।

हालांकि, जब लक्षण कम नहीं हुए बल्कि और बिगड़ गए, तो परिवार बच्चे को अस्पताल ले गया। वहां डॉक्टरों ने बच्चे में हाथ, पैर और मुंह की बीमारी का पता लगाया। चिकित्सीय इतिहास लेते समय डॉक्टरों ने पाया कि बच्चे को सभी आवश्यक टीके नहीं लगे थे। यह बीमारी के तेजी से बढ़ने और अस्पताल में भर्ती करने की आवश्यकता का एक कारण था।

बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, वसंत से ग्रीष्म ऋतु में परिवर्तन का समय, जिसमें उच्च तापमान, उच्च आर्द्रता और अप्रत्याशित मौसम होता है, जीवाणुओं और विषाणुओं के पनपने और फैलने के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ बनाता है। छोटे बच्चों, विशेषकर 5 वर्ष से कम आयु के बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता अविकसित होती है और इसलिए वे खसरा, चिकनपॉक्स, हाथ, पैर और मुंह की बीमारी, इन्फ्लूएंजा और एन्सेफलाइटिस जैसी बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।

चिंताजनक बात यह है कि महामारी के कारण उत्पन्न व्यवधान के बाद, कुछ क्षेत्रों में टीकाकरण की दर पहले के स्तर पर बरकरार नहीं रह पाई है, जिससे समुदाय में "प्रतिरक्षा की कमी" पैदा हो गई है। जब कुछ बच्चों को आवश्यक खुराकें नहीं मिली हैं या उन्हें देर से टीका लगाया गया है, तो बीमारी फैलने का खतरा बढ़ जाता है, खासकर सामुदायिक आवासों या घनी आबादी वाले आवासीय क्षेत्रों में।

गुयेन लुओंग बैंग कम्यून स्वास्थ्य केंद्र के प्रभारी डॉ. गुयेन मिन्ह तिएन ने कहा कि गर्मियों के दौरान अक्सर कई संक्रामक रोग फैलते हैं। यदि इनसे बचाव न किया जाए तो ये गंभीर जटिलताएं पैदा कर सकते हैं।

खसरा निमोनिया और एन्सेफलाइटिस का कारण बन सकता है। चिकनपॉक्स से त्वचा संक्रमण और मेनिन्जाइटिस हो सकता है। जापानी एन्सेफलाइटिस से तंत्रिका तंत्र संबंधी गंभीर समस्याएं होने का खतरा रहता है। हालांकि, इनमें से अधिकांश बीमारियों के लिए प्रभावी निवारक टीके उपलब्ध हैं।

गर्मी के मौसम में, अपने बच्चों को टीकाकरण के लिए ले जाने वाले माता-पिता की संख्या में वृद्धि होती है, लेकिन फिर भी कई ऐसे लोग हैं जो हिचकिचाते हैं या अपने बच्चे के टीकाकरण कार्यक्रम के बारे में जागरूक नहीं हैं।

सुश्री गुयेन थी तुयेत (थुय गुयेन वार्ड) ने कहा: “पहले मुझे लगता था कि कुछ मामूली बीमारियों के लिए पूरे टीकाकरण की ज़रूरत नहीं होती। लेकिन जब मेरे बच्चे को चिकनपॉक्स हुआ और उसे लगभग दो हफ़्ते स्कूल नहीं जाना पड़ा, तब मुझे एहसास हुआ कि लापरवाही कितनी खतरनाक हो सकती है। तब से, मैं हमेशा टीकाकरण कार्यक्रम का ध्यान रखती हूँ और अपने बच्चे को समय पर टीकाकरण के लिए ले जाती हूँ।”

स्वास्थ्य क्षेत्र की सिफारिशों के अनुसार, बच्चों को विस्तारित टीकाकरण कार्यक्रम में शामिल सभी टीके और अन्य सेवा टीके जैसे कि इन्फ्लूएंजा, चिकनपॉक्स, जापानी एन्सेफलाइटिस, मेनिंगोकोकल मेनिन्जाइटिस आदि लगवाने की आवश्यकता है। उचित और संपूर्ण टीकाकरण न केवल बच्चों को व्यक्तिगत रूप से बीमारियों से बचाने में मदद करता है, बल्कि सामुदायिक प्रतिरक्षा में भी योगदान देता है, जिससे प्रकोपों ​​का खतरा कम होता है।

परिवार के सहयोग से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना।

गर्मी के मौसम में, परिवारों को बच्चों को भरपूर शारीरिक गतिविधियों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए ताकि उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत हो सके।

यदि टीके एक "सक्रिय सुरक्षा कवच" हैं, तो पोषण और घरेलू देखभाल गर्मियों के दौरान बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बनाए रखने की नींव हैं।

गर्म मौसम में बच्चे आसानी से थक जाते हैं, उनकी भूख कम हो जाती है और उनमें पानी की कमी हो जाती है। वहीं, भोजन को सही तरीके से स्टोर न करने पर वह जल्दी खराब हो जाता है, जिससे फूड पॉइज़निंग और पाचन संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, एक उचित पोषण आहार बनाना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

पोषण विशेषज्ञों का सुझाव है कि बच्चों को कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, विटामिन और खनिज युक्त संतुलित आहार मिलना चाहिए। हरी सब्जियों और ताजे फलों का सेवन बढ़ाने से विटामिन की पूर्ति होती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। साथ ही, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि भोजन अच्छी तरह से पकाया जाए और पानी उबाला जाए, जबकि प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और मीठे पेय पदार्थों का सेवन सीमित किया जाए।

बच्चों के स्वास्थ्य के लिए खान-पान पर ध्यान देने के साथ-साथ स्वस्थ जीवनशैली की आदतें बनाए रखना भी बेहद ज़रूरी है। बच्चों को पर्याप्त नींद, पर्याप्त मात्रा में पानी और रोज़ाना उचित शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है। तैराकी, साइकिल चलाना और खेलकूद जैसी गतिविधियाँ न केवल शारीरिक विकास को बढ़ावा देती हैं बल्कि उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाती हैं।

सुश्री ट्रान मिन्ह अन्ह (न्गो क्वेन वार्ड) ने कहा: “गर्मियों में बच्चे घर पर ज़्यादा समय बिताते हैं, इसलिए परिवार उनके खान-पान और जीवनशैली पर और भी ज़्यादा ध्यान देता है। मैं अपने बच्चे के फास्ट फूड के सेवन को सीमित करती हूँ, फलों और सब्जियों का सेवन बढ़ाती हूँ और उन्हें तैराकी और बैडमिंटन की कक्षाओं में दाखिला दिलाती हूँ। नतीजतन, मेरा बच्चा अब बहुत कम बीमार पड़ता है।”

इसके अलावा, व्यक्तिगत स्वच्छता और स्वच्छ वातावरण बनाए रखना बीमारियों से बचाव का एक सरल लेकिन प्रभावी तरीका है। बच्चों को नियमित रूप से साबुन से हाथ धोने चाहिए और रोजाना नाक और गले की सफाई करनी चाहिए। परिवारों को अपने घरों की सफाई करनी चाहिए, मच्छरों के प्रजनन स्थलों को नष्ट करना चाहिए और अपने रहने के वातावरण को अच्छी तरह हवादार रखना चाहिए।

डॉक्टरों ने इस बात पर भी जोर दिया कि गर्मियों के दौरान बच्चे अक्सर कई मनोरंजक गतिविधियों में भाग लेते हैं, जिससे उन्हें चोट लगने या रोगाणुओं के संपर्क में आने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, माता-पिता को अपने बच्चों के स्वास्थ्य पर कड़ी नज़र रखनी चाहिए और तेज बुखार, चकत्ते, उल्टी और थकान जैसे असामान्य लक्षणों को लेकर लापरवाह नहीं होना चाहिए।

गर्मी की छुट्टियां तभी वास्तव में आनंददायक होती हैं जब बच्चे स्वस्थ रहते हुए खेल-कूद और मौज-मस्ती कर सकें। समय पर टीकाकरण, पौष्टिक भोजन और परिवार का स्नेह और ध्यान, ये सभी मिलकर एक मजबूत सुरक्षा कवच बनाते हैं जो बच्चों को बीमारियों से सुरक्षित रखता है।

हाई मिन्ह

स्रोत: https://baohaiphong.vn/tao-la-chan-phong-benh-cho-tre-540606.html