स्वस्थ जीवन के लिए मूल श्वास पर लौटें

4 अक्टूबर को हो ची मिन्ह सिटी बुक स्ट्रीट पर, एन थू बुक ने मास्टर - डॉक्टर दोन नहत ट्रुंग द्वारा प्रकाशित "प्रिमोर्डियल ब्रीथ: ए प्रेशियस गिफ्ट फ्रॉम हेवन" (डैन ट्राई पब्लिशिंग हाउस) को लॉन्च करने के लिए एक एक्सचेंज प्रोग्राम का आयोजन किया।

एमएससी-बीएस दोआन नहत ट्रुंग चिकित्सा और मानसिक स्वास्थ्य के बीच संबंधों में गहरी रुचि रखते हैं। वह वर्तमान में शुयेन ए जनरल अस्पताल, विन्ह लॉन्ग शाखा में परीक्षा विभाग के प्रमुख के रूप में कार्यरत हैं।

अस्पताल में अपने काम के अलावा, वह यूट्यूब चैनल "डॉक्टर कम्पैनियन" के माध्यम से कई लोगों के बीच जाने जाते हैं, जहां वह मरीजों को सलाह देने, जानकारी साझा करने और उनके साथ रहने के लिए कई लाइवस्ट्रीम करते हैं।

प्राइमल ब्रीथ नामक प्रकाशन 20 वर्षों से अधिक के कार्य, हजारों घंटों की बातचीत और मरीजों के साथ लाइवस्ट्रीम परामर्श का परिणाम है।

लेखक, डॉक्टर दोआन नहत ट्रुंग ने कार्यक्रम में साझा किया

कई सालों से यह एक आम बात रही है: तनाव या बीमारी का सामना करने पर लोग अक्सर राहत और उपचार की तलाश करते हैं। हालाँकि, बहुत कम लोग सोचते हैं कि कभी-कभी उपचार साँस लेने में ही निहित होता है और उससे भी कम लोग यह सवाल पूछते हैं: क्या हम सही तरीके से साँस ले रहे हैं?

यद्यपि सांस लेना एक सहज क्रिया है, जो जीवन से निकटता से जुड़ी हुई है, फिर भी कई बार हम गलत तरीके से, उथली, जल्दबाजी में और लय से बाहर सांस लेते हैं, जिससे शरीर और मन आसानी से असंतुलन की स्थिति में आ जाते हैं।

इस पेशे में 20 से अधिक वर्षों तक काम करने के बाद, मरीजों की बात सुनने और उनका इलाज करने में हजारों घंटे बिताने के बाद, लेखक को एक मूल सत्य का एहसास हुआ: उपचार केवल दवा से नहीं होता, बल्कि यह सांस लेने से शुरू होता है।

मास्टर-डॉक्टर दोआन नट ट्रुंग ने पुष्टि की: "बीमारियों का इलाज सिर्फ़ दवाइयाँ देना नहीं है, बल्कि लोगों को खुद में वापस लाना भी है"। प्राइमल ब्रीथ का जन्म साँस और स्वास्थ्य के बीच के मूल संबंध को फिर से जगाने के लिए हुआ था।

सही साँस लेने की विधि का मार्गदर्शन करने के अलावा, प्रारंभिक साँस चिकित्सा कर्मचारियों के लिए रोगी की साँस लेने पर ध्यान देने के लिए एक अनुस्मारक भी है। क्योंकि यदि रोगी की साँस लेने की प्रक्रिया संतुलित नहीं है, तो इससे विकार उत्पन्न होंगे, और फिर दवा के साथ समायोजन करना बहुत मुश्किल होगा।

"साँस लेना तब होता है जब हम साँस लेते हैं - ऑक्सीजन लेते हैं, साँस छोड़ते हैं - कार्बन डाइऑक्साइड छोड़ते हैं, लेकिन वास्तव में यह श्वसन तंत्र को संतुलित करने की एक प्रक्रिया है। हम सभी देखते हैं कि जब कोई मरीज़ घबरा रहा होता है, तो उसे बस 3-5 बार साँस लेने देने से वह शांत हो जाता है। इसलिए, सही तरीके से साँस लेना बहुत ज़रूरी है," मास्टर दोआन नहत ट्रुंग ने कहा।

320 पृष्ठों की पुस्तक, द प्राइमल ब्रीथ , में 8 अध्याय हैं, जिनमें सांस लेना सीखने के कारणों की व्याख्या की गई है और प्रसिद्ध श्वास विद्यालयों का परिचय दिया गया है, तथा बेबीज़ ब्रीथ विधि पर जोर दिया गया है - एक ऐसी श्वास विधि जो वैज्ञानिक , सहज और उपचारात्मक दोनों है।

पुस्तक का समापन 90 आम स्वास्थ्य समस्याओं के साथ होता है, जिनमें पाचन संबंधी विकार, अनिद्रा, चिंता और उच्च रक्तचाप शामिल हैं - ये सभी साँस लेने से जुड़ी हैं। इसीलिए, यह पुस्तक हर परिवार के लिए सचमुच ज़रूरी और उपयोगी है।

क्विन येन

स्रोत: https://www.sggp.org.vn/tim-ve-hoi-tho-ban-so-de-co-doi-song-khoe-manh-post816309.html