Hoàng Ngọc Mai: Lặn đi đừng sợ!

Hoàng Ngọc Mai thuộc thế hệ 9x sống ở Thành phố Hồ Chí Minh, song là một digital-nomad - thuật ngữ chỉ những người không sống, làm việc cố định một nơi mà thường xuyên xê dịch trải nghiệm cuộc sống ở nhiều địa phương và làm việc online.

Ngọc Mai đã lặn ở các vùng biển Việt Nam (Nha Trang, Phú Quốc, Côn Đảo), Thái Lan (vịnh Ao Nang (Krabi), Koh Phi Phi, Koh Samui, Koh Tao, Phuket), Indonesia, Malaysia, Philippines và Maldives. Cô từng trải nghiệm lặn cạnh cá mập hổ (tiger shark, loài cá mập hung dữ nhất đại dương chỉ sau cá mập trắng), lặn giữa đàn cá mòi hàng triệu con, lặn thám hiểm xác tàu đắm giữa đại dương hay lặn trong điều kiện thời tiết sấm chớp đì đùng…

Khám phá đại dương

“Xuất phát từ niềm đam mê khám phá những điều chưa biết và bị cuốn hút bởi cuộc sống bí ẩn dưới lòng biển với hệ sinh thái độc đáo (khoảng 71% bề mặt trái đất được bao phủ bởi nước, nhưng tới nay con người chỉ mới khám phá được khoảng 5% đại dương), tôi bắt đầu hành trình với môn lặn để hiểu sâu hơn về thế giới khác biệt đất liền này” - Ngọc Mai cho biết.

Việc trải nghiệm lặn biển tại các vùng biển khác nhau ở trong lẫn ngoài nước giúp Ngọc Mai “thưởng thức” sự mới mẻ, hấp dẫn và vẻ độc đáo riêng ở từng vùng. Cô cho hay: “Lặn biển chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như mùa lặn, thời tiết, khí hậu, dòng chảy, vùng nước trong xanh hay chỗ có độ sâu thăm thẳm kỳ bí...”.

“Sống trọn vẹn từng khoảnh khắc, theo đuổi điều bạn khao khát, trải nghiệm những điều chưa từng thử, nỗ lực hết mình trong công việc và yêu thương những người bạn trân quý” là quan điểm sống của Hoàng Ngọc Mai.

“Ngay cả khi trở lại cùng một địa điểm, mỗi chuyến lặn vẫn trở thành hành trình độc nhất khi mang đến những bất ngờ khác nhau: hôm nay gặp đàn cá này, ngày mai đụng đàn cá khác, ngày kế nữa có thể ngắm một loài sinh vật biển quý hiếm nếu bạn may mắn. Điều thú vị này giúp tôi không chỉ vượt qua nỗi sợ mà còn tìm thấy niềm đam mê thực sự trong môn lặn” - Mai kể.

Lợi ích lặn biển

“Lặn biển là phương pháp giảm stress hiệu quả” - Ngọc Mai cho biết - “Hòa mình vào lòng biển cả mang đến cho tôi cảm giác tựa như một chú cá bé nhỏ đang là một phần của thế giới nước tĩnh lặng và kỳ diệu, mang đến sự thư giãn, thoải mái, mãn nguyện khó tả”.

Về mặt khoa học, khi lặn tự do sâu, áp suất nước tăng lên, cơ thể con người sẽ nhận được nhiều oxy hơn trong máu, tạo cảm giác dễ chịu và nhiều năng lượng. “Lặn biển là cơ hội để bạn lắng nghe cơ thể, kết nối sâu nội tâm, nâng cao sự tự tin, vượt qua giới hạn bản thân và tìm thấy những giải pháp cho cuộc sống thường ngày” - cô nói thêm.

Ngọc Mai đặt mục tiêu lấy bằng lặn master diver, tiếp tục lặn biển ở Việt Nam và khám phá thêm một số điểm lặn mới ở nước ngoài trong năm 2025.

Ngọc Mai khẳng định: “Lặn biển là môn thể thao phù hợp mọi giới tính. Phái nữ theo môn lặn biển không có trở ngại gì đáng kể, đôi khi trở ngại lại trở thành lợi thế” (cười). Ví dụ khi lặn bình khí thì việc lắp ráp hay mang vác thiết bị có thể hơi nặng. Tuy nhiên nếu bạn nữ thì sẽ được các “đồng lặn” phái nam (chiếm số đông) nhiệt tình hỗ trợ, giúp đỡ.

Thể thao “là một phần không thể thiếu trong cuộc sống” giúp Ngọc Mai duy trì sức khỏe, tinh thần năng động và rất ít bệnh vặt. Bên cạnh đam mê lặn biển, cô còn chạy bộ, chơi bóng chuyền, cầu lông, nhảy dù, đi dã ngoại…

Lặn đi đừng sợ!

Lặn biển có nhiều loại hình đa dạng phù hợp với sở thích từng cá nhân như lặn bình khí (scuba diving), lặn tự do (freediving), hay lặn nàng tiên cá (mermaid diving)… “Lặn là môn thể thao mạo hiểm đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ về kiến thức, kỹ năng. Tuy nhiên việc học lặn không quá khó khăn và không yêu cầu năng khiếu đặc biệt. Chỉ cần bạn có sức khỏe ổn định và thích khám phá đại dương” - Ngọc Mai chia sẻ kinh nghiệm.

Lưu ý quan trọng của cô là nếu bạn muốn tham gia lặn biển, hãy liên hệ với các trung tâm đào tạo lặn có uy tín để được tư vấn chi tiết các khóa học được cấp chứng chỉ quốc tế. Khi lặn cần tuân thủ nghiêm ngặt các quy định đảm bảo an toàn (lặn tại các điểm được cấp phép hoặc dưới sự hướng dẫn của các trung tâm/thợ lặn chuyên nghiệp, tuyệt đối không lặn một mình...). Trình độ, kỹ năng của bạn sẽ được hoàn thiện, nâng cao qua mỗi ca lặn thực tế.

Ngọc Mai cho biết dịp chiêm ngưỡng vẻ đẹp lung linh huyền ảo của thế giới dưới nước, từ những rạn san hô rực rỡ đến những đàn cá sắc màu bơi lội tung tăng “mang đến trải nghiệm độc đáo và khác biệt với không gian trên cạn”.

Khóa học lặn cơ bản thường kéo dài khoảng 3 ngày, đủ để người học nắm vững cách sử dụng thiết bị, kiểm soát bản thân, kỹ năng xử lý các tình huống an toàn dưới nước. Đối với các loại hình lặn không sử dụng nhiều thiết bị hỗ trợ, người học cần tập trung kỹ thuật kiểm soát hơi thở, nhịp tim và cân bằng cơ thể để lặn sâu và kéo dài thời gian dưới nước.

Ngọc Mai chia sẻ: “Mỗi lần quay lại các vùng biển, tôi không khỏi trăn trở khi chứng kiến lượng san hô bị “tẩy trắng”, suy giảm đáng kể trên diện rộng vì nhiều nguyên do. Vì vậy, tôi khuyến khích mọi người thử lặn biển chiêm ngưỡng vẻ đẹp của san hô khi chúng còn tồn tại. Tôi lo ngại rằng nếu không có những hành động bảo vệ kịp thời, thế hệ tương lai có thể sẽ không còn cơ hội thưởng thức vẻ đẹp kỳ ảo của san hô và các loài cá đa sắc màu”.

 

Trung Nghĩa

Nguồn: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202505/hoang-ngoc-mai-lan-di-dung-so-5ca03d4/