4 étel, ami súlyosbíthatja az arcüreggyulladást

Bizonyos ételek befolyásolhatják az arcüregbetegségeket. Ismerjen meg négy ételt, amelyek súlyosbíthatják az arcüregfertőzéseket.

Az arcüregek levegővel teli üregek, amelyek vírusok miatt alakulnak ki. Gyakran megfázás okozza őket, ami az arcüregek megduzzadását, begyulladását és nyálka felhalmozódását okozza az orrban. A fertőzés hatásainak korlátozása érdekében az arcüreggyulladásban szenvedőknek egészséges étkezési szokásokat kell kialakítaniuk.

1. Az ételek hatása az arcüregek egészségére

Az étrend szerepet játszik az arcüregek egészségének kezelésében.

Dr. Ha Minh Loi MSc, Központi Fül-Orr-Gégészeti Kórház, az arcüreggyulladás, más néven arcüreggyulladás vagy rhinosinusitis, akkor fordul elő, amikor az arcüreg nyálkahártyája begyullad és megduzzad.

Arcüreggyulladás esetén az arcüregek elzáródnak. Ez az elzáródás olyan ismerős tünetekhez vezethet, mint a duzzanat, orrfolyás, fájdalom vagy nyomás, valamint az orrlégzés nehézsége.

A heveny arcüreggyulladás a leggyakoribb és rövid ideig tart (általában 4 hétig vagy kevesebbig). Ha 12 hétnél tovább fennállnak a tünetei, vagy visszatérő fertőzései vannak, krónikus arcüreggyulladásról lehet szó.

A sinusitis leggyakoribb okai a következők:

• Megfázás;
• Fertőzés (leggyakrabban vírusos);
• Szezonális allergiák;
• Orrpolipok;
• Eltért partíció;
• Dohányzó...

A legtöbb ember gyakran figyelmen kívül hagyja az étrend szerepét az arcüreggyulladás kezelésében. Vannak olyan ételek, amelyek súlyosbíthatják az arcüreggyulladást. Ezek a reakciók azonban személyenként változhatnak. Az az étel, amely az egyik ember problémáját súlyosbítja, nem feltétlenül van hatással a másikra.

2. Bizonyos ételek súlyosbíthatják az arcüreggyulladást

Tejtermékek

Az arcüreggyulladásban szenvedők, akik tejet vagy tejtermékeket fogyasztanak, súlyosbítják az arcüreggyulladásukat.

A tej, a sajt és a joghurt általában sűrűbb nyákot termel. Ez azt jelenti, hogy az orr a mikrobiális növekedés gazdaszervezeteként szolgál. Az arcüreggyulladásra hajlamosak számára a tej, a sajt és a joghurt fogyasztásának minimalizálása előnyös lehet a túlzott nyáktermelés megelőzésében.

Egy 108 fős randomizált tanulmányban a résztvevőket tejet és tejet nem fogyasztó csoportra osztották. Négy napos vizsgálat után a tejet nem fogyasztó csoport résztvevőinél szignifikánsan csökkent az orrnyálka-termelés a tejet fogyasztó csoporthoz képest. A szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy a tejnyálka-elmélet hihető.

Egy régebbi tanulmány megállapította, hogy a tejre adott allergiás reakció fokozhatja az orrpolipok termelődését, ami az arcüreggyulladás gyakori oka. Ezenkívül a kutatások kimutatták, hogy a tejallergiában szenvedőknél fokozott a krónikus arcüreggyulladás kockázata.

Magas cukortartalmú ételek

A magas cukortartalmú ételek súlyosbíthatják az arcüreggyulladást.

A finomított cukrokban gazdag étrendek, mint például az üdítők, az édességek és a péksütemények (nem a gyümölcsökben található természetes cukrok), súlyosbíthatják az arcüreggyulladás tüneteit a gyulladás fokozásával.

Egyes bizonyítékok arra utalnak, hogy a magas cukortartalmú étrend súlyosbíthatja az arcüreggyulladás tüneteit és fokozhatja a gyulladást az arcüreggyulladásos tünetekkel küzdő gyermekeknél, és hogy a hozzáadott cukor fogyasztásának csökkentése javíthatja a tüneteket és az életminőséget ebben a csoportban.

Sok orvos azt javasolja, hogy kerüljük a finomított cukrot, mint természetes módszert a felnőttek arcüreggyulladásának csökkentésére. Ezenkívül a kevesebb finomított cukor fogyasztása jótékony hatással van az egészségre.

Magas hisztamintartalmú ételek

A kimchi egy olyan étel, amely sok hisztamint tartalmaz, ami súlyosbíthatja az arcüreggyulladás tüneteit.

A szervezet fehérvérsejtjei hisztamint termelnek, hogy segítsenek leküzdeni a potenciális allergéneket. A hisztamin bizonyos élelmiszerekben is megtalálható.

Egészséges emberekben az étellel bevitt hisztamin gyorsan lebomlik. A hisztamin-intoleranciában szenvedőknél azonban kevésbé hatékonyan bontható le, ami felhalmozódáshoz vezethet a szervezetben.

Ez a felhalmozódás különféle tüneteket okozhat, beleértve az arcüreggyulladással kapcsolatos tüneteket is, mint például tüsszögés, orrdugulás, orrfolyás és légzési nehézség. Ezért, ha hisztamin intoleranciája van, a magas hisztamintartalmú ételek fogyasztása súlyosbíthatja a tüneteket.

A magas hisztamintartalmú ételek a következők:

• Legtöbb feldolgozott hús: kolbász, sonka;
• Hal és halszósz;
• Néhány zöldség: paradicsom, avokádó és padlizsán;
• Szárított gyümölcsök, mint a mazsola és a sárgabarack;
• Érlelt sajt;
• Csokoládé;
• Erjesztett ételek, mint a savanyú káposzta, a kimchi, a joghurt és az ecet;
• Erjesztett italok, mint például a kombucha és a bor...

Magas szaliciláttartalmú ételek

A kurkuma egy szalicilátot tartalmazó élelmiszer, amely súlyosbítja az arcüreggyulladás tüneteit.

A szalicilátok általában jótékony hatású vegyületek, amelyek számos élelmiszerben megtalálhatók, például:

• Hüvelyesek, például bab és lencse;
• Karfiol;
• Gyümölcsök, például eper, görögdinnye, szilva és málna;
• Gabonafélék, például zab, kukorica és hajdina;
• Néhány fűszernövény és gyógynövény, mint például a rozmaring, a kakukkfű, a paprika és a kurkuma...

Azonban egyesek érzékenyek lehetnek ezekre a természetes vegyületekre. A szalicilátokra túlérzékeny emberek nemkívánatos mellékhatásokat tapasztalhatnak, például orrpolipot, náthát (beleértve az orrdugulást, orrfolyást, tüsszögést) és légzési nehézséget. Ezek a tünetek súlyosbíthatják az arcüreggyulladást.

Egy tanulmány összefüggést talált a több szalicilátban gazdag étel fogyasztása és a súlyosabb arcüreg tünetek között krónikus arcüreggyulladásban és orrpolipban szenvedőknél. Egy másik tanulmány megállapította, hogy az orrpolipban szenvedőknél nagyobb valószínűséggel alakult ki szalicilát intolerancia.

Ezen összefüggés miatt a tanulmányok a szalicilátmentes diétákat az arcüreggyulladás tüneteinek kezelésére vizsgálták. Egy keresztezett vizsgálatban a rhinitis tünetei pozitív javulását figyelték meg 6 hétig tartó szalicilátmentes diéta követése után.

Számos más tanulmány is kimutatta, hogy a szalicilátmentes étrend hatékonyan csökkenti az arcüreggyulladás tüneteit.

Forrás: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/4-thuc-pham-de-khien-benh-viem-xoang-tram-trong-hon-172241212161822523.htm