Melyek azok az 5 kék zóna, amelyek miatt az emberek a világon a legtovább élnek?

5 „kék zóna” a világon

A „Kék Zónák” egy olyan fogalom, amely a világ azon földrajzi területeire utal, ahol a környezet tiszta, a természet gyönyörű, és a közösség és a helyi hatóságok védelmének köszönhetően nem szennyezett. Ezenkívül a Kék Zónák számos vízi fajnak is otthont adnak, sok zöld fával és folyóval.

Evdilos falu Ikaria szigetén. Fotó: Guardian

Jelenleg öt olyan terület van a világon, amelyeket „zöld zónáknak” neveznek.

Az első Ikaria (Görögország). Ikaria egy sziget Görögországban, ahol az emberek olívaolajban, vörösborban és házilag termesztett zöldségekben gazdag étrendet fogyasztanak.

Másodszor Szardínia (Olaszország): Ogliastra egy megye Szardínia keleti részén – egy olasz szigeten –, ahol a világ leghosszabb életű férfiainak egy része él. Mivel Ogliastra Szardínia leghegyvidékibb megyéje, az itteniek gyakran dolgoznak farmokon, kertekben, és szeretnek vörösbort inni.

Harmadik helyen áll Okinawa (Japán): Itt élnek a világ leghosszabb ideig élő női, akik sok szójatartalmú ételt fogyasztanak és rendszeresen gyakorolják a tai chit.

Negyedik a Nicoya-félsziget (Costa Rica). A nicoya nép étrendje gyakran tartalmaz babot és egyfajta kukoricatortillát. Az ezen a területen élők idős korukban is rendszeresen végeznek fizikailag megterhelő munkákat, és életfilozófiájuk van, amelyet "plan de vida"-nak neveznek (gyakran úgy fordítják, hogy "Miért ébredtem fel ma reggel?", hogy elgondolkodjanak a létezésükön, és megteremtsék az akaratot, hogy teljes mértékben élvezzék az életet, hogy olyan életet éljenek, ami érdemes az életre).

Az ötödik helyen a Hetednapi Adventista Egyház áll Loma Lindában, Kaliforniában (USA). A Hetednapi Adventista Egyház egy nagyon ájtatos emberekből álló csoport, akik szigorú vegetáriánusok és szoros közösségekben élnek.

A 89 éves Kame Ogito apálykor gyűjt hínárt Motobuban, Okinawán, Japánban (Illusztráció: NPR)

A Kék Zónákat világszerte az itt élők hosszú élettartama teszi híressé. Számos tanulmány eredményei kimutatták, hogy a Kék Zónákban élők várható élettartama a világon a legmagasabb, több mint 100 év, ami 15-20 évvel magasabb az átlagnál, és az emberek teljesen mentesek a krónikus betegségektől. Ez különösen vonzó a világ minden tájáról érkező tudósok és orvosszakértők számára, akik azért jöttek ide, hogy felfedezzék a hosszú élet titkát.

A természet az élet forrása, a lélek ereje

Dan Buettner amerikai felfedező. Miután számos helyre utazott és számos földet felfedezett , tanulmányozta a Kék Zónák élettartamát világszerte. Az eredmények sok érdekes dolgot mutattak. Például a 100 éves korig élők aránya Japánban, Okinawa Kék Zónáiban 6,5/10 000 fő, míg az Egyesült Államokban ez az arány csak 1,7/10 000 fő. Az okinavai étrend legegyedibb tulajdonsága a friss étel minden nap, sok zöldséggel és gyümölccsel. A növényeket teljesen természetes módon termesztik. A lakosok húst is esznek, de ezek tenger gyümölcsei és frissen fogott tengeri herkentyűk.

A Kék Zónák más régióival ellentétben Okinawa „hosszú életet segítő ételei” mennyiségben szerényebbek, csupán barna rizsből, zöld teából, shiitake gombából és tofuból állnak. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az okinavai emberek hosszú élettartama természetes és egészséges étrendjüknek köszönhető, az életben minden mozgás és tevékenység a természethez kapcsolódik, friss és nyitott természet közepén zajlik.

Buettner szerint a túlélés a hosszú élet és az aktív életmód metszéspontja. Nem csak a hosszú életről van szó, hanem arról is, hogy vonzóan éljünk, hogy az emberek élvezhessék az életet. Az élet élvezetének módja pedig az, hogy éljünk, élvezzük és beleolvadjunk a természetbe, az ideális élettérbe.

Így a „Zöld Zónát” létrehozó tényezők a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás mellett a zöld lakókörnyezet, a természet közelsége, a rendkívül friss levegő, valamint a természet által ápolt és kényeztetett emberek. Vietnámban két évtizeddel ezelőtt az Ecopark alapítója egy olyan lakókörnyezetet hozott létre, amely hasonló a fenti Zöld Zónákhoz. Ez az Ecopark Green City, közel 500 hektár széles, de több mint 100 hektárnyi fával és vízzel, 120 fa/fő sűrűséggel, az Ecopark levegőminősége meghaladja az EU megengedett határértékeit (25 Mg/l levegő), és megegyezik Új-Zéland levegőminőségével – amely a világ egyik legtisztább levegőjű helye. Ez az oka annak is, hogy az Ecopark egyre több lakost vonz, kihúzva őket a szűk, fülledt belvárosból egy olyan helyre, ahol az embereket a természet szereti és kényezteti.

Forrás: https://www.congluan.vn/5-vung-dat-blue-zones-co-gi-ma-nguoi-dan-song-truong-tho-nhat-tren-the-gioi-post264542.html