Az alacsony rézszint romló látáshoz, gyenge és törékeny csontokhoz, valamint a legyengült immunrendszer miatt fokozott betegséghajlamhoz vezethet.
A szervezetnek rézre van szüksége az egészséges anyagcsere fenntartásához, az erős csontok kialakulásához és az idegrendszer megfelelő működéséhez. A rézhiány lehetséges okai közé tartoznak: az emésztőrendszert érintő műtétek és a túlzott mennyiségű cink fogyasztása, amely zavarhatja a réz felszívódását. Az alábbiakban a rézhiány jeleit láthatjuk.
Fáradt
A rézhiány a fáradtság és gyengeség számos okának egyike lehet. Amikor a rézszint alacsony, a szervezet kevesebb vasat szívhat fel, ami vashiányos vérszegénységhez vezethet. A rézben gazdag étrend segíthet ennek korrigálásában.
Gyakori betegségek
Azoknál az embereknél, akik gyakran betegek, hiány léphet fel a rézből. Ez azért van, mert amikor a szervezetben a rézszint alacsony, az immunsejtek termelése megnehezül, ami jelentősen csökkenti a fehérvérsejtek számát és befolyásolja a szervezet fertőzések elleni küzdelmét.
Gyenge és törékeny csontok
Az életkorral összefüggő csontritkulást a rézhiány is okozhatja. Ez a mikrotápanyag arra ösztönzi a szervezetet, hogy több csontsejtet termeljen, amelyek segítenek átalakítani és megerősíteni a csontszövetet. Egy nyolc, több mint 2100 ember bevonásával végzett vizsgálat elemzése kimutatta, hogy a csontritkulásban szenvedőknél alacsonyabb volt a rézszint, mint az egészséges felnőtteknél.
A rézhiány látásromláshoz és a memóriazavarokhoz vezethet. (Kép: Freepik)
Memóriaproblémák
A réz hiánya megnehezítheti a tanulást és a memorizálást. Ez az anyag kulcsszerepet játszik az agyműködésben és fejlődésben. Egy tanulmány kimutatta, hogy az Alzheimer-kórban szenvedők agyában 70%-kal kevesebb réz található, mint a betegségben nem szenvedőké.
Érzékeny a hidegre
A rézhiányos emberek érzékenyebbek lehetnek a hőmérsékletre. A réz, más ásványi anyagokkal, például a cinkkel együtt, segít fenntartani az optimális pajzsmirigyműködést. Amikor a vér rézszintje alacsony, ennek a pajzsmirigyhormonnak a szintje is csökken. Ennek eredményeként a pajzsmirigy nem működik hatékonyan. Becslések szerint az alacsony pajzsmirigyhormon-szintű emberek több mint 80%-a érzékenyebb a hideg hőmérsékletre.
Látásvesztés
A látásvesztés egy súlyos állapot, amely hosszú távú rézhiány esetén előfordulhat. A réz segít biztosítani az idegrendszer megfelelő működését is. A rézhiány idegrendszeri problémákat okozhat, beleértve a látásvesztést is.
A rézhiány okozta látásvesztés gyakoribb azoknál az embereknél, akik gyomor-bélrendszeri műtéten, például gasztrektómián estek át, mivel csökkenti a szervezet rézfelszívó képességét. Bár vannak bizonyítékok arra, hogy a rézhiány okozta látásvesztés visszafordítható lehet, más tanulmányok kimutatták, hogy a látás nem javul a rézbevitel növelése után.
Le Nguyen ( a Healthline szerint)
[hirdetés_2]
Forráslink
Hozzászólás (0)