A diófélék fogyasztása divertikulitist, a fűszeres ételek gyomorfekélyt, a rágógumi emésztése pedig évekig tart – ezek gyakori tévhitek.
Az emésztőrendszer kulcsszerepet játszik az étel befogadásában és emésztésében, a tápanyagok felszívódásában és a salakanyagok eltávolításában. Ez a szerv létfontosságú a szervezet számára, mégis egyesek félreértik a funkcióját és a hozzá kapcsolódó betegségeket.
Évekbe telik megemészteni a rágógumit: Vannak, akik úgy vélik, hogy A rágógumi lenyelés után hosszú ideig a belekben ragadhat, mivel nem oldódik fel úgy, mint más ételek, és nehezen bontható le. A rágógumi azonban nem ragad meg a belekben. Az emésztőrendszer a többi ételhez hasonlóan mozgatja, és néhány nap múlva kiüríti.
A fűszeres ételek fekélyt okozhatnak : A gyomornyálkahártya fekélyeinek többsége Helicobacter pylori (HP) fertőzés vagy fájdalomcsillapítók nem megfelelő használata miatt alakul ki. A csípős vagy fűszeres ételek, mint például a chili paprika, súlyosbíthatják a fekély tüneteit és hasi fájdalmat okozhatnak, de nem feltétlenül okoznak fekélyt.
Csak az alkoholistáknál alakul ki májzsugor: A májzsugor olyan állapot, amelyben az egészséges májsejtek károsodnak és hegszövet alakul ki. Az alkoholfogyasztás a májzsugor leggyakoribb oka, de egyéb okok közé tartozik a hepatitis B és C.
Az erős alkoholfogyasztás növeli a májzsugorodás kockázatát, de nem minden ivónál alakul ki ez a betegség.
Az alkohol gyakori oka a májzsugorodásnak. (Kép: Freepik)
Divertikulitist okozó diófélék: Egyesek úgy vélik, hogy a dióféléket, a kukoricát, a pattogatott kukoricát és az apró magvakat tartalmazó ételeket, például az epret, kerülni kell, hogy a kis darabok ne ragadjanak be a divertikulumokba és fájdalmat okozzanak. A tudomány azonban az ellenkezőjét bizonyítja; a diófélékből és gyümölcsökből származó rostban gazdag étrend segít csökkenteni a betegségek, többek között az emésztési zavarok kockázatát.
A bab okozza a legtöbb gázképződést: A tejtermékek több gázképződést okoznak, mint a bab és más élelmiszerek, különösen az idősebb felnőtteknél, akiknek csökkent a tejben található cukor (laktóz) felszívódási képessége.
A dohányzás csökkenti a gyomorégést: Az embereknek abba kell hagyniuk a dohányzást, és kerülniük kell a passzív dohányzást, mivel az súlyosbíthatja a gyomorégést. A cigarettában található nikotin ellazítja a felső gyomor izmait, lehetővé téve a sav visszaáramlását a nyelőcsőbe, ami fokozza a gyomorégést.
A reflux okozta gyomorégés égő érzést okoz a torokban. (Illusztráció: Freepik)
Ülő helyzetben alvás a gyomorégés elkerülése érdekében: Nincs bizonyíték arra, hogy a gyomorégésben szenvedőknek ülve kellene aludniuk a tünetek elkerülése érdekében. A betegek enyhülést tapasztalhatnak, ha fekve megemelik a fejüket és a mellkasukat. Az étkezési szokások megváltoztatása, mint például az étkezés elosztása, a lassú étkezés és az alapos rágás, szintén segíthet a gyomorégés csökkentésében.
Kerülje a rostot hasmenés esetén : A rost segít fokozni a bélmozgást, elősegíti a sima emésztést és csökkenti a székrekedést. A hasmenéssel küzdőknek nem kell korlátozniuk a rostot. Egyes gyümölcsök és zöldségek rostot tartalmaznak, amely segít megelőzni a laza székletet, felszívja a folyadékot a belekben a széklet szilárdabbá tétele érdekében, és segít hamarabb kontrollálni a hasmenés tüneteit.
( A WebMD szerint )
| Az olvasók itt kérdéseket tehetnek fel az emésztőrendszeri betegségekkel kapcsolatban, amelyekre az orvosok válaszolhatnak. |
[hirdetés_2]
Forráslink
Hozzászólás (0)