8 gyakori tévhit az emésztőrendszerrel kapcsolatban

Gyakori tévhitek a diófélék fogyasztása divertikulitist, a fűszeres ételek gyomorfekélyt, a rágógumi emésztése pedig évekig tart.

Az emésztőrendszer feladata az étel befogadása és megemésztése, a tápanyagok felszívása és a salakanyagok eltávolítása. Ez a szerv nagyon fontos a szervezet számára, de egyesek még mindig félreértik a működését, valamint a kapcsolódó betegségeket.

Évekbe telik megemészteni a rágógumit: Vannak, akik szerint A rágógumi lenyelés után hosszú ideig a belekben maradhat, mivel nem oldódik fel úgy, mint más ételek, és nehezen bontható le. A rágógumi azonban nem ragad meg a belekben. Az emésztőrendszer a többi ételhez hasonlóan a belekben mozgatja, és néhány nap múlva kiürül.

A fűszeres ételek fekélyt okoznak : A legtöbb gyomorfekélyt a Helicobacter pylori (HP) fertőzés vagy a fájdalomcsillapítók nem megfelelő használata okozza. A csípős és fűszeres ételek, mint például a chili és a bors, súlyosbíthatják a fekély tüneteit és gyomorfájdalmat okozhatnak, de nem okoznak fekélyt.

Csak az alkoholistáknál alakul ki májzsugor: A májzsugor olyan állapot, amelyben az egészséges májsejtek károsodnak és hegszövet alakul ki. Az alkoholizmus a májzsugorodás leggyakoribb oka, de vannak más okok is, például a hepatitis B és C.

A túlzott alkoholfogyasztás növeli a májzsugorodás kockázatát, de nem minden ivó kapja meg ezt a betegséget.

Az alkohol gyakori oka a májzsugorodásnak. Fotó: Freepik

Divertikulitist okozó diófélék: Egyesek úgy vélik, hogy a dióféléket, a kukoricát, a pattogatott kukoricát és az apró magvakat tartalmazó ételeket, például az epret, kerülni kell, hogy elkerüljük a kis darabok beragadását a divertikulumokba és fájdalmat okozzanak. A tudomány azonban az ellenkezőjét bizonyítja: a diófélékből és gyümölcsökből származó rostokban gazdag étrend segít csökkenteni a betegségek, köztük az emésztőrendszerrel kapcsolatos betegségek kockázatát.

A bab okozza a legtöbb gázképződést: A tejtermékek több gázképződést okoznak, mint a bab és más élelmiszerek, különösen az idősebb felnőtteknél, akik kevésbé képesek felszívni a tejben található cukrot (laktózt).

A dohányzás csökkenti a gyomorégést: Az embereknek abba kell hagyniuk a dohányzást, és távol kell maradniuk a passzív dohányzástól, mert az súlyosbíthatja a gyomorégést. A cigarettában található nikotin ellazítja a felső gyomor izmait, lehetővé téve a sav visszaáramlását a nyelőcsőbe, ami fokozza a gyomorégést.

A reflux okozta gyomorégés égő érzést okoz a torokban. Illusztráció: Freepik

Aludjon ülve a gyomorégés elkerülése érdekében: Nincs bizonyíték arra, hogy a gyomorégésben szenvedőknek ülve kellene aludniuk a tünetek elkerülése érdekében. Az emberek enyhülést tapasztalhatnak, ha fekve megemelik a fejüket és a mellkasukat. Az étkezési szokások megváltoztatása, mint például az étkezések kihagyása, a lassú étkezés, az alapos rágás... szintén segíthet csökkenteni a gyomorégést.

Ne fogyasszon rostot hasmenés esetén : A rost segít fokozni a bélmozgást, simábbá teszi az emésztést és csökkenti a székrekedést. A hasmenéssel küzdőknek nem kell korlátozniuk a rostbevitelt. Egyes zöldségek és gyümölcsök rostot tartalmaznak, hogy megakadályozzák a laza székletet, felszívják a folyadékot a belekben a széklet megkeményítéséhez, és gyorsan kontrollálják a hasmenés tüneteit.

Anh Chi (a WebMD szerint)

Az olvasók emésztőrendszeri betegségekkel kapcsolatos kérdéseket tesznek fel az orvosoknak, hogy válaszoljanak

Forráslink: https://vnexpress.net/8-hieu-lam-thuong-gap-ve-he-tieu-hoa-4696830.html