Orvos: Megnagyobbíthatja-e a szívet a túlzott testmozgás?

A testmozgás segít javítani a szív egészségét, de a hosszú távú túlzott testmozgás egyes embereknél strukturális változásokat okozhat a szívben.

Néhány ember, aki túlzottan testmozgást végez, csendben kialakulhat a „sportoló szíve” – egy olyan állapot, amelyben a szív szerkezete megváltozik a hosszan tartó, nagy intenzitású edzés során.

Dr. Ruchit Shah, a Saifee Kórház (India) kardiológusa elmagyarázza, hogy miért és mi történik a szívvel a túlzott testmozgás során.

A sportolói szív szindróma általában inkább fiziológiai adaptáció, mint veszélyes állapot. Egészséges egyéneknél nem okoz komoly problémákat.

Illusztráció: PH létrejötte a Geminiből

Mi az a „sportolói szív szindróma”?

Ruchit Shah kijelentette, hogy ez az állapot a versenyző sportolóknál fordul elő, különösen a legjobb 1-2%-osaknál. Ahogy a vázizmok is megnőnek a rendszeres edzés és az edzőtermi gyakorlatok során, a szívizom is képes alkalmazkodni a hosszan tartó megterheléshez, ami strukturális változásokhoz vezet a szívben, írja a Hindustan Times.

Hogyan fejlődik egy sportoló szíve?

Dr. Shah elmagyarázta: Ez főként az edzés intenzitásának, időtartamának és következetességének köszönhető. A napi 60 percnél hosszabb ideig tartó, túlzott testmozgás, a hét legtöbb napján, hosszabb időn keresztül, jelentősen megnöveli a szervezet oxigénigényét és vérellátását, különösen a szigorú edzéstervet követő profi sportolóknál.

Dr. Shah elmagyarázta: „Hogy kielégítse ezt a megnövekedett igényt, a szívizom alkalmazkodási folyamaton megy keresztül, és idővel vastagabbá válik. Ahogy a szívizom, különösen a bal kamraizom vastagszik, a bal kamra üregének mérete kissé csökken. Következésképpen a bal kamrát töltő vér mennyisége is kissé csökken.”

Káros?

A szív strukturális változásai elsőre riasztónak tűnhetnek. Ez a szindróma azonban általában inkább fiziológiai adaptációnak, mint veszélyes állapotnak tekinthető. Egészséges egyéneknél nem okoz komoly problémákat. Ezért nem minden változás vezet szükségszerűen szívbetegséghez.

Honnan tudhatod, hogy "sportolói szíved" van?

Az egyik leggyakoribb jel az alacsony nyugalmi pulzusszám, amelyet gyakran „adaptív pulzusszámnak” is neveznek. Dr. Shah elmagyarázza: Ez azért történik, mert a szív a folyamatos testmozgás miatt hatékonyabbá válik. A legtöbb esetben az „atlétaszívű” emberek nem tapasztalnak veszélyes tüneteket vagy figyelmeztető jeleket. És amikor a nagy intenzitású testmozgás abbamarad, a szív 3-6 hónapon belül fokozatosan visszatér normális méretéhez és működéséhez. Az esetek körülbelül 20%-ában azonban ezek a változások nem tűnnek el teljesen.

Különösen szívbetegséget – obstruktív hipertrófiás kardiomiopátiát – okozhat. Ezért azokat a sportolókat, akiknél az EKG vagy képalkotás során változások mutatkoznak a szívükben, gondosan meg kell vizsgálni az esetleges mögöttes betegségek szempontjából, írja a Hindustan Times.

Forrás: https://thanhnien.vn/bac-si-tap-the-duc-qua-muc-co-lam-to-tim-185260524180903004.htm