„Élvezni, amit csinálsz” című könyv borítója – Fotó: A kiadó jóvoltából
Ali Abdaal *Élvezni, amit csinálsz* című könyvében bevezeti a „produktív élvezet” fogalmát, vagyis más szóval annak élvezetét, amit csinálsz, hogy bemutassa, hogyan érhetünk el magas termelékenységet a személyes élvezet feláldozása nélkül.
A boldogság a siker kulcsa.
Ali Abdaal orvos. Vállalkozóként és termelékenységi szakértőként is ismert, széleskörű globális követőtáborral.
Ali Abdaal, fiatal orvosként saját tapasztalataira támaszkodva, akit egykor elöntött a munkahelyi nyomás, fokozatosan rájött, hogy az erőfeszítésre, a fegyelemre és a termelékenységre irányuló módszerek, amelyeket korábban ismert, már nem hatékonyak.
Kérdéseket kezdett feltenni és válaszokat keresni arra vonatkozóan, hogyan élhetne egészségesebb, boldogabb és produktívabb életet.
Ali Abdaal a következő kérdéseket tette fel: Igaz-e, hogy a sikerhez nehézségek kellenek? Mit jelent a „siker”? Fenntartható stratégia-e a nehézségek elviselése?
Ésszerű azt gondolni, hogy a túl sok munka segíthet a dolgok elvégzésében? Igaz, hogy fel kell áldoznunk az egészségünket és a boldogságunkat a céljaink eléréséhez?
A szerző egy teljesen más megközelítést talált. Ahelyett, hogy a kimerülésig tartó erőfeszítést hangsúlyozta volna, a hangsúly azon volt, hogy megértsük, mi okoz elégedettséget, amikor nehéz feladatokat végzünk.
Ez egy olyan megközelítés, amely a boldogság érzését helyezi előtérbe, és ezt az érzést használja fel a koncentráció és a motiváció fokozására – amit a szerző „életet jobbító termelékenységnek” nevez. Az eredmények pedig valóban felülmúlták a várakozásokat.
Az „Élvezni, amit csinálsz” című művében Ali Abdaal szisztematikusan, aprólékosan és élénken mutatja be a gyakorlati kísérleteket, tapasztalatokat és következtetéseket.
Azt mondta: „Amikor elengedtem a fegyelem iránti megszállottságomat, és elkezdtem örömet találni a munkámban, a szörnyű műszakjaim hirtelen könnyebbé váltak. Nem sokkal később a hangulatom is javult.”
Szerző Ali Abdaal - Fotó: A kiadó által biztosított
A szerző arra a következtetésre jut, hogy „a termelékenység titka nem a fegyelemben, hanem az élvezetben rejlik”. Ha élvezed a munkádat, jobb termelékenységet érhetsz el. És „A siker nem okoz jó érzéseket az életben; az élvezet érzése az, ami sikerhez vezet.”
A szerző bevezeti az olvasókat a „produktivitás élvezetének” fogalmába, és ami még fontosabb, feltárja a „produktivitás élvezetének” meglepő titkait, a sikerhez vezető motivációt, és azt, hogyan találhatunk örömet a munkánkban.
Ali Abdaal szerint a pozitív érzelmek az emberi fejlődés mozgatórugói. A pozitív érzelmek szorosan kapcsolódnak a „jó érzést keltő hormonok” – endorfin, szerotonin, dopamin és oxitocin – négyeséhez, amelyek segítenek nekünk többet elérni.
A pozitív életszemlélet energizál, csökkenti a stresszt és gazdagítja az életünket. Segít megválaszolni azt a kérdést, hogy a siker boldogabbá tesz-e minket, vagy a boldogság a siker kulcsa.
Hozd létre a saját termelékenységi eszköztáradat, amely a legjobban illik hozzád.
Ali Abdaal azt állítja, hogy ha többet akarsz elérni az életben anélkül, hogy feláldoznád az élvezetet, az első dolog, amit tenned kell, az az, hogy a munkát játékként kezeld.
A játékos szellem életedbe csempészéséhez a következők tartoznak: kalandvágyó szemszögből nézd a dolgokat; mindig kérdezd meg magadtól, mit tehetsz, hogy örömet találj a munkádban, és úgy végezd a munkádat, hogy boldoggá tegyen; minimalizáld a nyomást – csak akkor vallsz kudarcot igazán, amikor azt hiszed, hogy kudarcot vallottál.
Ali Abdaal azt is tanácsolja, hogy mindig növeljük a hatalomérzetünket – a második energiaforrásunkat. Az a hatalom, amire a szerző itt utal, nem mások irányítását jelenti, hanem egyszerűen azt az érzést, hogy mi irányítjuk a munkánkat, az életünket és a jövőnket.
Találj válaszokat a munkáddal kapcsolatos kérdéseidre az "Élvezd, amit csinálsz" című könyv segítségével - Fotó: A kiadó tájékoztatása szerint.
A kiégés negatív érzésekből fakad, amelyek akkor keletkeznek, amikor céljaink nincsenek összhangban azzal, ahogyan önmagunkról gondolkodunk.
Ez akkor történik, amikor olyan célokra fordítunk időt, amelyek nem egyeznek az értékeinkkel. Ennek az érzésnek a leküzdéséhez folyamatosan keresnünk kell, hogy mi számít igazán nekünk, és proaktívan meg kell változtatnunk a viselkedésünket, a nézőpontunkat pedig ezekhez a dolgokhoz kell igazítanunk.
Az „Élvezni, amit csinálsz” című könyv lebilincselő, gyakorlatias és innovatív megközelítést kínál a termelékenységhez. Valóban hasznos mindazok számára, akik a fenntartható siker elérésének módjait keresik.
A szerző reméli, hogy ez a könyv „segíthet abban, hogy jobban arra koncentrálj, ami számodra jelentős; segít jobban megérteni önmagad, mit szeretsz, és mi motivál igazán.”
Forrás: https://tuoitre.vn/bi-quyet-dat-nang-suat-cao-trong-cong-viec-20260429144716669.htm
Hozzászólás (0)