Segít a koffein a fejfájás enyhítésében?

A BBC szerint kis, gondosan ellenőrzött adagokban a koffein segíthet a fájdalomcsillapítók hatékonyabb működésében.

A koffein fájdalomcsillapító, ami azt jelenti, hogy fokozhatja a fejfájás elleni gyógyszerek hatását - Fotó: FREEPIK

Azonban az előfeltétel az, hogy ne fogyassz túl sok koffeint naponta.

A fejfájás szinte mindenkit érint előbb-utóbb. A fájdalom néhány perctől több napig is eltarthat – lüktető, tompa, lüktető lehet, néha kisugárzik a fejbőrből a fejbőrbe, az arcba vagy akár a nyakba is.

Katy Munro, a brit Nemzeti Migrénközpont háziorvosa és szakorvosa szerint a fejfájás ritkán utal súlyos betegségre. Ha azonban „ez az első vagy legrosszabb fejfájásod, fordulj orvoshoz kivizsgálásra”.

Dr. Munro szerint a koffein fájdalomcsillapító, ami azt jelenti, hogy fokozhatja a fejfájás elleni gyógyszerek hatását.

De azt tanácsolta, hogy kerülje a délutáni és esti használatot, hogy ne zavarja az alvást.

Ezenkívül figyelembe kell vennie a teljes koffeinbevitelét is. A napi túl sok koffein fogyasztása koffein-túladagolás miatti fejfájást okozhat. Ha hirtelen abbahagyja, koffeinmegvonási fejfájást tapasztalhat.

Figyelmeztetett, hogy kerülni kell „minden kodeint tartalmazó gyógyszert”, mert ezek gyakoribbá tehetik a fejfájást és súlyosbíthatják az olyan tüneteket, mint az émelygés. „A fájdalomcsillapítók nagyon hatékonyak lehetnek, de ez attól függ, hogy mennyire súlyos a fejfájás.”

Ha a fejfájás gyakoribbá vagy súlyosabbá válik, forduljon orvoshoz kivizsgálás céljából, és válasszon megfelelőbb gyógyszert. Kerülje a fájdalomcsillapítók heti két napnál többszöri szedését, ez csökkentheti a túlzott használat okozta fejfájás kockázatát.

Saját fejfájásunk megértése kulcsfontosságú, mivel ezeknek a fejfájásoknak gyakran nincs egyetlen oka. A fejfájásnapló vezetése segíthet az ismétlődő minták és kiváltó okok azonosításában.

Fejfájás esetén jegyezze fel, hogy mit csinált a fejfájás kezdetén, mit ett vagy itt, hogy jól aludt-e, és milyen volt az időjárás abban az időben. Nők esetében kövesse nyomon a menstruációs ciklusát, mivel a fejfájás összefüggésben lehet a hormonális változásokkal.

Azonban nem kell túlzottan jegyzetelned. Ehelyett tartsd egyszerűen, és értékeld egytől tízig terjedő skálán, hogy összefoglald, mennyire érint a fejfájás.

Azt is rögzítheti, hogy hány nap volt teljesen fejfájásmentes, nem csak a súlyos fejfájásokat. Orvosa áttekintheti ezeket az adatokat, hogy segítsen azonosítani a visszatérő állapotokat.

HAJNAL

Forrás: https://tuoitre.vn/caffeine-giup-giam-dau-dau-20251107225610938.htm